想跟風「吃鳳梨救台灣」？有火燒心的你偏偏不行！

力挺台灣鳳梨…先想想你的「胃」同不同意？

火燒心的7大NG食物

1. 酒精、碳酸飲料。
2. 含咖啡因飲料，如：茶、咖啡。
3. 刺激性食物。
4. 容易生痰的食物，如：巧克力、甜食。
5. 高脂肪食物。
6. 寒性蔬果，如：蕃茄、柑橘、香蕉
7. 易消化不良的食物，如：糯米、奶製品、發酵食品。

飯後趴睡或平躺是大忌！5招改變你的生活習慣

1. 三餐定時定量，慢慢吃，也盡量不要碰NG食品。
2. 飯後不要馬上躺著或劇烈運動。因為躺著容易消化不良，也會導致胃酸逆流。
3. 找到紓壓的方式，釋放壓力，比如聽音樂、打氣功。
4. 有抽菸、喝酒的習慣需戒掉。
5. 體重過重的人容易使胃酸逆流，需控制體重，並適當運動。

所謂「脾胃是後天之本」，當食物的營養無法被身體吸收，便會產生許多毛病，而這些疾病的根本原因多半與消化系統不佳息息相關！因此，想要力挺台灣鳳梨之餘，也要注意適量食用，才能吃得健康又能幫助果農。