生病

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不會要我的命,卻能半毀我的人生––大腸激躁症

病了。病有分生理上和心理上。生理疾病,排除絕症或癌末,我想大部分這類的疾病只要能對症下藥,都可以妥善讓疾病獲得控制或是痊癒。心理疾病,諸如:憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌…也有良藥能夠緩和「心病」的症狀。還有一種病結合以上兩種,發病的原因,可以是生理疾病引發心理疾病,或是心理疾病連帶生理疾病。我好像在繞口令,而且我不懂醫學,但我確信這樣的病是存在的。至少,我再熟悉不過的腸躁症就是這類的病。

腸躁症的全名是大腸激躁症。這個病跟隨我少說有十年了,它不會要我的命,卻能半毀我的人生。它沒有藥物可以完全治癒,只能靠補充益生菌、採用低腹敏飲食,以及配合心理治療來獲得些許改善。

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第一次發病,壓根不知道有這樣的疾病,只知道自己可能在夜市吃到不潔的食物,而造成腹瀉的狀況。那一段時間,我的認知是自己的腸胃不太健康,而且過於敏感,偶爾我還會自詡是食物品管員,只要東西一下肚,看我的「反應」就可以分辨食材的新鮮及衛生與否。但歷經數次非常急迫性的腹瀉之後,這個腸胃不適的生理反應,開始在心理發酵了,我開始擔心每一次的外食是否「安全」…自此,我慎選用餐地點,外食只吃七分飽,但我還是能享受美食的。

後來一次早餐的嚴重誤食,不但毀了我原本參加的路跑活動,更因為止不住的腹瀉,只能在家人的協助掩護下,狼狽逃回家「善後」。我徹底崩潰!這次的「大災難」造成我嚴重的創傷後壓力症候群。如今演變為心理恐懼連帶產生生理疾病。我只要壓力過大、緊張過甚,即使是潛意識無自覺的情況,腹瀉就會毫無預警、不留情面的襲擊我。終於,我知道了這種疾病有一個名稱––大腸激躁症;簡稱腸躁症。

我不願意被這個疾病打倒,不甘願因此放棄我最愛的運動之一––路跑。於是我開始重建自己滿目瘡痍的心理。我沒有求助藥物醫治腹瀉,而是土法煉鋼,一邊倚靠父神禱告祈求,一邊不斷對自己信心喊話。就這樣從挫折中跌倒,然後再爬起來,一次又一次。最終我克服隨時隨地可能腹瀉的憂慮,硬著頭皮參加各縣市的馬拉松活動,我知道只要一鳴槍開跑,我就不會緊張。在賽程的補給站,我小心翼翼的微量補充,越靠近終點的那一刻,我就越明白自己「沒事」了,而且順利平安的完賽了。為此,我對自己的韌性感到驕傲!

但或許上帝給我的考驗還不夠,祂讓我必需和這個疾病持續對抗。2019年初腸躁症又悄悄找上了我!日復一日的折騰我。而我乏了、累了。我無力對抗腸躁症了。是的,我幾乎不再外食,更遑論餐廳美饌;也不敢外出,更別妄想旅遊度假…我甚至足不出戶,因為跨不出那道鴻溝––我害怕腸躁症在大庭廣眾之下發作!有誰會去理解一個人為何突然腹瀉呢?我求助醫生了,諷刺的,大腸鏡檢查結果,我的腸道光滑無比,就生理器官而言再健康不過了。因此,我現在我的狀況便是心理疾病導致生理疾病腸躁症的發生。心病的憂慮、恐懼,造成腸胃蠕動快速,接著就是腹瀉了。所以,我必需到精神科就診,服用我這輩子想都沒想過的抗憂鬱藥物、安眠藥和自律神經失調藥物;再配合腸胃科醫生的醫囑,每天補充益生菌,並且以低腹敏飲食取代高腹敏飲食,換言之,容易引發腸道不適的食物我都要盡量戒掉,這包括了食物中含有大麥、小麥、黑麥…的各類製品,蘋果、西瓜…這些水果,蔬菜比如花椰菜、豌豆…還有蜂蜜、腰果、冰淇淋…我都要節制。這是一個無止盡的抗戰!調整飲食事小,關鍵還是在於我的心病。只要我沒克服對腸躁症的懼怕和焦慮,我就沒有痊癒的那一天,也沒有重回「自由」的那一天。

我能擊敗腸躁症一次,應該有機會再次戰勝它,是吧?我有勇氣寫出罹病的經歷,應該也有不畏之心再次殲滅腸躁症的威脅,是吧?

我好想自在地徜徉披在陽光之下,舒服地屈膝坐在沙灘之上,然後靜靜地看著大海,默默地思念著我那在宇宙遠遊的摯愛……


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人生啊!多麼一聲老氣橫秋的口吻啊!年近半百的我,雖不足矣謂歷經滄桑,但也夠格說飽嘗冷暖了。在這裡沒有妙筆生花或行雲流水之文,也沒有倚老賣老或可歌可泣之作,只有平實真切記錄我在這美麗地球的人生。可以無人聽聞,因為這就只是我的人生手札而已。 感謝方格子提供平台,讓我有一個自在安心的記錄天地。
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