一早回新店，平常都是接近中午買中餐，今天很早於是打電話跟看護說我來準備媽媽的早餐。買了燒餅、油條、鹹豆漿，加上咖哩酥。
買好東西天氣還很晴朗，車子停在家附近的地下停車場，停好車走出停車場時下起了大雨，想到傘在車上，於是走回車上拿，再走出停車場時雨停了，接著還出太陽，於是帶著傘，拿著早餐回家。
進門，媽媽已經等在那了，燒餅油條是媽媽喜歡吃的，但有點太硬，於是泡在鹹豆漿裡，媽媽很是喜歡，加上咖哩酥，媽媽食慾大增，我看她吃得很滿足，我也很開心。回想起剛才一陣晴、一陣雨，自己沒有覺得困擾，拿著傘就可以繼續前進，拿了傘之後雨停了也沒關係，我想生命中也是如此，總是會有風風雨雨，但只要準備好器具，就能前行。
自己的內在情緒跟感受又何嘗不是一陣陣來去的風雨，風和日麗，這些都不是我們能掌握的，但我們卻能夠把握跟全然地去經驗它。
而面對內在的風雨，最好的工具就是正念的覺察，它也像是一道防護工具，有了這個工具就像隨身帶了一把雨傘，它能幫助我們安然的度過風雨，享受天晴。
看著媽媽吃完食物滿足的表情，也像是心中升起的溫暖陽光，這不是我能掌握，但卻是可以好好感受跟把握的。
