寫寫生活-94慢慢好
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外表顯性的傷口會慢慢好，最怕是隱性的內在傷口好不了
如果遇到挫折時，不知該如何是好。其實，把它寫下來，久了，會找到治癒的方式。身邊若是有可以傾訴的對象，再好不過。如果，你像我一樣，從小到大就是個面壁的孩子，遇到委屈及難過，卻找不到合適的人選傾訴。那就寫起來吧!
停止讓自己成為硬撐的人囉!人必須好好保護自己。不然會像我一樣，身體常常出現小毛病。在情緒教育裡面，我常常把自己收得看似很好。可能不是小孩子了，不能大吼大叫。已經越過30初老，更需要把尖銳收好，朝向自己。沒想到，卻傷了自己。
職場上，常常遇到幾座大吼功的『雷峰塔』(等於慣主管)，動不動就含血噴人。我，卻不敢吭聲及反擊。最後，就烙印受傷及離職了。愛情裡面，還沒開始，就結束了。我看著鏡子，想想自己是怎麼了。沒想到，卻傷了自己。
用文字將種種情緒寫下來，梳理這一條條的思緒，沒辦法告訴自己哪一種是對的，錯的。最終，會找到一個屬於說服自己的理由。去年曾上過太極課，老師分享「喜怒哀樂的情緒流動」並沒有錯，只是我們常常把情緒壓抑了。
轉移目標，尋找自己喜歡的事情，全心投入
轉移目標，心裡會舒活一點。就像我從小喜歡畫畫一樣。我用藝術教育治癒曾受傷的心靈。我曾懷疑問過自己，那麼多挫折了，那還需要努力嗎?世界不會因為你的種種而停止，那麼何必如此在乎呢?生活、工作會漸漸上軌道。這也開啟了<寫寫生活系列>，用圖畫及文字療癒書寫每一個扣人心弦的故事。
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本文探討生活中的「亂七八糟」是否為負擔，或是創造力的來源。作者以自身寫作經驗和藝術家創作為例，說明「亂中有序」的藝術，並提出幾個擁抱混亂的小技巧，最後邀請讀者分享自身經驗。
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手上捧著一個大大的罐罐，
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摸布
強撐與療癒，每個成年人的課題。
短短兩星期，歷經憋屈、遭小人暗算、為別人失誤補救......撐著皮骨回家，只想攤在床上不動。
傷，是一定會受的；但傷口終究會癒合，就算結的痂不美，至少沒血肉破綻時可怖驚心。
寫作與閱讀，自我療癒過程。最近讀了2本心靈療癒圖文好書，來自Worry Line
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
分享我最近畫的風景、花草、建築及人像作品。透過使用不同的繪畫工具，展現出不同的畫風。繪畫對我而言，既療癒也是紓壓，也是對生活的紀錄。
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
有些事，知道了，真的會比較好嗎？保守秘密、分享秘密…都不是件容易的事。 ...
謝謝，那些與我分享秘密、或聽我分享秘密的人。彼此的生命，因此更靠近….
透過敘事治療，重新認識自己的力量，接納不完美的自己，為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長，以及透過敘事夥伴的陪伴，讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性，並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納，尋找力量的源頭。
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