牙套日記｜Day9 戴上牙套後的新改變(習慣篇)
更新於 2022/02/02閱讀時間約 2 分鐘
和牙套桑一起生活一個多禮拜，生活開始有了不小的改變，生活、飲食習慣多少遷就緩慢搬家的牙齒，本篇會分享自己近期在生活習慣的影響～
上牙套的感覺
除了第一個戴上牙套的晚上，睡夢中有被牙齒酸軟醒來的經驗；第二、第三個晚上知覺就比較傾向牙齒被緊緊罩住；第四、五天緊緊拉扯的感覺消失大半，偶爾在咬QQ當下(或之後)，才會感覺拉力存在，一個禮拜的時間，已經開始習慣牙齒上有一層厚度。平常我有咬緊牙根的習慣，上牙套後咬緊牙根都會很明顯「軟」一下，通常可以讓我警惕自己五分鐘不咬牙(咦
脫下牙套後
為了讓牙套配戴時間盡量拉滿(每天要配戴20-24小時)，我通常只在要吃東西、刷牙的時候才會取下(喝水則沒有限制)，避免牙套染色。隱形牙套拉力沒有傳統牙套的拉力這麼大，但還是可以感受到吃東西的力不從心xD
牙套生活新改變
1.吃軟不吃硬
牙齒搬家，地基鬆動，大口咬下會整個身體「抖」起來～～～，內心大喊「好酸哪～～」我的酸軟很特別，會左右輪流，中午右邊酸軟，就換左邊咀嚼；晚餐左邊特別酸軟，就用右邊輕輕咬合。飲食這麼民生的問題，一日三餐，通常都不會和自己過不去，有軟的、流質的食物，就盡量食用，啃骨頭就算了吧～～
2.工具隨身帶
現在外出的小包包多出三項固定班底：牙刷組、牙套收納盒，以及牙線，讓我能夠在外飲食，透明牙套有家可歸，食用完畢讓口腔保持清潔。
3.飯後新流程
以前並沒有很講究餐餐飯後清潔牙齒，現在實在太擔心把養分留在牙間，餵飽了一票細菌，衍生出蛀牙問題，間接影響矯正流程(補牙也是很痛苦啊啊啊)，於是在吃完飯後，我都尋尋覓覓哪裡有廁所，然後整套清潔流程來一遍。這對旅行來說是蠻辛苦的一件事，畢竟車開在路上，要找到休息點停下來不容易，也需要提早別人一些時間到廁間洗漱，有時候還是需要請朋友們等待一下～
4.零食絕緣體
這大概是過年期間最大的福音了！戴上牙套後，清潔開始變得麻煩，每次吃完東西都需要處理，累積下來，幾乎成為人生新里程— 一天刷牙五次，太惱人啦～～～於是，除了正餐之外，我開始大幅減少吃零食的次數，別跟自己(和牙齒)過不去，每當長輩們邀吃零食，我都有正當理由：「戴牙套不方便！」
5.營養均衡配
牙齒搬家，鈣質很容易流失，導致牙根不易長回來，所以平時需要注意蛋白質、鈣質補充，吃鈣片、起司、牛奶，平時多運動、曬太陽，都很有幫助😋
假期間展開牙套人生真是太棒了！自己有時間養成新的生活習慣，也較容易隨時調整自己的飲食需要，如果你正在考慮戴牙套，不妨從一個假期開始(嘿～
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內容目錄：
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
真希望有人告訴我的事之一，一定要把戴隱形牙套也是會痛的這點列入，太專注於如何諮詢、如何找牙醫，反而開始實行後，被第一副牙套痛到不要不要，甚至有點害怕吃食物，看著衛教單，努力說服自己再忍忍，一切都會過去的，還好真的有過去，不然錢都丟進去也拿不回來，如果有人可以告訴當時的我，真的拜託多一點心理準備再去吧
作者分享了自己的牙齒故事，包括戴牙套的原因、戴牙套的經驗和注意事項。作者具體描述了從戴牙套前期的經歷，談到最終決定戴牙套的原因和過程，同時分享了戴牙套期間所遇到的各種問題以及解決方法。
我的牙齒嚴格說來不是太凌亂，只是因為上排門牙較大，所以有些微暴牙，一直以來我都覺得矯正牙齒並不是那麼迫切，沒當回事，後來我才注意到因為暴牙所以讓自己出現口呼吸的症狀，也常年因為代償導致下顎有些歪了（也可能以前磨牙磨太慘），但距離矯正牙齒最理想的年齡已經過了許久，就不是很積極想處理，但今年年初，因
許多人在矯正完牙齒後，臉型變尖、變小，甚至變美、變帥！矯正確實在視覺上可以造成巨大的改變，但你知道為什麼牙齒整齊會直接影響到臉型，甚至讓人懷疑是不是偷去修修臉，戴牙套真的這麼神？本文一次告訴你！
為什麼要矯正牙齒？
牙齒矯正治療的用意是：排整齒列，改善上下齒列咬合，但像是拔牙矯正、搭
我也是在網上看了好多的文章後，終於決定自己也要做牙齒矯正。
為什麼不直接去看醫生呢？
因為自己還沒有戴牙套的經驗，我只能找朋友幫忙，在網上看到的很多文章，因為都是找正畸的朋友諮詢牙齒矯正一次，費用大概是在2-3萬左右。
牙套種類、牙套價錢種類，很多我就決定先去了解一下情況。
一、看一下自己的牙齒是否
『你知道你這顆牙齒，根管治療之前是做到一半的情況嗎？』躺在牙醫診所的診療椅上，一位素昧平生的牙醫師吃驚地這麼問我⋯⋯ 彷彿我做了一件愚蠢到不能再愚蠢、天兵到不能再天兵的事情。「痾，當兵前的確牙醫師好像有叫我要再回去治療」
今天回診有個振奮我心的消息想和大家分享，從前兩次回診就一直在期待這一天，那就是我隱形牙套的分期付款今天是最後一期，17萬的牙套＋1萬原訂的的兩支骨釘＋1萬追加的兩支骨釘，總共19萬元，是我目前人生中付出去的最大一筆款項，從六年前來台北就開始存錢，兩年前存滿二十萬後決定開始戴牙套。
好久沒出現的分類！因為自從上次打完兩支額外的新骨釘後牙齒和骨釘們都乖乖的，除了左邊上排的虎牙有點進度落後之外，還有因為要勾四條橡皮筋，其中兩條得用工具處理，所以每次飯前飯後的拆裝都要花更多時間有點麻煩，其他都沒啥事。
兩週後新來的骨釘給我乖啊！
畫畫帳號：ig 🔍不負責任一天一畫
下週二 11/16 是我和牙套的一周年紀念日！！！！
不知不覺要戴一年的牙套了，難怪舊牙套跟每階段的齒模已經收集滿滿一箱，快要放不下了，到時候第二年開始似乎該用新的箱子收集，也方便區分和整理。
10/18 的時候去打了兩支骨釘，目前相處融洽，相安無事
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