關於女性身體的意象，永遠都覺得自己不夠瘦，怎麼掙脫集體意識的牢籠?
更新於 2024/01/02閱讀時間約 4 分鐘
關於肥胖與健康
現今許多國內外的研究，都指出肥胖的狀況會對健康造成許多層面的影響，比起體重正常的人，更容易有代謝症候群、慢性疾病、骨骼關節發炎、憂鬱或焦慮等症狀。另一方面，近幾年有更多的國內外研究指出，鍛鍊肌肉所帶來的好處，除了有好看的外表體態，不僅可以促進身體的新陳代謝、穩定內分泌系統、強化骨骼關節，心情上也較不容易憂鬱悲傷。
於是，人們很容易就把「肥胖」與「不健康」畫上等號，甚至認為「胖」就是「不好的」。
胖胖的也不錯…嗎?
隨著肉肉女孩時代的到來，舉凡明星像是渡邊直美、圖文作家H.H先生的美美、POLY LULU大女孩的服飾店，開始有很多審美觀逐漸接受不同體態的美。在媒體雜誌的報導下，華人對於胖與美的連結，是源於「特定個體」由內而外所散發出的自信，對於自己身體意象的接受與認同，並且毫不避諱地袒露與展現。
當回到日常生活，在衣服穿搭上要顯瘦、拍照時要套用小臉濾鏡，IG上只會有人曬肌肉的照片，不會有人曬自己的肥肉。即使是所謂的棉花糖女孩，不管是買衣服還是拍照，卻都還是會強調「修身」、「顯瘦」。
根深柢固的信念
曾閱讀到一篇文章是作者寫到有關一個持續節食的朋友〈On Having Friends Who Still Diet〉，裡面提到美國作家小羅伯特·瓊斯(Robert Jones, Jr.)寫的一段話，「我們即使不認同對方，仍然可以彼此相愛；除非你的不認同是深根於對我的人性與生存權利的壓迫與否定。」縱使節食的行為是出於個人的選擇，但是其背後的集體意識與價值觀，顯現的是社會大眾對於胖的意象的壓迫與否定，認為「胖是不健康」、「胖是不好的」。
“We can disagree and still love each other... unless your disagreement is rooted in my oppression and denial of my humanity and right to exist.” — Robert Jones Jr
永遠都不夠瘦
曾經有一段時間的我，身高162，體重最重達80公斤，從小對自己的身體意象總是認為是胖的。當我下定決心開始減肥之後，最瘦的體重到57公斤，當身邊的親朋好友都在誇讚我變瘦的時候，我卻打從心底仍然還是覺得自己是胖的。每當我在洗澡時的鏡中看到大腿與臀部，那些無處可藏的脂肪，平時透過衣服穿搭可以向外人掩飾，但獨自面對自己時，那些贅肉卻是一覽無遺。
即使對自己說一萬遍「我已經夠好了」，也抵擋不了過去曾經被別人嘲諷過的一句「你很胖」。
縱然肉肉女孩的時代到來，我可以透過觀眾的眼光去欣賞女性更多元面貌的美麗、性感與生命力，但是當鏡頭轉向自己時，這些美麗的部分卻無法套用在我身上。
關於量測身形的那把尺
當接觸靜心之後，意識狀態會來到一個全然的空性，在那個時刻，想法就如同雲朵般在腦海中飄過，每一次的靜心練習，都在嘗試著不要去抓住那些想法，讓他隨風而來，隨風而去。
在靜心的狀態裡，看見那一把量測身體胖瘦的尺，就如同像是硬要把自己塞進那一雙仙杜瑞拉的玻璃鞋裡；看見自己明明天生就是穿25號的鞋子，卻因為別人穿23號的鞋子很好看，就硬是要將自己塞進23號的鞋子裡；看見腦海中那根深柢固的否定，不僅是源於自身過往經驗的個人意識，還有前面提到種種來自社會的集體意識，形塑出不斷追求纖細苗條的原因。
改變看待自己的方式
靈魂真正的本質是純粹且清淨無染的完美存在，當我們選擇投身來到二元對立的地球時，一切就被分類成好與壞、黑與白的兩極。用一般普通人類的視角來看，因為二元對立，所以人們傾向要成為主流的樣子才是被受喜愛與接受的存在，反之則是被否定且不被接受的；用靈魂的視角來看，正因為每個人的本質都是完美而純粹，所以人們的樣貌都是獨一無二的存在。
當我們看清楚那無形的靈魂本質，有形的肉身體便是所有意識形態的總和。我們可以透過認出那些的信念，從集體意識和個人限制信念的牢籠裡掙脫出來，進而改變看待自己的方式。當我們認出頭腦裡那一把量測的尺，身材的胖瘦與否已經不再是問題，會發現到頭來其實真正想要追求的，是能夠活得快樂、自由與輕鬆自在~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2023年3月求職網站公布的「青年勞工生活甘苦與逐夢職涯規劃調查」中，依照性別區分的兩份前十名榜單裡，排除重複，部份職業是有所對應的：「主廚」對應「烘焙師傅」、「機師」對應「空服員」。彷彿即便是對於廚藝或飛行有著相似願景的人，基於從小到大受到的關於性別的差異性教育，你就自然會產生某種職業偏好。
寫席華的故事時其實很單純，我很早就安排他生命中的女性，首先是早死的蓮華，蓮華是他最愛的妹妹，卻也因此成為他一輩子的陰影，之後登場的尊菊（偷偷告訴各位，她的原型正是陳菊，只不過個子高很多），其實主要的任務除了成為席華的初戀對象以外，主要是為了帶出星佐跟星佑兩個小孩，畢竟他們在第三集戲份不少。
再來是
當初看電影Barbie，期待頗高，看完後，覺得好看，同時又隱隱覺得怪怪的。後來認真想想，這種不適感，或者來自電影Barbie作為個人成長的故事，跟我們習慣了的英雄故事不一樣。
「女性的故事」應該是怎樣的？我們不可能從一部電影就找到答案，但電影確實給了我們不少啟發。
《芭比》由的 Greta Gerwig 執導，內容充滿著女性主義的色彩。在《芭比》的世界—Barbie Land，芭比是眾所矚目的完美焦點，而肯尼卻只是肯尼。然而，芭比的身體與情緒開始出現失調的情況，這讓芭比決定到真實世界一探究竟。
動畫大師今敏的電影遺作中，我個人最喜歡的就是《千年女優》！一如今敏的作品風格，《千年女優》也是讓觀眾看完能有許多個人詮釋空間，雖然有很多主觀解讀的部分，但我個人真的很不認同將《千年女優》解讀成一部愛情故事，而認為這是一部女性啟蒙的成長電影。
故事講述一位曾家喻戶曉的女演員千代子，後來息影退休。在以
許多人在轉職或找工作時，都得用糖衣砲彈來包裝或偽裝自己，來迎合職務的需求，以取得面試官的信任或喜愛，而特別是「女性」。更常為了能從眾多的求職者中脫穎而出，拿到工作，不得不說些「謊言」來滿足普羅大眾的「既定印象」。
這是從欣賞電視劇而來的心得，與所有讀者分享，你們應該有聽過「子宮肌瘤」這病症，治療的方法有兩種，一種是手術切除肌瘤；一種是等待，等到更年期以後情況就能改善，不過往往等不到那時，因為會大量出血或疼痛等。
於是乎，有時療法，就是避免吃「蝦卵、蟹黃、山藥」等雌激素過於豐富的食物，還得補充維生素b群與另一種
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2023年3月求職網站公布的「青年勞工生活甘苦與逐夢職涯規劃調查」中，依照性別區分的兩份前十名榜單裡，排除重複，部份職業是有所對應的：「主廚」對應「烘焙師傅」、「機師」對應「空服員」。彷彿即便是對於廚藝或飛行有著相似願景的人，基於從小到大受到的關於性別的差異性教育，你就自然會產生某種職業偏好。
寫席華的故事時其實很單純，我很早就安排他生命中的女性，首先是早死的蓮華，蓮華是他最愛的妹妹，卻也因此成為他一輩子的陰影，之後登場的尊菊（偷偷告訴各位，她的原型正是陳菊，只不過個子高很多），其實主要的任務除了成為席華的初戀對象以外，主要是為了帶出星佐跟星佑兩個小孩，畢竟他們在第三集戲份不少。
再來是
當初看電影Barbie，期待頗高，看完後，覺得好看，同時又隱隱覺得怪怪的。後來認真想想，這種不適感，或者來自電影Barbie作為個人成長的故事，跟我們習慣了的英雄故事不一樣。
「女性的故事」應該是怎樣的？我們不可能從一部電影就找到答案，但電影確實給了我們不少啟發。
《芭比》由的 Greta Gerwig 執導，內容充滿著女性主義的色彩。在《芭比》的世界—Barbie Land，芭比是眾所矚目的完美焦點，而肯尼卻只是肯尼。然而，芭比的身體與情緒開始出現失調的情況，這讓芭比決定到真實世界一探究竟。
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