維持現狀
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本文探討人們抗拒改變的原因，歸納為惰性和不確定性，並提出四種克服惰性的方法：減少動作、簡明原則、少即是多和讓用戶掌握進度。透過建立行動流程、設定預設值，降低執行阻力，讓改變更容易達成。
照顧老父老母的日子久了之後，覺得在進入中老年的路途上，我們自身好像沒什麼自覺，即便資訊這麼發達的時代，關於漸老變成這件事上，似乎沒有普遍的教育提示，好像「變老」這件事不存在，就像人在很有錢的時候根本不會想到沒錢時怎麼辦一樣，直到真的手頭拮据時才開始認真對待，最累的就是漸老的照顧更老的！
「一個中國」vs「臺灣建國」務必隨時銘記於心。「臺灣建國」的法主體是「臺灣人民」，是臺灣獨立建國的寶貴資產，必須禁止親中、親華派不斷「操弄」民意!
這是一個極具洞察力的問題。
簡單來說——是的，人若長期待在一個固定、封閉、缺乏變化的環境中，確實可能會逐漸「腐壞」，但這裡的「腐壞」不一定是道德墮落，而更像是停滯、麻木、退化的綜合狀態。
為什麼會腐壞？從心理、行為、環境來看：
1. 心理層面：適應過度 → 缺乏刺激
大腦是靠新鮮刺
這本書探討人們抗拒改變的心理摩擦力，並提出克服方法，例如重複曝光、從小處做起、找熟人代言、連結既定印象和善用類比。
作者指出，人們傾向維持現狀，但應適度擁抱變化，追求更卓越的目標。
這篇文章是一封寫給五年前選擇放棄的自己的信，作者藉由假設五年後的自己依然停留在原地，來反思過去的選擇，並鼓勵自己重新出發，勇敢追夢。文章情真意切，藉由反思過去的遺憾，提醒讀者把握現在，持續努力，不要讓自己後悔。
這種情況確實很常見，長時間待在舒適圈裡，環境安逸穩定，確實容易讓人缺乏挑戰和刺激，進而可能出現「變笨變懶」的現象。
舒適圈的本質與影響
舒適圈指的是人處於熟悉、可控、不需努力就能維持現狀的心理與生活狀態。長期處於這種狀態可能導致：
學習停滯：沒有新挑戰就沒有動力學習；
創造力下降：大
臺灣人民必需分辨臺灣社會運動之類別。民主運動vs建國運動，兩者的法主體性，以及訴求內容性質截然不同。中華民國並不是一個和中國無法關係的國家，也不是獨立的國家。也就是說，嚴格來說參與前半馬「民主運動」人士，其實只是在「一個中國」框架之下，以改革中華民國體制為中心的社會運動。
本文探討中層管理職位在AI時代的未來，指出其逐漸式微的趨勢，並分析其原因，包括缺乏實際貢獻、只會上傳下達，以及容易被AI取代等。文章也反思大學教育的意義及當前社會文化對於變革的抗拒。
