《多工是常態，分心是挑戰，自律是解方》
閱讀時間約 2 分鐘
大家早安，周末愉快！
聽著國珍老師的分享，讓我直接聯想到家中每次寫作業就一個頭兩個大的孩子，每次寫作業，一下玩玩具、翻書、摸摸寶可夢卡、和哥哥聊天、發呆、削鉛筆、畫圖，不知大家有沒有遇到類似狀況？
等「心」再度回到作業時往往就過了幾十分鐘了＞＜
- 這時，我們或許習慣喊著「專心寫作業！不要分心」，沒用
- 再加強情緒力道與音量，『某某某！快點寫作業！』，沒用
- 那再加上威脅好了，『你再不寫作業，就不讓你ｘｘｘ囉』，沒用
沒用的關鍵在於如國珍老師說的，『分心並不是問題，而是一種現象啊！』
其背後的原因分為外部與內部因素，尤其是以下五點我覺得超級關鍵
- 沒興趣
- 沒能力
- 沒挑戰
- 沒動機
- 沒樂趣
你的家中孩子有中幾個呢？這五點真的打破我過往針對分心的解決辦法，從治標不治本開始轉換到治本的方向
如果無法從原因著手，似乎就只是朝著親子衝突加劇、學習挫折變大等方向發展～
那麼我們可以怎麼做呢?
這次特別畫了這張筆記提醒自己，也與大家分享
一、起手式：
我們腦袋都住著一隻猴子（本我）、理性者（自我）以及超人（超我），隨時覺察是誰掌控了你的大腦方向盤！
二、以少為多
這概念讓我想到番茄鐘計時器，我們家（包含我自己）也都有使用，效果還不錯，但必須搭配第三點才能更長效。
讓學習像打怪
有玩過遊戲的朋友應該都比較能想像，如果從第一關到最後一關，你打的怪、對手、敵人都是同一隻，而且一開始就是大魔王，你應該一下就不玩了，甚至從頭到尾你都只會用同一招來攻擊，這遊戲想必很快就被你刪除了
學習也是如此，拆解大目標為小任務，切換不同主題、形式，像我的習慣就是運用圖解，不同框架、工具、方式來讓孩子做各種閱讀輸出、引導的互動，同時運用遊戲化的機制來設計任務，由於孩子有時放假會讓他們有玩手遊的短暫時間，這經驗正好可以拿來連結。
三、鋪陳學習歷程＝打怪地圖
這點我的理解像是知識地圖，我的習慣是用視覺模板讓孩子在填空的過程逐步建立全局觀，所以這次也把筆記部分內容挖空，歡迎大家自行下載加工、勾選、創造喔。
四、設立框架打造習慣
想到習慣建立，第一直覺就想到【原子習慣】，覺得很適合搭配來建立孩子的閱讀理解策略的習慣。
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