日常 │ 真正的自己
閱讀時間約 1 分鐘
看到一個很久沒出現的人，平常看他都十分開朗，覺得他是個很正向很有目標的人，不知道甚麼時候忽然消失，最近又看到他開始活耀，就去看他到底怎麼了，怎麼本來很活耀卻忽然消失，發現他某個貼文說：「我心情很差，大家可能會有一段時間看不到我。」
平常都覺得他沒什麼問題，看起來都很開心開朗，但真正的他其實有點憂鬱，正在低潮期，表面和內心完全不一樣！好像很多人都這樣？很少人會在社群媒體說自己不愉快之類的，大部分都是說自己跟朋友出去，又去哪裡玩或吃甚麼好料，但真正的他怎麼樣..只有他自己知道。
為什麼只能，還是說大部分的社群媒體，都是各種光鮮亮麗的，各種快樂的貼文，為什麼好像只看的到這些貼文呢？還是說悲傷負面傷心貼文也是存在，我只看到這些看起來快樂開心愉快的貼文？
為什麼要隱藏那樣的自己呢？為什麼我們只想讓其他人看到自己開心成功的一面？難道那些不成功、不開心的自己不是自己嗎？
但真正的自己又是長甚麼樣子呢..？
我不知道..
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
竟然有人可以把一個掃廁所的老人生活，給拍的這麼令人羨慕。大家老年最想避免的老年狀況，孤獨、沒錢、只是做掃公廁這種工作，這容易給人貼上年少不努力老大徒傷悲的老年生活，竟然也可以活得這麼幸福。
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」；
這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率；
而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
愛自己是一種心態，而不是一種行為。
一個例子，有些人認為自己的體態不夠完美，所以節食、健身希望自己的體態可以變得完美。
這不是愛自己，這是對自己的要求或嚴厲。
若是愛自己，你自然就是會去做，這就是愛自己帶來的力量。
全然無條件接受並愛著這樣「單純存在的自己」就是愛自己
人生的目的，其實不是要你成為一個達成目標成功的人，而是要成為一個真正的你。你在這世界是有意義跟價值的。每一件事情，不論好壞，他都是最好的安排，也都很重要。因為他都讓我們成為今天的自己，而現在的你，就是最好的你了。
久病成良醫?
很多久病的長輩，對於吃藥都有一套自己的哲學，當你問他們時，每個人說出來的道理、邏輯讓你啞口無言外，又好笑又好氣⋯⋯
每當心中想可以快一點或是輕鬆一點時，老天總是不會放過你，所以平常心真的是一件很重要的事。
中午送餐後，贈送量血壓後就可以離開，但開門的那刻，我真的只能平常心，阿姨坐在椅子
人生在功能上就像腳踏車，你必須一直踩，讓自己保持平衡向前，只要停下來就會搖晃跌倒。
你也可以選擇不要騎，留在原地，只是你就看不到不同的風景。
有錢人之所以有錢，是因為他目標明確，努力的踩下每一步，富人每天都忙著賺錢，忙著學習，壓根兒沒有空在意一些雞毛蒜
如何讓自己在意的事情做得更好？
多數人在生活中都希望把每件事做到最好，無論是在職場、家庭、學校或其它領域。但我們也意識到，總是無法在最在意的事情上做得更好，無論我們多努力，這種瓶頸總是一再出現。為什麼？又該如何解決？
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