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大家一起來爬山

所謂「仁者樂山，智者樂水」，孔子登泰山而小天下的那種快意，令人心嚮往之。而居住台北，每有「人滿為患」的侷促感，好在環台北皆山也，台北人可以利用假日，選擇方便的登山步道，爬上山巔，俯瞰台北盆地的滾滾紅塵，享受徜徉大自然的愉悅以及流汗的暢快。

台北盆地眾多登山步道之中，風景優美、足以達到運動健身效果，且行程不至於太疲累者，最值得推介的是東區的「象山步道」與北區的「水管路步道」。象山步道為南港山系四獸山步道系統之中，規劃設置最完整的一條步道，其登山口甚多，而且相互聯繫，我最常走的路線是由永春高中旁的永春崗公園開始爬起，此地步道一律以花崗岩鋪設，精緻美觀，行走其上平坦舒適，沿途涼亭甚多，也都是相當不錯的觀景點。象山海拔一八三公尺，山勢不高，但因階勢甚陡，雖然半小時以內即可登上稜線，一般人此時應該都已全身流汗才對。站立山頭，擦乾汗水，迎著習習涼風，豈不快哉！沿著象山稜線，隨時都可遠眺大台北，國父紀念館、中正紀念堂、新光三越大樓、圓山大飯店等具代表性地標盡收眼底，尤其節節高升的台北一○一高樓，更是近在眼前，好不過癮！來到象山最高處的巨石群，稍事休息，沿著步道往山下走，約二十分鐘可達信義路五段一五○巷，通往公車便捷的吳興街。

另外值得推薦的是，以巨型黑色水管著稱的「水管路步道」，此一步道連接山仔后與天母，故又稱「天母古道」。遊客在陽明山山仔后出發之前，可先到文化大學新建體育館旁空地，飽覽壯麗遼闊的風景，瞧！右前方有線條優美的觀音山，正前方是天母、石牌，稍遠為關渡大平原、蜿蜒的基隆河、淡水河，以及社子島，再者，重陽橋、台北橋、忠孝橋、中興橋等歷歷可數，圓山、南港諸山亦一目了然，此地堪稱欣賞台北盆地的最佳展望點之一。

接著由山仔后陽明天主堂旁的愛富三街十二巷進入，眼前是蓊鬱的紗帽山，行約二○○公尺，可抵步道口，此處右前方有大片櫻花林，每屆春日，滿目緋紅，令人驚豔。由步道口石階下行，未久即為長達一公里的平坦步道，樹蔭遮天，涼爽怡人。行走其間，聽著潺潺水聲，享受芬多精，兼可賞鳥賞蝶，運氣好時，還可看見台灣彌猴出沒。走到蓄水池的番婆嶺，這兒有山農售賣龍鬚菜、山藥、菜瓜、桶柑等農產品，也可品嚐一碗熱騰騰的地瓜湯、竹筍湯，或是清涼解渴的綠豆湯。接著沿著黑色水管往下走，石階盡頭即為終點──中山北路七段二三二巷，復前行，便是天母圓環，可搭乘公車至士林、台北。水管路步道全程二點六公里，由山上往下走，大約一小時，如果體力好、腳勁佳，不妨從天母拾級而上山仔后，應該一百分鐘可以走完全程。

以上都是半天以內可以完成的登山路線，非常適合平時工作壓力大的台北上班族，加以路況甚佳，也頗適合全家一起登山踏青。您準備好了嗎？週休二日，大家一起來爬山吧！