人是不是都有一個通病，就是年紀到了，會開始特別重視健康。 只是可惜，脂肪容易堆積，肌肉卻難以養成、維持。身體能儲存的脂肪量是沒有上限的，要存多少就存多少。這時你不禁會感嘆，為什麼蚊子吸的不是油脂，為什麼脂肪一公斤的量看起來比一公斤的肌肉還要多那麼多。
就好像原本好喜歡的人，與他共創了那麼多美好的回憶，就像肌肉一般長在身上，穿著漂漂亮亮的衣裳，我看起來美麗又健康。可當關係決裂，不好的念頭、負面的談話，全部都像脂肪一樣堆積在身上，臃腫難行，偏偏沒有上限的，無限制儲存在身體裡。 所以對我來說，「衣帶漸寬」是不成立的。我變得浮腫，變得醜陋，脂肪會漸漸包覆肌肉，直到肌肉消彌。當別人問起，只自嘲水腫，反正也沒人真的在乎，我的鹽分攝取，是從食物，還是淚水。
我肥肥腫腫過好些年，漂漂亮亮的小洋裝被我遺忘在某個不起眼的黑暗角落。
所幸時間的推移會讓人改變，現代人健康意識抬頭，我也開始注意堆積在我裡面的那些垃圾，我懷念歡樂的腹肌，我想念真心的小腿肌，所以決定開始減掉脂肪，增加肌肉。
雖然無法一蹴而成，但過程比我想像中簡單，就是回頭去愛那份回憶，將當初的美好，好好重新捋一遍，為我的快樂找出路。當然，我不是再繼續愛那個人，而是愛回憶，愛那時候的他、那時候的我。
我是這樣減脂的，我是這樣愛自己的。 肌肉長在我身上，幫助我自己走得更遠，去到其他我還沒去過的地方。
這份愛，無需署名，那都是我的東西，我的課題，我的肌肉。我的目的不是參加健美比賽，讓好多好多人對我讚美、欽佩、拍照，我只是想能夠健健康康地愛著自己。我會帶著肌肉前行，奔向下一個人，有力、有技巧地繼續增肌，同時愛人。
有多少能力愛多少人，同時注意自己的健康狀態，是跑程中，重要的里程碑標示牌。
我不會擔心自己沒有力氣去愛好想愛的人，也不會輕易病倒，在人生跑道上，不需要一帆風順，但求能夠不間斷地跑著，直到我真的跑到終點，花光力氣但無缺憾的離去。
我是這樣愛自己的。雖然文章大概省略了幾年的肥胖期，三個多月的領略時間，好幾個禮拜的增肌訓練。
祝福大家都有屬於自己維持健康的方法。
