下班後，人生才開始-克服拖延3個小技巧（1）

生活，其實就是一件又一件的待辦事項等著我們去進行跟完成。

從早上鬧鐘叫醒我們的那一刻起，起身刷牙洗臉換裝準備出門，這一連串的動作都可以列成一張待完成清單，只是我們已經習慣這樣的流程，因此這樣的動作都是使用著自動駕駛模式就能夠進行完成，直到進了辦公室後，又是一連串的待辦清單。

沒錯，上班總是有做不完的待辦事項，有些事很簡單就能完成的任務，像是影印開會要用的資料，當然困難的還有要跟刁鑽的客戶提案，或是要跟老闆回報結果並不理想的結案報告。

經過一整天的操勞，回到家中只想要放空跟無腦追劇跟滑手機，繳了年費的健身房沒去鍛鍊，因為通勤站著好累，網路購買的一系列課程已經荒廢好久。

下班後的時間，人生才是自己的，也只有在這短短不到五小時的時間，是可以轉變自己的黃金時候。

前面寫了21天的改造計畫後（雖然裡面有許多厭世態度的內容），但我對於寫作拖延這件事情終於有了進步，因此想分享出來我的方法：

曾經有位朋友問我關於空中瑜珈的事情
她問「那個會不會很難？柔軟度跟核心是不是要很好才能去練。」

我說「我的柔軟度很差，核心大概也還行
，在做一些動作的時候都會抖可是慢慢練了三個月後
其實也有變好了。」

她說「但我覺得我應該會想去先把柔軟度練好以後
然後練好核心，等這些好了再去上空中瑜伽。」

我的朋友說得很有道理，應該要一步不把自己的身體狀態調整好後
才去上空中瑜珈，這樣做出來的姿勢才優美。

但是
如果要走這些歷程，我大概永遠學不會空中瑜珈。因為就算不能再絲帶上劈腿做出完美優雅的動作又如何，我很享受學習空中瑜珈的挑戰跟對於拍出來的照片很滿意就好。

這樣就夠了！