【精油的人體旅行(1/3)】皮膚吸收&安全濃度

這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
我們就來說說,精油怎麼對身體產生反應,這個世界上,精油進入人體的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法。但大家需要知道,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式安全服用。
因此在這個系列,我們只會討論芳香療法概念中最核心、也是最普遍的兩個途徑,「吸嗅」與「塗抹」。
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【名詞解釋】
「精油」:本篇指的是,將植物蒸餾後,取得的植物精油。一般進口時歸類於化妝保養品。
「調油」:本篇指的是,把精油根據一定比例與植物油調合後,可直接塗抹在身體上,又稱調合油。
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【塗抹(經皮吸收)】
將調油大面積塗抹在皮膚上,藉由按摩或輕撫,使皮膚吸收精油;精油分子會滲透皮膚層,或由毛囊、汗腺、皮脂腺進到人體;擴散至循環系統(血液、淋巴),運送至全身細胞產生作用。透過皮膚吸收,這個途徑簡稱為【經皮吸收】。
研究顯示,因精油多半是脂溶性的(意即能溶解於油脂、脂肪中),所以塗抹在裸露肌膚上的調油,大約有4~25%的精油成分能被吸收進入人體,是精油進入人體相當有效的途徑之一。
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使用在皮膚上的【安全調油濃度】
純精油揮發性高,為了得到更好的皮膚吸收率,通常在塗抹到皮膚上之前,會與植物油(基底油)做調合,油體可以抓住芳香分子,降低精油揮發到空氣中速率,替皮膚爭取更多的吸收時間。
調油濃度的掌握,是安全使用精油的重點之一。
在開始計算調油濃度之前需注意的是,各家廠牌瓶口規格不同,滴數換算也略有差異。如果需要很精準的話,可以用小ml數試管自行測量每ml有幾滴精油。
我們假設「1ml=20滴精油」來算:
「10ml植物油+6滴精油=3%」,這是剛入門與長期按摩的建議濃度。
「10ml植物油+10滴精油=5%」,這是成人單次全身按摩的建議濃度。
「10ml植物油+2滴精油=1%」,這是兒童與老人的建議濃度。
在使用一段時間後,可依個人使用狀況自行調整濃度,但盡可能在10%內。
因多數精油帶有不同程度的皮膚刺激性,角質層較厚的身體部位偶爾可局部使用,但非常不建議純精油大面積直接使用於皮膚上。
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以上是今天介紹的「塗抹(經皮吸收)」與「安全調油濃度」,下一篇會介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
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廢物芳療師Beth
廢物芳療師Beth
很廢的身心靈芳療師,文章產量極低;2022年的新任務之一,期望每個月能產出4~5篇新文章。近年來,比起寫文章,更喜歡看見個案在療程後身心平衡、紓眉展顏的臉。涉略範圍太多,已開始收束只專研部分專項。唯有不變的核心依然是,希望幫助每個有緣的個體,調養身心恢復到能自在生活的狀態。
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