生病

病了。病有分生理上和心理上。生理疾病，排除絕症或癌末，我想大部分這類的疾病只要能對症下藥，都可以妥善讓疾病獲得控制或是痊癒。心理疾病，諸如：憂鬱、躁鬱、焦慮、恐慌…也有良藥能夠緩和「心病」的症狀。還有一種病結合以上兩種，發病的原因，可以是生理疾病引發心理疾病，或是心理疾病連帶生理疾病。我好像在繞口令，而且我不懂醫學，但我確信這樣的病是存在的。至少，我再熟悉不過的腸躁症就是這類的病。

腸躁症的全名是大腸激躁症。這個病跟隨我少說有十年了，它不會要我的命，卻能半毀我的人生。它沒有藥物可以完全治癒，只能靠補充益生菌、採用低腹敏飲食，以及配合心理治療來獲得些許改善。

第一次發病，壓根不知道有這樣的疾病，只知道自己可能在夜市吃到不潔的食物，而造成腹瀉的狀況。那一段時間，我的認知是自己的腸胃不太健康，而且過於敏感，偶爾我還會自詡是食物品管員，只要東西一下肚，看我的「反應」就可以分辨食材的新鮮及衛生與否。但歷經數次非常急迫性的腹瀉之後，這個腸胃不適的生理反應，開始在心理發酵了，我開始擔心每一次的外食是否「安全」…自此，我慎選用餐地點，外食只吃七分飽，但我還是能享受美食的。

後來一次早餐的嚴重誤食，不但毀了我原本參加的路跑活動，更因為止不住的腹瀉，只能在家人的協助掩護下，狼狽逃回家「善後」。我徹底崩潰！這次的「大災難」造成我嚴重的創傷後壓力症候群。如今演變為心理恐懼連帶產生生理疾病。我只要壓力過大、緊張過甚，即使是潛意識無自覺的情況，腹瀉就會毫無預警、不留情面的襲擊我。終於，我知道了這種疾病有一個名稱––大腸激躁症；簡稱腸躁症。

我不願意被這個疾病打倒，不甘願因此放棄我最愛的運動之一––路跑。於是我開始重建自己滿目瘡痍的心理。我沒有求助藥物醫治腹瀉，而是土法煉鋼，一邊倚靠父神禱告祈求，一邊不斷對自己信心喊話。就這樣從挫折中跌倒，然後再爬起來，一次又一次。最終我克服隨時隨地可能腹瀉的憂慮，硬著頭皮參加各縣市的馬拉松活動，我知道只要一鳴槍開跑，我就不會緊張。在賽程的補給站，我小心翼翼的微量補充，越靠近終點的那一刻，我就越明白自己「沒事」了，而且順利平安的完賽了。為此，我對自己的韌性感到驕傲！

但或許上帝給我的考驗還不夠，祂讓我必需和這個疾病持續對抗。2019年初腸躁症又悄悄找上了我！日復一日的折騰我。而我乏了、累了。我無力對抗腸躁症了。是的，我幾乎不再外食，更遑論餐廳美饌；也不敢外出，更別妄想旅遊度假…我甚至足不出戶，因為跨不出那道鴻溝––我害怕腸躁症在大庭廣眾之下發作！有誰會去理解一個人為何突然腹瀉呢？我求助醫生了，諷刺的，大腸鏡檢查結果，我的腸道光滑無比，就生理器官而言再健康不過了。因此，我現在我的狀況便是心理疾病導致生理疾病腸躁症的發生。心病的憂慮、恐懼，造成腸胃蠕動快速，接著就是腹瀉了。所以，我必需到精神科就診，服用我這輩子想都沒想過的抗憂鬱藥物、安眠藥和自律神經失調藥物；再配合腸胃科醫生的醫囑，每天補充益生菌，並且以低腹敏飲食取代高腹敏飲食，換言之，容易引發腸道不適的食物我都要盡量戒掉，這包括了食物中含有大麥、小麥、黑麥…的各類製品，蘋果、西瓜…這些水果，蔬菜比如花椰菜、豌豆…還有蜂蜜、腰果、冰淇淋…我都要節制。這是一個無止盡的抗戰！調整飲食事小，關鍵還是在於我的心病。只要我沒克服對腸躁症的懼怕和焦慮，我就沒有痊癒的那一天，也沒有重回「自由」的那一天。

我能擊敗腸躁症一次，應該有機會再次戰勝它，是吧？我有勇氣寫出罹病的經歷，應該也有不畏之心再次殲滅腸躁症的威脅，是吧？

我好想自在地徜徉披在陽光之下，舒服地屈膝坐在沙灘之上，然後靜靜地看著大海，默默地思念著我那在宇宙遠遊的摯愛……