【走向重新撫育自己之路】

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魔莉圖文插畫
這條階梯看得見,走上去吧!
除了你,沒有人能夠、
也沒有人有義務每天去滿足這些不斷變化的需求。
這些都是你自己該努力的事。
在駕馭自身力量的過程中,
會和自我創造更深刻、更真實的連結。
我們有責任教自己滿足自己的需求。
當自己睿智的父母,找出自身身心靈的需求,
然後練習去觀察,想滿足這些需求時,
我們用了哪些被制約的方式來對待自己。
很多人發現長大後,
內在經常有一個聲音,就是挑剔自己,
像個父母一樣來指責、否認自己的真實感受,
拒絕自己的需求,
並認為別人感受到的需求,比自己的需求還重要,
愧疚感和羞恥感取代了真實的聲音。
若不懂自己的身心靈需求,
就無法和人充分交流,
致力滿足這些需求,以前所未見的方式覺察自己。
學著看見自己,才能愛自己,
就能給自己那些無法從別人身上獲得的東西。
為了發展出睿智的內在父母,
要學著開始信任自己,撫育自己。
可以開始重建失去的信任感,
為自己設定一些日常生活的小承諾,每天呵護自己,
貫徹自己的目標,
可以先從溫柔親切的對待自己說話開始,
就像在哄一個痛苦的小孩,
每一天你可以先問自己這個問題:
「現在我能為自己做點什麼嗎?」
你越常這麼做,
就越容易變成你對周遭世界的自動反應,
連接上你的直覺。
駕馭自己走上這樣的階梯,
因為那裡有最真摯的愛。
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插畫.有故事有一天,畫著畫著,也想著想著, 然後畫面出現,文字跟著出現。 這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。 每一個人都在過日子的同時,逐漸地認識自己。 也逐漸地知道,自己想要什麼,與不想要什麼。 有時需要一股衝勁,來幫助自己跨出一步, 有時需要狠狠的轉過身去, 翻開一個頁面,再也不回頭。 是一個自己的選擇。
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#24節氣/魔莉圖文插畫/ 「放輕鬆」。 這個短短的句子, 如果大聲唸出來,就會有延長與擴張的效果。 而且,幾乎不會花上多少力氣, 它就能對你的神經系統產生神奇的作用。
又開始進行大學生們的心智整合課程。 這一年一次的課程似乎有著必要的存在,好讓他們從那開始, 就逐漸的確定要成為一個「好人」。 不過這不是品格說教課。 我告訴學生成為一個「好人」,絕對不是去討好一個人,而是成為一個更好的人。 然後知道要做對的事,在理想與堅持下去中,真正的看見自己是誰。 我這樣教大學生
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【橘色的平靜】 圖/魔女 自己過得快樂,也會帶給別人輕鬆。 在我們身邊中,處於同一個空間的人, 不管是家人、同事或朋友,甚至陌生人, 都會互相影響。 外面濕濕的,衣服晾也晾也晾不乾。 心情會不會也濕濕黏黏的? 能量所產生的力量超越我們的想像。 不管是說話,發文,或接觸... 以及自己的身體都存
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本篇參與的主題活動
家人將車子緩緩開進台中的光復新村,早晨綿柔的微光從車道兩旁的綠樹隙縫間,輕輕灑落,在老眷村的紅磚牆上印下細細碎碎的影子。繞了一圈找好停車位後,我們合力將裝箱的嬰兒鞋、手作包和各式的布雜貨搬到指定的攤位上,鋪上藍白相間的桌巾,將陽傘展開固定好⋯⋯
記得第一次見到陰陽海這個奇景時,就想著以後要幫他畫個小故事。後來參加了台灣漫畫基地的活動,有了個契機創作這個極短篇。 盛產黃金的城市已不若過往繁華,但連綿的金色海浪仍訴說著地底依然埋藏的寶藏。
  前陣子因為看台灣的嘻哈比賽節目,裡面有一位選手寫了一首關於茶室文化的歌。   這項文化猶如人心在光明以外的黑暗,那些孤獨、慾望被隱藏或難以訴說的一面,在此聚集、顯化,漸漸的成為黑暗中的燭火,看似微不足道,卻燃起了一部分人們再次感受到活著的溫暖。
這次方格子徵文主題「Hi Taiwan X 方格插畫家點點名」讓我想起臺灣很多名勝古蹟、特有的自然風貌,但最後我仍選擇離我生活最貼近的捷運為主題,因為這樣的文化,不再僅是遙遠而追念,而是共同依賴著、創造著的進行式,提醒著我們通常身在其中而不自覺,也不要忘記珍惜。
  稠密的都市中,我曾找不到一個狹小的隙縫投放心情。假定,將滿溢的惆悵壓縮為言語,亦不見得能換得相等的共感,為防止這種人與人之間的隔閡加深心理的疼痛,明哲保身的我選擇憋著整瓶苦水。比如,這份失戀的痛楚。
台啤是台灣生產的,應該能代表台灣吧??還有就是台灣的火鍋店可能跟超商的數量一樣,在全球名列前茅,這表示台灣人一定很愛吃火鍋!! 火鍋文化在華人文化圈好像也不禁相同,這又得從小時候開始說起了,我們家其實沒有吃火鍋的
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