自我治癒DAY3
更新於 2022/05/14閱讀時間約 1 分鐘
醒來的那一刻，聽到了雨聲
我很喜歡下雨的時候
躺在床上靜靜的聆聽
因為那時的街上不太會有車聲 人聲
只會有大自然的樂譜
滴滴答答
交響的樂符在空氣中，譜出了讓人可以心安沉澱的曲目
雖然是假日
還是讓自己盡量不要跟平常節奏差太多
吃完了早餐
讓自己放鬆一下
直到女兒下樓
我開始了陪玩時間
跟著她互動
我很珍惜
知道只有此時此刻 她的雙眼
會無比的信賴以及用非常純淨不帶一絲雜念的雙眼
看向自己
任何一個小互動
都能帶來不同的反應
平常上班，我也只剩下周末可以好好陪著她
不過我也沒忘了
自己的方向尋找與目標
還有安妥好我的心
所以大概玩了1個多小時
我就只好請老公協助
我自己在書房開始沉澱
學習與抒發
一步一步的感到踏實
原來了解自己與探索自己
真的會帶給自己力量
到了晚上
我的督導老師
看了我的報告
給了我一些方向與想法
是一些關鍵字
後面該怎麼去進行
她給我半年的時間
那一刻
我很想哭
小時候得不到的認可
工作上得不到的認可
在中年學習的階段
重新學習
我只想好好感謝自己
從沒放棄過
走的姿勢其差無比
我也沒真的從人生退場
感謝這樣的自己
我很喜歡下雨的時候
躺在床上靜靜的聆聽
因為那時的街上不太會有車聲 人聲
只會有大自然的樂譜
滴滴答答
交響的樂符在空氣中，譜出了讓人可以心安沉澱的曲目
雖然是假日
還是讓自己盡量不要跟平常節奏差太多
吃完了早餐
讓自己放鬆一下
直到女兒下樓
我開始了陪玩時間
跟著她互動
我很珍惜
知道只有此時此刻 她的雙眼
會無比的信賴以及用非常純淨不帶一絲雜念的雙眼
看向自己
任何一個小互動
都能帶來不同的反應
平常上班，我也只剩下周末可以好好陪著她
不過我也沒忘了
自己的方向尋找與目標
還有安妥好我的心
所以大概玩了1個多小時
我就只好請老公協助
我自己在書房開始沉澱
學習與抒發
一步一步的感到踏實
原來了解自己與探索自己
真的會帶給自己力量
到了晚上
我的督導老師
看了我的報告
給了我一些方向與想法
是一些關鍵字
後面該怎麼去進行
她給我半年的時間
那一刻
我很想哭
小時候得不到的認可
工作上得不到的認可
在中年學習的階段
重新學習
我只想好好感謝自己
從沒放棄過
走的姿勢其差無比
我也沒真的從人生退場
感謝這樣的自己
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
焦慮是傷痕，也是信使，而他為什麼是禮物？本文探討作者對焦慮的觀點，並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
記得＂冒牌者症候群＂這個詞在前幾年好像蠻多人在討論的，但我都沒有進一步去探索，因為覺得好像自己沒有這個症頭，沒想到收到瀞仁的書時，照著裡面的測驗表一測，不得了，也是高達72分，順便幫自己取了一個＂民間草包＂的暱稱。（我的冒牌者經驗類型是完美主義者與專家）
亞斯先生對外是客氣有禮的紳士，對家人則是自我中心的固執老爹常跟一般人有不同觀點，即使夫妻多年你仍搞不懂他到底在想什麼（因為他自己也沒意識啦）常常雙標說一套做一套（這是因為理智與情感不連線，他理智時多追求CP值，情緒中時則比小孩還盧，標準不同且本人無自覺），讓人不知道怎麼跟他相處
最近遭逢打擊，再怎麼自責，事情終究是發生了
創傷了一陣子，強顏歡笑還是要過日子，總在夜深人靜時想起無意間眼淚就臉頰落下，想想是該停止精神內耗遠離負面情緒
轉移痛苦就是必須要做另一個開始
重拾起過往一直沒完成的文章
靜靜躺在Draft分類N年了，說實在的靈光閃過都開近百個Subjects了，
但總
我的「回家」之路到了這一步，才發現所有一切的徵結點都回到了我成長的根上—我的家。
家是我們第一個接觸到與人建立關係的地方，一切與人的建立關係的習慣、習性、性格、方式都是由此開始
當我開始發現並且承認，我不想再像我媽媽那樣過生活，我有我想要過的生活模樣和成為的樣子，也許這個樣子，這種生活，不被人們認可
台灣讀者或許讀過輕鬆的職場推理《雖然店長少根筋》，或是曾看過由妻夫木聰主演的電影版《我們的家人》，又或是和我一樣首次拜讀早見和真的作品——原書名「Innocent Days」的本作《無罪之日》，這部無疑是「絕對不能錯過」的早見和真代表作。若因為自身對議題的敏感，而錯過了本書——實在非常可惜⋯⋯
當初為什麼會選擇這間resort呢?
除了無邊際泳池、環境造景非常有南洋風格的感覺
渡假村內還有自己的Cave!!
真的超酷的啦!
日期：7/3
閱讀時間：7：05 - 7：30
寫作時間：7：35 - 8：05
製圖時間：8：05 - 8：10
閱讀書籍：謝謝你的指教
回饋分成三種模式
當別人給予我們回饋，可能是正向回饋或是負面回饋，通常我們聽到會有什麼樣的心情呢？開心、震驚、沮喪或是難以理解呢
回饋要短、思考要長
現今的社會，充斥的許多短訊息的時代，抖音、YouTube的演算法，都是在短時間內提供大量的訊息，就像快思慢想一書當中說到，太習慣用系統一快速的回覆，導致很少用系統二深度的思考。
回饋要短、思考要長，會是一門藝術，需要時間的淬煉。希望有朝一日，我能做到『言簡意賅』的程度
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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焦慮是傷痕，也是信使，而他為什麼是禮物？本文探討作者對焦慮的觀點，並分享多個深入觀點和練習。對焦慮和侵入性思維的認識以及如何轉化焦慮的三個階段也有詳細說明。這些內容對認識、理解和面對焦慮的人都有幫助。
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亞斯先生對外是客氣有禮的紳士，對家人則是自我中心的固執老爹常跟一般人有不同觀點，即使夫妻多年你仍搞不懂他到底在想什麼（因為他自己也沒意識啦）常常雙標說一套做一套（這是因為理智與情感不連線，他理智時多追求CP值，情緒中時則比小孩還盧，標準不同且本人無自覺），讓人不知道怎麼跟他相處
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當初為什麼會選擇這間resort呢?
除了無邊際泳池、環境造景非常有南洋風格的感覺
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寫作時間：7：35 - 8：05
製圖時間：8：05 - 8：10
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