懶人吃太飽脹氣有救嗎?聊聊無法選擇的「賽」道—腸胃道

閱讀時間約 2 分鐘

最近在 Netflix 追醫院劇,2004年推出的《怪醫豪斯》,偵探式的醫道,有許多內視鏡畫面,想像自己是個細胞在人體內遊走,那種視角。

對於腸道是人的第二大腦,也開始有感——原來腸道中有將近一億個神經元,數量僅次大腦。自主,不受大腦控制,卻可以被情緒影響(像是考前緊張拉肚子)。高敏者無誤。

這麼奇妙的器官,我們是無可奈何。只能揣摩、呵護。

事實是迷宮一般的腸道,許多人受到腸胃不平靜之苦。



自己做不來的時候,妳願意向外求助嗎?

最近開始懷疑自己胃食道逆流。中年女子只能在身體症狀推陳出新嗎?哎……

依舊有時饞嘴,卻明顯感受到胃容量和年齡成反比。

吃太飽的時候,想起曾讀過,人體會自然分泌「消化酵素」——蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶、纖維素酶、乳糖酶,任務是分解食物,讓腸胃好吸收消化。

正常狀況下消化酵素自產自銷,應該足夠,除非有不可抗力的原因,同時他們也會隨著年齡漸長減少分泌,年長者消化變慢的原因之一。

於是有一天,當我在聚餐後認真覺得吃太飽,腸胃有脹氣感,我知道亮紅燈了,身體生產的消化酵素不夠用,我望向桌上那盒神秘的東西,好媽吉什麼的。暗忖是否我能夠向外求助?

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向外求援不可恥,而且有效

桌上這盒消化酵素,名稱是好媽吉開胃有感凍,給你一個機會上場。

欸,先等等,保健食品一定要看背面的成分和說明啊。

嗯~讀起來沒有什麼詭異之處,成分是打得出來。能夠谷歌到的名詞。

使用建議是「飯前半小時幫助開胃」。

Oops, 只是我另有計畫──營養師說,現代人因為生活型態(像是,聚餐大吃)、飲食習慣,容易吃太多太飽,有時可以使用消化酵素幫助消化。

換上營養師正經的口吻再說一遍:通常,身體健康者原則上不太需要常態補充消化酵素,偶爾大魚大肉飽餐一頓或有腸胃不適時可考慮服用,應能幫助緩解當下症狀。(文章出處詳文末)

對,就是這樣。

給我來一條吧。


試吃感想:秒完食,舒緩脹氣

吃的時候沒負擔,生理和心理都輕鬆。

口感像果凍條,用吸的,大概一條三秒,心理沒負擔,吃很快不怕小孩來搶。

生理沒負擔,因為一條才15g,若有似無的存在。

吃完之後,等待一會,嗯,不知不覺就忘記剛剛肚子還 overload,有感覺肚子沒那麼脹,good job👌

這個是家庭號,看來他可以陪我們一陣子,有需要的時候吸一條。


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沒需求的朋友,更謝謝你看到這裡。

———

本篇為試吃體驗分享,無稿酬。

本文具有個人主觀看法,僅供參考,請自行定奪


參考資料:

BBC專文 腸胃竟是你第二大腦

書籍摘要 《看得見的營養學》

食力專欄 不是任何人都需要額外補充消化酵素!營養師告訴你誰該吃、該如何補充?


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不看則已,一看就不能自拔,那種風華絕代、緩緩流洩的金色光芒,那段讓人「墜入」的老時光。
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