該從哪開始呢? 只要看到年長的女性長輩, 不由自主會把自己微弱的愛付出。 在之前陪伴的經驗, 能了解那樣漫長的、接受自己身心漸漸凋零的過程, 都讓人好揪心。 每一個「我」的成長中, 很多是自己沒辦法選擇的, 父母、親人、環境、他人的言行, 這不是自己的問題。 有時候會讓自己承受不了, 這牽涉到從小到大所接觸的人、事、物、 家庭的教養方式、朋友互動、 成人的職場及感情生活; 這些都是「我」的構成因素。 要跳脫這些,首先要認識自己的脈絡, 也就是要去回想從小到大經歷的事, 有時候現實遭遇痛苦經驗, 兒時的脈絡會被勾起, 很可能讓自己的情緒更沈淪。 試著想像自己每天都很快樂, 專注在自己有興趣的事, 或是盡力把每一天的生活細節做好, 慢慢創造一個「我」更好的快樂生命。 這是一個漫長的、學習去承接的過程, 人生,不就是這麼一回事?