孩子忘東忘西怎麼辦？5個小方法讓他記住！
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
😅❓「媽咪～我的鉛筆不見了！」、「媽咪～我的橡皮擦放到哪裡去了？」
這樣的問句經常出現在你的生活嗎？類似的場景每隔幾天，就會重演一次，
一下文具找不到，一下聯絡簿忘記帶回家，東西沒有長腳，怎麼老是離家出走呢……
這樣的問句經常出現在你的生活嗎？類似的場景每隔幾天，就會重演一次，
一下文具找不到，一下聯絡簿忘記帶回家，東西沒有長腳，怎麼老是離家出走呢……
孩子老是忘記東西放哪裡、不知道等等該做什麼，詢問也是一問三不知，總是依賴著媽咪的記性，該做的事情你還比他還要了解，即使不斷耳提面命的提醒他，孩子總是會遺漏那一兩樣，到底孩子是故意的還是健忘呢？🤔心中想著放手讓他自己來～結果有事發生還是要等你來幫他善後……
孩子忘東忘西的原因
為什麼會常常忘東忘西呢？ 我們先站在孩子的角度去理解原因吧！
1. 內在因素
●專注力不足
😅不是不記得，而是記不起來。
正常情況下孩子的注意力，會隨著年齡的增加而提升。
但是專注力不夠的孩子，通常很容易被外界影響，常常做事到一半，
就被另一件事拉走注意力，然後忘記原本該完成的事情。
😅不是不記得，而是記不起來。
正常情況下孩子的注意力，會隨著年齡的增加而提升。
但是專注力不夠的孩子，通常很容易被外界影響，常常做事到一半，
就被另一件事拉走注意力，然後忘記原本該完成的事情。
●情緒影響
😭情緒佔據著思緒，沒有心思記其他的事。
當孩子遇到壓力時，焦慮不安的情緒困擾著他，這時如果無法好好紓解，
他的思緒會無法得以平息，如此一來需要記得的事情也就被擱在一旁了。
😭情緒佔據著思緒，沒有心思記其他的事。
當孩子遇到壓力時，焦慮不安的情緒困擾著他，這時如果無法好好紓解，
他的思緒會無法得以平息，如此一來需要記得的事情也就被擱在一旁了。
2.外在因素
●缺乏記憶技巧
🤢給的訊息太多了，感到混亂無法消化。
有些孩子記憶技巧不佳，訊息只要一多、東西只要一雜，就記不起來了。
他們不曉得該如何掌握其中重點，還有該怎麼去分類，更不知道該如何去記。
🤢給的訊息太多了，感到混亂無法消化。
有些孩子記憶技巧不佳，訊息只要一多、東西只要一雜，就記不起來了。
他們不曉得該如何掌握其中重點，還有該怎麼去分類，更不知道該如何去記。
●時間、空間概念差
😲根本搞不清楚狀況，要怎麼記得。
很多孩子時間概念、空間感比較差，像是連今天星期幾都不知道，什麼時候該做什麼事也不太清楚；還有物品放置時沒有規則，因此找東西時毫無線索，時常找不到東西，以為東西不見了。
😲根本搞不清楚狀況，要怎麼記得。
很多孩子時間概念、空間感比較差，像是連今天星期幾都不知道，什麼時候該做什麼事也不太清楚；還有物品放置時沒有規則，因此找東西時毫無線索，時常找不到東西，以為東西不見了。
3.沒有用心記
🥱覺得與自己無關，沒有想要記的意思。
要記得一件事情，就需要有記得的動機，有些小朋友不懂區分事情的輕重緩急，
覺得這件事情應該不重要，自然就對這件事不上心，要記得也是變成難事。
要記得一件事情，就需要有記得的動機，有些小朋友不懂區分事情的輕重緩急，
覺得這件事情應該不重要，自然就對這件事不上心，要記得也是變成難事。
4.缺乏責任心
😏記東西是別人的責任，忘記了也會有人替我解決。
許多爸媽做得太貼心、太周到，直接扮演起孩子的鬧鐘，時常在孩子身邊提醒著他下一步該做什麼，養成小朋友覺得「記得帶東西」是大人的事情，就算忘記了，也會有人承擔後果，例如：東西掉了，跟同學借就好；東西忘了帶，會有媽媽幫忙送；東西不見了，再買就有了……等等想法。
許多爸媽做得太貼心、太周到，直接扮演起孩子的鬧鐘，時常在孩子身邊提醒著他下一步該做什麼，養成小朋友覺得「記得帶東西」是大人的事情，就算忘記了，也會有人承擔後果，例如：東西掉了，跟同學借就好；東西忘了帶，會有媽媽幫忙送；東西不見了，再買就有了……等等想法。
5.故意忘記
🧐如果故意忘記，大人就會注意到我了。
不要覺得故意忘記這個原因不可能發生～少數的小朋友當內心無法被滿足時，渴望被大人關注，會利用故意忘記這種方式，來吸引大人的關注，讓爸爸媽媽可以注意一下自己。
不要覺得故意忘記這個原因不可能發生～少數的小朋友當內心無法被滿足時，渴望被大人關注，會利用故意忘記這種方式，來吸引大人的關注，讓爸爸媽媽可以注意一下自己。
改善孩子忘東忘西的五個小方法
千萬不能用成人的標準去評估小朋友的記憶能力，
可以先從一次交代孩子一件事情開始，確認小朋友可以正確記下，再慢慢增加。
可以先從一次交代孩子一件事情開始，確認小朋友可以正確記下，再慢慢增加。
1.指令簡短清楚
✍️訊息清楚正中要點，描述時不拖拖拉拉。
當我們與孩子交代事情時，可以先請他停下手邊的事，靜下心仔細聆聽內容，訊息不要太複雜，孩子才不會混淆、不清楚，指令盡量簡潔明瞭，講完後可以請孩子在當下重複說一遍內容，並確定他是不是真正了解意思了，如此可以減少大腦的遺忘次數。
當我們與孩子交代事情時，可以先請他停下手邊的事，靜下心仔細聆聽內容，訊息不要太複雜，孩子才不會混淆、不清楚，指令盡量簡潔明瞭，講完後可以請孩子在當下重複說一遍內容，並確定他是不是真正了解意思了，如此可以減少大腦的遺忘次數。
2.養成生活習慣
🙌當一件事重複學習，對於做事的記憶就會上手些。
在還沒養成習慣之前，通常需要他人去提醒，才不會忘記。但是只要熟悉了，就不需要時時刻刻提醒，所以日常習慣養成是幫助孩子記憶小秘訣！剛開始爸媽可以將目標分成幾個小步驟，讓孩子自己動手去執行，每完成一個小步驟後，在進展到下一步驟，進而養成生活常規。
在還沒養成習慣之前，通常需要他人去提醒，才不會忘記。但是只要熟悉了，就不需要時時刻刻提醒，所以日常習慣養成是幫助孩子記憶小秘訣！剛開始爸媽可以將目標分成幾個小步驟，讓孩子自己動手去執行，每完成一個小步驟後，在進展到下一步驟，進而養成生活常規。
3.加強孩子獨立性
👋爸媽也要試著學習放手，減少提醒和協助的次數。
給予孩子過多的幫助，也等於限制孩子學習解決困難的機會，
🙅♀️建議爸爸媽媽們，不要在孩子忘記的當下，衝上去當即刻救援隊，
東西不見馬上買第二個、東西忘了帶馬上送達，這樣孩子會覺得有人會幫我收拾善後的壞習慣！
給予孩子過多的幫助，也等於限制孩子學習解決困難的機會，
🙅♀️建議爸爸媽媽們，不要在孩子忘記的當下，衝上去當即刻救援隊，
東西不見馬上買第二個、東西忘了帶馬上送達，這樣孩子會覺得有人會幫我收拾善後的壞習慣！
讓孩子知道這件事跟他是「自己」有關係，如果忘記了要自己承擔，
當感受到「忘記」造成的不方便，會促使孩子有動機自己處理，增加他的獨立性。
當感受到「忘記」造成的不方便，會促使孩子有動機自己處理，增加他的獨立性。
4. 肯定孩子增加動機
🥰當大人多關注孩子記得的時候，會記得越來越好的。
試著關心著孩子的狀況，了解孩子在意或困擾的事情，他的情緒自然會比較穩定，孩子內心被愛、被注意的那一塊滿足了，自然不需要利用奇怪的方式吸引大人的關注，生活滿意度變高了，才能將注意力轉移到自己身上。
如果孩子做到「記得」的時候，不要忘記讚許他：
「是個能為自己的事情負責任的乖寶寶！」
孩子會因成就感而持續，就會增加「不忘記」的動機~💪
試著關心著孩子的狀況，了解孩子在意或困擾的事情，他的情緒自然會比較穩定，孩子內心被愛、被注意的那一塊滿足了，自然不需要利用奇怪的方式吸引大人的關注，生活滿意度變高了，才能將注意力轉移到自己身上。
如果孩子做到「記得」的時候，不要忘記讚許他：
「是個能為自己的事情負責任的乖寶寶！」
孩子會因成就感而持續，就會增加「不忘記」的動機~💪
5. 善用提示工具
🧐善用提醒小道具，可以大大降低忘記的機會！
如果孩子還是很容易忘記，可以利用生活中的小物，
🔹寫提示在便條紙上。
🔹在行事曆填上日程。
🔹在物品上貼上姓名貼。
🔹在筆記本上寫下待辦事項。
🔹照著聯絡簿或清單表格檢查。
都是提醒自己的好方式唷～記得將物品放在醒目的位置，
「動手寫下來」這個舉動真的可以加強做事記憶，減少孩子忘東忘西的頻率。
如果孩子還是很容易忘記，可以利用生活中的小物，
🔹寫提示在便條紙上。
🔹在行事曆填上日程。
🔹在物品上貼上姓名貼。
🔹在筆記本上寫下待辦事項。
🔹照著聯絡簿或清單表格檢查。
都是提醒自己的好方式唷～記得將物品放在醒目的位置，
「動手寫下來」這個舉動真的可以加強做事記憶，減少孩子忘東忘西的頻率。
作伴給爸爸媽媽的話
透過以上的方法希望能幫助妳們，習慣的養成並不是一件容易的事情，需要時間及不斷的練習，就算孩子真的不小心「忘記」了，也不要嚴厲責罵，告訴孩子學習的機會來了，當成一種挑戰，下次更仔細，不要再犯同樣的錯誤囉！😇❣️
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
做媽媽的你是否有同感：明明嘴上總是嘮叨孩子的東西太多，需要整理斷捨離，但其實自己才是那個「無法說再見」的人。
看著孩子已穿小的衣服、讀過的繪本、不再玩的玩具，感嘆著時光飛逝，一瞬間就長大了。然後開始想：這些物品都是花了不少錢買的，丟掉實在可惜。乾脆先收起來，以後可以給（可能的）弟弟妹妹，或親朋好友
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
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相信不少家長都曾遇過，自己的孩子在家裡時常不認真寫作業，總是分心；或是接送孩子時聽到老師回饋孩子不認真聽講，時常在座位上扭來扭去影響同學。這時都不免有此疑惑：
所以這表示我的孩子有注意力的問題嗎？，我該帶他去醫院做評估嗎？
對此，以下我們提供幾項準則，供你作為參考的依據：
一、生活中可
孩子記得同學壞事，因為大腦喜歡關注負向事物。為克服大腦設定，我們應努力強化好經驗的感受。透過後天的努力，幫多注意好經驗，並停留久一點。小孩間的關係也是相同道理，若有明顯衝突，記憶的強化會讓他們難以改變對彼此的印象。訓練自己尋找並停留在正向經驗。
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