【走出書房】料理變化生活
閱讀時間約 1 分鐘
做料理，其實不難；不過，確實需要花一些時間
每個人喜歡花費時間的項目不同
有人愛逛街吃美食
我愛做料理，聞著快出爐時的香氣，就覺得滿足
料理，可以是依著步驟來；也可以是天馬行空
在胡思亂想之中，動手做，就如化學家做實驗一般
失敗的，絕對有；成功的，也必然不少
就算失敗了，也無傷大雅、無關緊要
成功了，可以沾沾自喜、可以大快朵頤
我喜歡做「百變」的料理
也喜歡分享料理的「百變」
看似單一的東西，其實可以變化萬千
如果抱持著有趣的心去做的話
做料理，不如說玩料理
拿幾片蘇打餅乾、切碎一些棉花糖
棉花糖放在兩片蘇打餅乾裡
裡面可以灑一些切碎葡萄乾、蔓越莓乾
150度低溫烤10分鐘、或是平底鍋煎一下
或放在大同電鍋裡，不加水
放張烘焙紙或錫箔紙，按下開關
好玩好吃的餅乾就出爐了
當零嘴吃、招待親友都方便好吃
料理，是玩出來的
生活，也是可以這樣過
心寬、心悅了
就算有再多的壓力煩惱也可以稍微減輕舒緩
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我的閒工夫, 有~美食料理的做法與飲食文化,也有我喜歡的餐廳與特色, 讓吃有滋有味,成為一種心靈饗宴與旅行
我的閒工夫, 還有~我喜歡的戲劇分享, 在戲裡, 我嗅到的種種滋味與隱藏版歷史或文化
我的閒工夫, 必然包括了~我愛的畫家的作品分享, 姑且當作是線上藝廊吧
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克服閉上眼睛的痛苦，並承擔打開眼睛的煎熬，是覺知的日常功課，任何人都無法免除這個過程；我們將在日常的風暴中尋找自我，塑造獨一無二的生命旅程。
這篇文章分享了在疫情後，如何藉由曼陀羅和禪繞畫重拾寫作的熱情。在疫情的封鎖中，面對生活的不確定性，作者探索了畫畫作為釋放壓力的方式，並強調每個錯誤都是獨特的風景。這段旅程激勵讀者走出舒適圈，勇敢面對新挑戰，並認識到自我創造的力量。
年初換了工作，跳了一個全新的產業。我看似是一個軟爛的躺平族，其實不甘安於現狀，喜歡挑戰，喜歡接觸新事物，從中建立成就感。
或許繞了一條遠路，不過我不介意。比起走捷徑，我更喜歡探索那條不起眼的小徑，一路有茂林鮮花，也可能會碰見令人害怕的昆蟲。不過，克服過恐懼後的感覺像是看見雨後的彩虹，伴隨著清
最近學心理諮商的兒子回家過春假，我興高采烈地分享我在方格子開沙龍的經歷。他倒是不太驚訝，畢竟，在柴米油鹽中哀嘆的媽媽，偶爾也會作困獸之鬥: 自組讀書會，寫寫文章發表在極小眾的領域什麼的。
畢竟是情商比較好的老二，他禮貌性地表達了關注，問我都寫些什麼，是什麼樣的媒體平台？
不是先該關心我的「心路歷
第7章要來聊聊，我們的大腦，怎麼"評價"我們自己。
我們會對自己有很多評語，但這些評語是自己思考下的產物，是公正客觀?準確無誤? 書中很可愛的舉例: 我很善良。但不可能無時時刻都很善良吧?! 就像是形容:我很憂鬱。也一定有不憂鬱的時刻。
用正念的角度來看待，接受他:我是個憂鬱的人。讓想法只是想法
當你長時間待在一個熟悉的地方或狀況中，可能會開始變得有點懶惰，害怕嘗試新事物。這是一個很常見的情況，我們通常稱之為「舒適圈」。在這個圈子裡，你熟悉一切，你感到自己非常厲害，不怕什麼挑戰，因為你已經經歷了很多，有很多經驗。
在內心老化的過程中，我們會覺得自己越來越厲害，越來越得心應手，無所畏懼，我們
當我們習慣讓自己處於一種不變的狀態，就意味著成長也跟著停滯了。
我們都曾經因為害怕被拒絕而做事綁手綁腳、不敢前行。
我們都以為所謂的舒適圈，是指外在的環境。但其實最難跨越的是心裡的舒適圈。因為我們人生最大的追求是一種安定的狀態，不喜歡生活中存在太多無法掌控的人、事、物。
你也曾因為害怕發音不標
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