斷捨離
閱讀時間約 1 分鐘
剛剛在花蓮發生了一場地震，震度之大到位於台北的我家也明顯感受到一陣搖晃
在那時，我看著男友說要準備防災包以方便快速離家的訊息，一邊環視著我的房間，突然發現「對欸，我堆滿了滿房間的物品，但其實真正要出走時，卻想不到要帶什麼好」
瞥除掉真正防災包需要的物品，若只是將念頭聚焦在「搬家」，那到時的我會選擇帶哪些物品走呢？為什麼？那沒有被選上的物品又是什麼原因而可以捨棄呢？
原來，我需要的根本不用這麼多。
於是，我再次開啟了「斷捨離」的開關，想透過整頓房間，來覺察自己對物品的感覺、培養對「選擇」的訓練。
看過許多種斷捨離的書籍和影集，會發現最難丟棄的其實是「你以為用得到」的東西，例如穿過幾次的洋裝、高跟鞋，比起畢業紀念冊、友人寫的卡片來說⋯可以被3c化的物品反而是最好解決的。
我真正需要、想要、喜歡的是什麼？
不追求「極」簡，只願自己對房間內的物品都抱著喜愛之情。
不追求「一年不買衣服」，只願在每次的整理，都更加認識自己多一點。
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嗨大家好，我是Yuni
是一名善於使用魔法能量的修行者aka女巫
在這個專題裡，我會開始將能量訊息轉為文字
給需要看見此訊息的你看見
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歡迎和我一起共襄盛舉
感謝一切的相遇和信任 Namaste,Yuni
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
日本整理女王山下英子在她的暢銷書《斷捨離》中，提到了「One Out, One In」這個方法：
把雜物整理完畢，並按照7、5、1的公式收納好之後，未來若想入手一件新物品，就必須先捨棄一件現有的物品。注意要先「捨棄」，再「補上」，這樣才不會因疏忽而讓物品變多。反覆進行「一出一進」，我們將會發現，自
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
寫這一篇不容易。
因為想念一位去年被我斷捨離的朋友。
我用醒思的方式來悼念我們失去彼此的友誼。
朋友其實很有才華，但是有時會有負面情緒。以前大家一起努力的日子裡好壞都會分享，打氣，甚至互相幫忙。好幾次感受到對方似有似無的負面言語也是儘量的去想對方的優點，覺得就算了。總覺得我們同樣走
“斷捨離、居家整理的好處之一是可以省錢。”經過幫客人實際整理的經驗後，我真切地體會到這句話並不是紙上談兵的理論，而是實實在在的可以幫助我們省錢。
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
整理了衣櫥，丟了許多的衣服
整理了廚房，處理掉很多雜物
整理了FB好友，從12XX左右到現在快到900以下
順便斷捨離一些回憶，這樣心才不會這樣刺痛
丟吧丟吧，通通都丟掉吧
丟掉那些不再適合自己的衣服
丟掉那些不再使用的碗盤及調味料
刪除那些根本記不起來哪裡認識的臉書好友
丟吧丟吧，通通都丟掉吧
這
【講座】斷捨離:走出原生家庭模式，活出自我
【講師】胡慧嫚
只要是有關薩提爾的書或是講座，我都好喜歡喔!疫情已經降到二級後，還有這樣一場公益的講座，讓我好珍惜，雖然薩提爾學了很久了!也耳熟能詳，甚至能夠很容易的用上，但是，往往人士很健忘的，常會忘記某個小小環節。
現在，我更喜歡用靜心來幫助自
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