1. 恐懼與罪惡感是人類最大的敵人
2. 別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力
3. 希望是通往信念之門，信念是通往認知之門，認知是通往創造之門，創造是通往體驗之門，體驗是通往表達之門，表達是通往成為之門，成為是所有生命的活動4. 即使有著強烈的慾望和熱情，少了強大的自我認同、信念和自我價值，任何的策略都像建在鬆垮的沙地上，最終這城堡都會被大水沖走。
5. 任何東西都是無意義的，除了你給它意義之外
6. 人生是無意義的
7. 別尋找人生的意義，或任何特定事物、事件或境況的意義。要給它它的意義，然後宣佈與宣告，表達與經驗，完成與變成在與它的關係中選擇你是誰
8. 快樂是一個決定，而非經驗
9. 我做的每一件事情都是為了自己而做
10. 在我的世界裡，沒有任何東西是真的
11. 每件事物的意義，都是我賦予它的意義
12. 我是我所說是的誰，而我的經驗是我說它是的東西
13. 要在世，卻不屬世
14. 如果要改變人類的行為，就要改變人們對自己的想法
15. 改變內在深層信念
16. 我來了，是要叫你得生命，並且得的更豐富
17. 死亡是平靜的，當你了解每個剎那都是一個死亡時，你會找到更多的平靜，每個剎那壁如昨日死，而每個剎那也是你現在可以選擇要變為的新生命的開始
18. 你的人生的每一瞬間為一次死亡，當你重新定義死亡為一個經驗的結束和另一個經驗的開始時。當你這麼做時，每個瞬間你都能為剛剛才過去的東西舉行一個小小的葬禮。隨後，你就能轉過身來，創造未來，明白是有一個未來的，是有更多生命的，當你明白這一點就能帶著更多感激，更大覺知，更大意義，開始好好利用當下的每個黃金時刻
by 感謝眾多書本作者
這是我苦心閉門研究的精華，願你各位能一同共好，真正喜悅
