日本最受歡迎的百歲長壽奶奶笹本恒子（Tsuneko Sasamoto）
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
笹本恒子さんの食事
她透露並不會特別計算營養成分、卡路里，也不會刻意要減油減鹽。「想吃什麼就做什麼」「隨心所欲地下廚」但她說她堅持吃八分飽。因為從孩提時代，奶奶或母親就不斷提醒她：「再怎麼好吃的東西，也是吃適量就好。」「不管是什麼，吃過多都會造成疾病。」第二，堅持「不論何時，都要讓餐桌保持優雅的狀態。」比如吃肉時記得放點蔬菜，讓肉料理看起來色彩更豐富，同時多留意器皿、桌巾的配色⋯⋯
她說即使只有自己一個人用餐，也會注意這些小細節...2014年，她出版新書《100歲的幸福論》，在書中，她透露「醫生很早就告訴我，上了年紀要多吃蔬菜和豆腐，但是我從小就愛吃肉改不了，哪怕不吃主食也要吃肉喝紅酒。」
她在書籍《100歲的幸福論：開心生活的五大祕訣》提到因為很重視吃，三餐總是盡量是自己下廚。她說因為「想吃到自己真正喜歡、也覺得好吃的東西」「再者，外面市售的現成料理，應該添加很多化學調味料吧？雖然吃的當下覺得美味，但是吃完後總覺得舌頭怪怪的⋯⋯，莫非只有我有這種感覺嗎？」
Tsuneko Sasamoto筱本恆子於2014年9月滿100歲。97歲那年接受專訪，奶奶的筋骨依舊非常柔軟軟Q呢！
送作者一杯咖啡，支持作者的分享
為什麼會看到廣告
27會員
33內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是一篇關於一位60歲退休前的餐飲店闆娘的真心話，她分享了自己對未來退休生活的擔憂和計劃。與她討論了她的張利變型壽險保單以及如何調整生活作息以應對退休生活。文章中也提到了闆娘面對的定存和保單的問題。應該是一個讓人深思的故事。
爸媽步入老年後越來越愛吃蔬食料理，今次帶全家來吃 仙桃素 的高級素食饗宴，爸媽新改觀並對蔬食料理有了新的認識。推薦給所有喜歡蔬食料理的人！
帶媽媽和阿姨去吃仙桃素蔬食餐廳，首次嘗試精緻素食料理，分享午餐蔬食套宴的饗宴。菜品精緻美味，讓人顛覆對素食的印象。仙桃素不僅提供美味的蔬食料理，更讓人感受到主廚對食材的尊重和對健康的用心。無論你是素食者還是葷食者，都能在這裡找到心儀的蔬食料理。
快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
怕兩老覺得家常料理太普通，怕自己沒有帶他們吃盡山珍海味，心中有點忐忑，還是問說:「還是我們去吃やよい軒? 剛好就在飯店對面?」
老爸和阿嬤非常信任我，一口同意，認為一切都聽我的、一切交給我準沒錯，興致勃勃地期待這家料理的口味，真的好愛兩老對我無限的信心和支持!
沒想到出乎我意料之外的是!!!...
每個年紀階段有每個階段的身體機能狀態要去面對，年輕時生長激素正旺盛，很多食材都消化和吸收的很完善，便要好好補充並把身體的基礎能力給養出來，等到了年老時，身體機能衰退時，至少可以延緩衰退，讓自己的身體機能維持一個雖然少量也不錯的腸胃狀態，這才能更有本錢且健康的面對自己的衰老。所以，身體狀況正常下，要用
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是一篇關於一位60歲退休前的餐飲店闆娘的真心話，她分享了自己對未來退休生活的擔憂和計劃。與她討論了她的張利變型壽險保單以及如何調整生活作息以應對退休生活。文章中也提到了闆娘面對的定存和保單的問題。應該是一個讓人深思的故事。
爸媽步入老年後越來越愛吃蔬食料理，今次帶全家來吃 仙桃素 的高級素食饗宴，爸媽新改觀並對蔬食料理有了新的認識。推薦給所有喜歡蔬食料理的人！
帶媽媽和阿姨去吃仙桃素蔬食餐廳，首次嘗試精緻素食料理，分享午餐蔬食套宴的饗宴。菜品精緻美味，讓人顛覆對素食的印象。仙桃素不僅提供美味的蔬食料理，更讓人感受到主廚對食材的尊重和對健康的用心。無論你是素食者還是葷食者，都能在這裡找到心儀的蔬食料理。
快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
怕兩老覺得家常料理太普通，怕自己沒有帶他們吃盡山珍海味，心中有點忐忑，還是問說:「還是我們去吃やよい軒? 剛好就在飯店對面?」
老爸和阿嬤非常信任我，一口同意，認為一切都聽我的、一切交給我準沒錯，興致勃勃地期待這家料理的口味，真的好愛兩老對我無限的信心和支持!
沒想到出乎我意料之外的是!!!...
每個年紀階段有每個階段的身體機能狀態要去面對，年輕時生長激素正旺盛，很多食材都消化和吸收的很完善，便要好好補充並把身體的基礎能力給養出來，等到了年老時，身體機能衰退時，至少可以延緩衰退，讓自己的身體機能維持一個雖然少量也不錯的腸胃狀態，這才能更有本錢且健康的面對自己的衰老。所以，身體狀況正常下，要用