愛的藝術/佛洛姆 (下)

愛的實踐，愛是每個人終極和真實的需要。

愛只能是屬於自己的體驗，只能自己去實踐。在踏出步伐前，討論便已結束，邁向目標的步伐，只能由每個人自己踏出。然而討論趨近愛的方法，有助於掌握愛的藝術，至少對那些不指望得到解方的人來說是這樣。

任何藝術的實踐，都有一定的基本要求。一門藝術的時間要求『紀律』、『專注』和『耐心』，還必須有無上關注的態度。還有一點必須提到，關於學習藝術，不會一開始直接學習一門藝術，而是採取『間接』方式。在開始學習一門藝術以前，我們必須先學習其他東西，而且常常是看似不相關的東西。整個人要成為實踐這項藝術的工具，而且要讓『工具』和『實踐』之間保持最佳狀態。

學會獨處，以放鬆的姿勢做法，然後把心念放在呼吸上，不去想呼吸，也不要強制它，順隨它，感覺自己正在呼吸。避免瑣碎的談話、避免結交壞朋友，那些靈魂已死只剩身體活著的人。

並非總是可以迴避這一類人，也沒必要，如果我們沒有按照他們預料的方式回應，陳腔濫調和瑣碎的方式，而是直接『合乎人性』的回應，常常會發現，這種人因此會改變他們的行為。因為受到突如其來的震撼而得到幫助。

在與他人的關係中，專注的首要意義是能夠『傾聽』。出於專注的方式，活動會讓人更為清醒，反而不是聚精會神而為之的活動會讓人昏昏欲睡。

一個人如果不能變得對自己敏感，就無法學習專注。一般人對自己的身體都相當敏感，會注意身體變化，甚至注意到只是少許的疼痛。但是要對自己的心理過程敏感，卻是困難得多。大部分的人把週邊親友的心理運作看做是楷模，只要他們自己和這些人沒有不同，就覺得自己是正常的，『不再有興趣』觀察其他人的情形。為了要能對自己敏感，我們必須對何謂健康心理有所了解，建立一幅全面的心靈藍圖。

如果一個人在童年和後來的人生中，沒有這樣的藍圖要如何對自己敏感呢？這個問題指向『教育系統』的關鍵缺失。如果，不能夠保持鮮活成熟的人格藍圖，整個文化傳統就有破滅之虞。如果來臨的世代不再能夠看見這些人格特質，文化將會壽終正寢，哪怕是其知識得到傳承和進一步的發展。

信任自己的愛，相信有能力喚醒他人心裡的愛，相信愛的可靠性。對一個人有信心的另一個含義，就像母親對新生兒的信心，相信小孩會活下去、會成長、會走路、會說話，相信他會去愛、會快樂、會使用理性和具備一數的稟賦。面對孩子的潛能，要有信心，這種信心的存在與否，決定了教育和擺佈不同。

當亞當和夏娃，偷吃了知識樹上的禁果之後，當他們把自己從與自然界的動物性和協中解放出來之後，他們看到自己是赤身露體，為此而感到羞愧。

在男人和女人，意識到自己和彼此之後，他們意識到他們的分離，意識到他們彼此有別。雖然一知道彼此的分離性，但他們仍然是陌生人，因為他們還沒有學會愛彼此。
『亞當透過怪罪夏娃會自己辯護，而不是設法為她辯護。』

察覺到人類的分離性，又沒有透過愛來達成合一，這是羞愧的根源，同時是罪惡感和焦慮的根源。『怎樣克服分離，怎樣實現合一，怎樣超越個人的生命找到一體性？』這是不同時代和文化的人，面對著同樣的一個難題。

完滿的答案寄託在人際合一的達成，寄託在他人在愛中的融合。渴望人際融合，是人的生命中最強有力的渴望，那是最基礎的激情，是趨驅使人類相聚的力量，是家庭、氏族和社會的成因。

然而，當我們把人際合一的成就稱為愛的時候，我們發現自己遇到了嚴重的困難。
融合可以有不同的方式達成，而這些不同的方式的重要性，並不亞於不同種類的愛的共同性。就像所有語意學難題那樣，這個問題的答案只能是武斷主觀的，但真正重要的事，當我們說『愛』這個字的時候，我們知道我們是在談哪一種類的合一。

如果我們說愛是一種活動，在主動情感的發揮中，人是自由的，是自己情感的主人；在被動情感的發揮中，人是被驅動的，受到他自覺不到的動機所制約。

愛是一種行動，是人的力量發揮，這種力量，只有在自由中方能發揮。愛主要是『給予』，愛是主動的一種行為。給予是能力的最高表現，在給予的行為中，體驗到強壯、豐饒，並滿心快樂，是在表現蓬勃的生命力。