魔莉圖文插畫 這條階梯看得見,走上去吧! 除了你,沒有人能夠、 也沒有人有義務每天去滿足這些不斷變化的需求。 這些都是你自己該努力的事。 在駕馭自身力量的過程中, 會和自我創造更深刻、更真實的連結。 我們有責任教自己滿足自己的需求。 當自己睿智的父母,找出自身身心靈的需求, 然後練習去觀察,想滿足這些需求時, 我們用了哪些被制約的方式來對待自己。 很多人發現長大後, 內在經常有一個聲音,就是挑剔自己, 像個父母一樣來指責、否認自己的真實感受, 拒絕自己的需求, 並認為別人感受到的需求,比自己的需求還重要, 愧疚感和羞恥感取代了真實的聲音。 若不懂自己的身心靈需求, 就無法和人充分交流, 致力滿足這些需求,以前所未見的方式覺察自己。 學著看見自己,才能愛自己, 就能給自己那些無法從別人身上獲得的東西。 為了發展出睿智的內在父母, 要學著開始信任自己,撫育自己。 可以開始重建失去的信任感, 為自己設定一些日常生活的小承諾,每天呵護自己, 貫徹自己的目標, 可以先從溫柔親切的對待自己說話開始, 就像在哄一個痛苦的小孩, 每一天你可以先問自己這個問題: 「現在我能為自己做點什麼嗎?」 你越常這麼做, 就越容易變成你對周遭世界的自動反應, 連接上你的直覺。 駕馭自己走上這樣的階梯, 因為那裡有最真摯的愛。 #魔莉圖文插畫