斷捨離後的簡單生活 Vol.1／50 件可以立即丟掉的「斷捨離清單」，你今天的行動決定未來！
閱讀時間約 2 分鐘
把衣服塞進衣櫥裏、雜物通通放入櫃桶吧！為什麼整理房間後仍然很混亂？因為只是把物件移動，沒有整理收納呢。即使看不見的空間也要好好整理，接下來了解如何判斷物品去留、可以立即丟掉的斷捨離清單，為你的理想生活加油！
斷捨離的新手入門，判斷物品去留的正確方法
為了實踐斷捨離，訂立整理的大方向後列出仔細目標，例如「整理房間」範圍太廣泛，應該細分不同的待辦事項，包括整理房間衣櫃裏不再穿的衣服、整理廚房雪櫃裏過期的食材和調味料。逐一整理家中的小角落，可以由範圍較細的地方開始，每天花 10 分鐘時間整理。
舉例來說，今天你要整理其中一個抽屜，把裏面所有東西取出，集中在一個位置俯視你的物品，只保留現在會使用的物品，問問自己以下問題：
「過去一年之內有沒有用？」
「現在的我會不會使用？」
「好用嗎？」
「購物前，家裏有代替品嗎？」
「能夠分辨需要還是想要？」
「現在的我會不會使用？」
「好用嗎？」
「購物前，家裏有代替品嗎？」
「能夠分辨需要還是想要？」
把物品分為 4 類，即是經常使用、偶爾會用、不再使用，還有不確定。不確定的物件可以放在箱子裏，如果一年之後沒有拿出來就可以捨棄，或者訂立更長或更短的限期。不再使用的東西可以放在二手平台賣出、捐贈或回收。然後，確認現有的物品，把相同類型的東西集中存放，避免重複購買，甚至出現嚴重囤積影響日常生活。
50 件可以立即丟掉的「斷捨離清單」
除了訂立整理的目標外，一日丟一物也是另一個新選擇。隨着時間推移，保留在你身邊的東西愈來愈多，真正需要的物品其實很少，不妨參考以下斷捨離清單，立即丟掉沒用的東西吧！
- 過期化妝品
- 已經變質的香水
- 不再用的指甲油
- 不會用的化妝品
- 不適合的試用品
- 用後敏感的護膚品
- 掉毛的化妝刷
- 已經氧化的配飾
- 不再配戴的飾品
- 發黃的襯衫
- 起毛球的毛衣
- 保養困難的衣服
- 快要斷掉的皮帶
- 破洞或寬鬆的襪子
- 不會再穿的衣服
- 尺寸不合的衣服
- 超過一年沒穿的衣服
- 發黃的毛巾
- 破洞的床鋪被單
- 變形的內衣
- 底部已經磨損的鞋子
- 穿上後感到不舒服的鞋子
- 沒有放鞋子的鞋盒
- 即棄餐具
- 過期食材
- 雪櫃裏吸濕的咖啡渣或茶葉渣
- 超過兩年沒用的煮食用具
- 不再使用的烘焙工具
- 沒有用過的杯子
- 破掉的碗碟
- 不會用的調味料
- 購物收據
- 信用卡
- 會員卡
- 過期優惠券
- 無法使用的原子筆
- 沒有用的筆記本
- 不會重看的手帳
- 忘記用途的充電線
- 舊電話
- 不會用的手機保護殼
- 壞掉的電器
- 已經枯萎的植物
- 過期成藥
- 毛公仔
- 舊課本
- 不會再用的參考書
- 不再看的書本
- 過期雜誌
- 放置超過七年的信件或文件
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
不知道大家有沒有經歷過裝修正在居住的單位？家裏早以放置了家具和日用品，如果要進行大規模裝修，把雜物、家具清空騰出空間，又要掙扎要不要把許久沒有用的東西扔掉，如果不扔又要執拾清空。實在麻煩，如果長遠住在這個單位，維修是必要的事。今天就說一說我清空了五袋舊衣之後覺得不需要再買衫的想法。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
你是否也覺得家中物品越來越多，生活空間一點一滴被壓縮，甚至快要讓人喘不過氣？幾乎每個客人都有著同樣的煩惱：「雜物堆積、動線不順、不知道怎麼整理。」整理師這就告訴你：為你提供這份實用的捨棄物品清單，讓你輕鬆告別雜亂，打造清爽舒適的居家環境。趕快看看你的家中了幾樣，開啟你的家居整理之旅吧。
我們從哪裡生出那麼多需要丟掉的東西？一些是商品包裝、一些是免洗餐具，還有衛生紙，總會有衛生紙。其他的呢？可能壞了、不能再運作了、或者過期的食物與調味品（如果是廚餘記得丟到廚餘），也可能因為時間變換，那些過去你喜歡的東西或你常用的東西對你失去了價值，它成了垃圾，無論過去你因何緣故曾經主動想要獲得。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
衣櫃最右側那一區好久都沒有觸碰，有時拿取衣服偶爾會瞄上幾眼，知道它們安好掛在那裡就安心了。
農曆新年將至，家𥚃積壓已久的一些物品應該在大掃除時處理一下。
去年曾經下功夫整理出一大堆舊衣服，裝了幾袋出門放入街頭回收箱內，助人又助己，了卻了一樁心事。
有些功能良好的物件，像是萬用鍋、吸塵機等，分
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
不知道大家有沒有經歷過裝修正在居住的單位？家裏早以放置了家具和日用品，如果要進行大規模裝修，把雜物、家具清空騰出空間，又要掙扎要不要把許久沒有用的東西扔掉，如果不扔又要執拾清空。實在麻煩，如果長遠住在這個單位，維修是必要的事。今天就說一說我清空了五袋舊衣之後覺得不需要再買衫的想法。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
你是否也覺得家中物品越來越多，生活空間一點一滴被壓縮，甚至快要讓人喘不過氣？幾乎每個客人都有著同樣的煩惱：「雜物堆積、動線不順、不知道怎麼整理。」整理師這就告訴你：為你提供這份實用的捨棄物品清單，讓你輕鬆告別雜亂，打造清爽舒適的居家環境。趕快看看你的家中了幾樣，開啟你的家居整理之旅吧。
我們從哪裡生出那麼多需要丟掉的東西？一些是商品包裝、一些是免洗餐具，還有衛生紙，總會有衛生紙。其他的呢？可能壞了、不能再運作了、或者過期的食物與調味品（如果是廚餘記得丟到廚餘），也可能因為時間變換，那些過去你喜歡的東西或你常用的東西對你失去了價值，它成了垃圾，無論過去你因何緣故曾經主動想要獲得。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
衣櫃最右側那一區好久都沒有觸碰，有時拿取衣服偶爾會瞄上幾眼，知道它們安好掛在那裡就安心了。
農曆新年將至，家𥚃積壓已久的一些物品應該在大掃除時處理一下。
去年曾經下功夫整理出一大堆舊衣服，裝了幾袋出門放入街頭回收箱內，助人又助己，了卻了一樁心事。
有些功能良好的物件，像是萬用鍋、吸塵機等，分
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
審視你的物品
花些時間檢視你所擁有的物品
確定哪些是你真正需要的 哪些是多餘的
捨棄不必要的物品
將不再需要的物品捐贈回收或賣出
這將有助於釋放空間 同時減少浪費
投資高質量的物品
當你需要替換某些物品時
考慮購買高質量 耐用的產品
這樣可以減少長期的消費成本
減少購買次數
嚐