停止等待，善待自己
前幾天的文章說到不知道能不能看完張曼娟的”我輩中人”，內心很多聲音，還是鼓起勇氣看完了。
Turkey, 2018
書的副標是『寫給中年人的情書』，光這幾個詞就能緊張感跑出來，中年人，情書？跟我看到的中年人不一樣，他們配有情書嗎？這種感覺。周遭的中年人，應該說以筆者的這個歲數稱為的中年人，其實是現在的中老年人，應該是投射，自己應該沒那麼老，而這些中老年人真的很“老”，以自我為中心，以自我為中心，更加地以自我為中心。不過，還是要重新調整心態，把自己拉回中年，也就是現在的自己，看看書裡，其中的幾句話不只觸動筆者，更多的是許多人不願意面對或談論的。
看初章的副標寫著『中年，是歲月的累積；大人，卻是人生的修為。』
這個“卻”字，表露出認知差異，中年人便是大人，更多的人用著“這樣”的生活哲學活著，只是有些內心裡住的是不成熟的小孩。隨著中年的到來，得覺察的是身體的變化，人有慣性思考，現在怎麼樣，未來便怎麼樣。事實卻是，心裡知道卻無法瞭然面對，這有多難，就和要吃下不敢吃的食物那麼難，像是青椒，紅蘿蔔之類的（笑）。岔著題，筆者挑食三十年，最後在自己煮飯之後才知道怎麼煮能夠讓自己吃的下，食物本質並沒有變，而是筆者把那討厭的生味給好好拿掉了。回到接受改變，更深層的說，就是“安全感”這個城堡，接受改變的同時意味著這座城堡需要改建，得先破壞一些，重建成新的樣子。一生有多少盼望，盼望改變帶來的是等待。這是大家都知道的，然而，卻只有為數不多的人理解到，等待是沒用的，沒有行動，盼望的改變不會到來。從另一個層面看待“盼望”，便是把供給安全感的主體，從自身排出到世界。因此會聽到，就是ＯＯ的不好，是ＸＸ的不對，所以我們只能盼著改變，等待超人帶來奇蹟。遍地都是這樣，而執行改變的人所做的事物，若為名為“空氣”的社會所接受，那便拍拍手，如果無法，就看名為反動的氣氛和社會觀感哪邊勝出。有趣的是，所有的哲學書，規劃人生的書，都鼓勵要改變，然而真的要做改變的時候，卻說著“這樣真的好嗎？”這種句子。儘管環境如此，能說服自己的只有自己，從書中找出來的簡單的句子
『停止等待，善待自己，停止抱怨，取回“自己”的人生。』
至少在能力所及範圍裡，能做的應該是停止等待和抱怨吧（笑～）
看著這群人，照著鏡子看自己，沒有高人壹等，都一樣，有自我中心，也會隨著時間變老。然而理解到原來這個世界是好的，這樣的事情很重要。也許有人這樣說的。
『有什麼辦法呢？』
『是啊，如果是這樣認為的，都覺得沒辦法，那也沒什麼辦法了。』筆者想。
“善待自己”，也許會被認為是享受生活。其實不是，對自己產生覺察，在能力所及之內盡力，然後放下且不爭並和自己和解，終究會有個結果的。舉個例子說說覺察和盡力，至於不爭和和解，心裡千頭萬緒，有機會整理出來再說，這陣子跟朋友聊到的，“運動？我沒時間”。
至於運動這件事情，能說得很多，也能很簡單的說。總有人說：『老囉，活成別人的累贅囉。』聽到這句話的當時是在鄧醫師訪問張曼娟的電台節目裡，那個瞬間，筆者的怒氣悄然升起，一想到現在是在聽節目便平復過去。這句話挺不負責任的，對筆者而言。中年人到老，如何有尊嚴活著，準備好自己的退休計畫，從收入到開支計劃及早準備，特別是開支，只是這會牴觸到某些傳統根深蒂固的生活型態需求，這太多人提過了，不多說。說到身體的狀態，不會一成不變，會代謝，會老化，與其想著當年的體力和豐功偉業，身體依舊會老去，在還有力氣的時候，了解身體的狀態，而不是麻痺感覺，在還有覺察的時候，探索身體可能的不良體態，藉由調整姿勢和提升核心，也許搭個冥想也很好，讓身體因壓力打結的部位放鬆的同時，減少未來可能的不良於行，才真的有尊嚴。人的基本生活需求，食衣住行，老時少一個都會很不方便，特別是生理上的需求？其他不可控的，順其自然，心裡能接受的都是好事，至於外部的負能量，自然煙滅就好。
這本看完了，挺扎心的，能做的做，等新書，會有勇氣看吧？
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By Esteban
