身邊的朋友似乎很忙碌，生活過得很精彩，聊到大家最近在忙些什麼呢?不外乎是滑手機、更新IG動態、分享自己又去了哪個熱門的景點和餐廳，最大的樂趣就是打卡發美照，只要一陣子沒有打卡看留言就混身不對勁; 不然就是忙著跟不同的朋友聚餐聊天，聊自己夢想和另一半，雖然也會害怕中年失業的危機，想要擁有充實與快樂的下半生，但總是想得太多行動得極少。有些不常連絡的朋友，總能在社群網站上得到她們的近況，某些朋友會用工作來填滿大部份的時間，但許多時間都在治療空虛的心靈，往往別人一句無心的話，就會讓他們的玻璃心碎一地。人到中年，許多人都不是非常滿意目前的生活，但迫於現實的壓力總是缺少改變的行動力，很多人都說很忙沒時間，說穿了只是處於自動導航下的自己掉進了無意識的時光黑洞裏，最近回過神來才發現，很多想作的事情都是未完待續，一直以為還有很多時間，直到孩子們都長大開始離家了，才忽然發現原來我已年華老去了。
開始有意識的改變生活模式吧
我們在人生旅程中會經歷許多不同的階段，一定要認清現階段重要的角色是什麼??認真的把階段性角色作好，完成角色裏的主線任務之餘，開始嚐試用自己喜歡的方式來決定提升自我的價值，把關注力從物質與人際關系上移開，回歸最單純的自己，透過學習有趣又健康的生活方式呈現自己的價值，人生的下半場要把時間用在有價值的事情上。
1. 有意識的運用時間，設定時間的停損點想像一下，某天下班回家你坐在電視或手機前追劇，本來只想追一集的劇，但因為太精彩了，等你終於回過神，結果四個小時過去了，該作的事一件都沒有完成，你感到焦慮又無奈，這意味著待辦事項完成的時間被延後了。如果為自己設立時間停損的蕃茄鐘小提醒，那不就多出了許多可運用的時間嗎?
2. 養成閱讀的習慣
早晨與睡前是最適合閱讀的時間，在睡前一小時關掉手機和電視，依自己喜歡的題材，試著每周或每天在固定的時間裏，慢慢培養閱讀的好習慣。
3. 尋找題材開始寫篇完整的文章
為你的寫作練習建立儀式感，泡一杯好咖啡還是開啟好聽的音樂，寫作的時間從每天半小時開始練習，沒有靈感時間一到就停止，先寫下主題和架構，隔天的寫作就從每天的半小時為上限，一點一點把文章完成，當文章完成發表出去，將是很有成就感的事。
4. 為自己找到最想作的事情，讓生活有目標
很多人在私人的自由時間裏很迷惘，除了看電視就是睡覺，不知道自己除了投入工作、尋求朋友與寵物的陪伴之外，還能怎麼打發無聊的時光，試著感受自己映象深刻的美好記憶，在日常中去接觸多元化領域的探索，走出舒適圈，慢慢拼出內心渴望的美好生活，從身份的認同中找到值得投入的事情。
5. 身心靈都健康的你最迷人
每周設立運動的目標，保持最舒服的生活作息，讓自己吃飽睡飽精神好，攝取健康的原型飲食，以積極的態度面對每一天，建立好習慣，神彩奕奕的人，不會浪費時間自怨自艾的抱怨人生，相信自己終能美夢成真，充滿正能量的你到哪裏都迷人。
承認吧，我們都羨慕別人擁有作自己的能力
一生中要作大大小小的選擇，在一些經歷了重大的轉捩點之後，成就了現在的人生。在華人世界裏，父母非常重視子女，所以常常忍不住要插手子女的選擇，父母忍不住把內心的價值觀與渴望投影在兒女的身上，強烈干預孩子們作的決定，怕孩子受傷、怕她吃虧、怕她吃苦…一切以愛為名的干預，一句”我都是為你好”，理所當然的幫孩子們作出選擇。
人生不應該只有單純幾種路徑的選項，在真實的日常行動中，常常會出乎意料的加入一些隨機的選項，漸漸摸索之後全然不同的可能性才會被開啟。投入職場後才體會能自由選擇自己有興趣的事情，強化作這些技能的專業度，能讓人們提升自我的價值感，惟有追逐自己認定有意義的目標，才能在追夢的旅程中不迷失，我很羨慕俗女養成記的陳嘉玲擁有作自己的自由與能力，為自己開創耀眼又隨心所欲的理想人生，我真心希望將來也能擁有耀眼的理想人生。
