自我觀察與沉澱-關於徵選
閱讀時間約 2 分鐘
一年一度的演員徵選又來了，而今年的徵選剛好碰上我的一個週期性的風暴，這一週真的很苦，可是我還是努力的撐過來了！撐過之後，我也花了一些時間在沉澱，然而這一切的一切，都是在我經期來的當天，一切堵住的思緒通通地解開了。（偷偷讚嘆女性賀爾蒙的奧妙）
風暴其一，是每年生日前的自我放逐，每到生日前都會想把自己關起來，最嚴重的時候是一通訊息都不回，直接人間蒸發；風暴其二，就是每個女孩子都有的經前症候群。其實這兩個風暴都不是什麼大問題，只是會讓我的狀態變得比較不穩定，真正加劇這個風暴圈的影響力的是我去年演戲被換角的舊有經驗又跑出來恐嚇我，才讓我漩入這個風暴圈中。
當下我沒有馬上意識到這個狀態，我只知道自己怪，卻又無從解構起，因為深陷其中而無法客觀地去解構整個狀態，只能硬著頭皮跟這個風暴圈對抗。後來不斷的沉澱與釐清，我才發現我在對抗的，是偌大的恐懼與不安感。
其實我一開始以為我是在跟劇本與角色對抗，釐清自己的過程中才慢慢的發現，我在對抗的是恐懼與不安感，因為我當下沒有馬上解決這個情緒（我當下也沒有在第一時間意識到這個負面情緒），所以才需要花很長的時間去抗拒，但截止時間並不會暫停，所以抗拒一段時間後，我還是會好好整理自己，然後專注地投進劇本分析與角色分析，這份專注與平靜，反而能暫時讓我忘卻這份恐懼與不安，更加心無旁鶩的在演員功課上面，我想，這是我這次徵選能成功的一個關鍵性因素。
我雖然被自己的恐懼與不安震懾住並且耗費了相當多的時間與精力，但我覺得那就是一個過程、一個經歷，我很感謝自己的是，不同於去年被換角時的迷惘與心力交瘁，這次的我即是身陷風暴中，我還是清楚的知道「我是演員」，身為演員的我有必須做、而且要盡力做的事，而我也可以很自信地告訴自己，在那樣的風暴圈中，我真的已經盡我的全力了。
最後我得到了這個角色，謝謝上週那個死咬著牙不放棄的自己，謝謝這週很認真釐清的自己，謝謝宇宙，謝謝演員教練。
我是演員 彭若綾。
當風暴圈過境之後，我很清楚地知道自己正在慢慢地回復到穩定期，每個人都會有穩定與不穩定，如何在不穩定中不自亂陣腳，如何在穩定中去反覆釐清自己的不穩定，是人一生中很重要的事情。
#閃閃的表演二三事
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言語具體化的一個重要方面是能夠觀察和反思自己在特定活動或習慣之前後的變化。
這種自我觀察不僅有助於個人成長，
還能提供豐富的思考和表達材料。
以下是如何通過反思事前與事後的變化來增強你的言語表達的三個步驟。
▋步驟1 - 確定觀察對象：
首先，選擇一項特定的活動或習慣作為觀察對象，比如語音
親愛的，外面沒有別人，有的只是你自己。
生活是我們最好的上師，承認，接納，觀、空。
1.尋找自己
我是誰？
不是指名字、工作內容，也不是過去不幸的經歷、非凡的成就。
我們是身心靈的結合？但身體會隨時間改變。
而我們看得到自己的思想、情感、情緒嗎？
請閉上眼，什麼都不要想，感受自己的
青少女難得借住，可惜本人感冒，無暇接待陪玩。
第一天：還沒出門就喊熱、絕對不肯綁起頭髮的青春期遇上盛暑，在戶外咖啡杯轉啊轉後，到家吃了兩口飯便懨懨的說吃不下。（吐完才知道那臉色疑似中暑）
偶爾看見她百無聊賴的划手機，貌似看短影片，才驚覺「咦，又在划手機。」
我病糊塗的直覺反應是「妳不是來玩嗎？
我常常跟很多人說，人人都需要上表演課（真的不是只是為了當演員）。關於這件事情可以分成很多部分細聊，今天只講其中一個好處。
在接觸戲劇這麼多年之後的現在，我覺得它對我最大的幫助是能看懂別人在幹嘛、聽懂別人在說什麼，進而去意識到自己正在幹嘛、為什麼要說這句話。
年輕時候的血氣方剛常常讓別人不舒服，當下的
「自由」或許是現代人心中的普世價值，尤其是在看見香港反送中、維吾爾族集中營，甚至是近期阿富汗女性再度籠罩於塔利班陰影下等事件，更讓人強烈感受到自由的可貴。然而，縱使生活在最為開放民主的社會，人真的有可能自外於所有條件，達到全然的自由嗎？對於小說家陳思宏而言，答案或許是否定的。
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