外貌
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面對臺灣醫美市場的過度飽和、潛在糾紛，以及媒體塑造的不實審美觀，消費者常陷入無謂的容貌焦慮。「醫美斷捨離」旨在剖析此現象，協助理性釐清自身需求以避免診所話術陷阱
本週的國外選書有兩本：《죽은 왕녀를 위한 파반느》以拉威爾的舞曲為靈感探討韓國外貌至上的文化；《Memoirs of an Art Forger》作者將他藝術史的專業融入懸疑小說，以複雜而精妙的視角，揭示了政治、社會和藝術領域黑暗而隱密的內幕。
醫美產業的蓬勃發展，其實反映了現代社會的一種文化現象：外貌被賦予越來越多的意義。
適度地照顧自己的外表並沒有什麼問題。但如果一個人的自我價值完全建立在外貌上，就可能帶來新的焦慮。
也許更平衡的心態是：我們可以照顧自己的外貌，但同時也記得— 一個人的價值，不只存在於臉上。
題目一: 如果明天失去薪資來源，可以撐多久？
題目二: 如果拿掉職稱，我還剩什麼？
題目三: 如果外貌優勢突然消失（發胖、老化），人生會崩盤嗎？
題目四: 當別人不同意你，你會？
題目五: 我現在的努力，是為了？
題目六: 如果明天公司倒閉，會怎樣？
女性習慣性監控身體（或稱自我監視），產生羞恥感與自我貶抑，陷入焦慮，對外貌產生負面情緒，甚至放棄重要的工作與個人機會，因而錯失寶貴的人生體驗。這種態度對心理健康造成的影響可能包括單極性憂鬱症、性功能障礙及飲食失調；事實上，這些問題影響女性的比例遠高於男性……
對美的渴望和對自己身體缺陷的執
本書逐步拆解「美」的神話，並以哲學、人類學、社會心理學和統計資料為佐證，道出這強制、單一的審美標準如何妨礙我們傾聽及追隨真實欲望，難以自由生活。最終，作者也提出何謂真正的美、美的共識存在與否的辯證，並試圖找出現代人在「必須美」的社會框架下的自處之道。
「我今天晚上會在這邊過夜，要見面喝一杯嗎？」
IG 私訊跳出來的那一刻，我盯著手機螢幕。
不是曖昧，不是試探，是一種理所當然的邀請。
「喝一杯？好啊，幾點約在哪裡？」我回。
「那個……我晚上可以在你那邊過夜嗎？我是想說我沒有訂飯店……」
我愣住了。
不是因為被冒犯，而是因為我太清楚，這句
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（本篇公開自拍照）
分享自己獨特的外貌分類辨識系統，有別於大眾習慣用「好不好看」來評斷，作者更在意「好不好認」。同時也坦承自己有些「外貌協會」，並探討了對外貌的標準與偏好。
分享個人從過去不太重視外表只重視工作能力，到開始關注保養、穿搭、髮型及飾品的心路歷程，並探討良好的外表能為職場表現帶來正向助益。作者觀察到，具備專業能力之外，外表儀容整潔、穿搭得宜的職場人士，通常能獲得更好的第一印象，進而有更好的人際關係與工作發展。
