開始練習~
更新於 2019/11/29閱讀時間約 1 分鐘
自從我承認沒有所謂真我假我，從頭到尾只有一個我~
我變得很有動力想要重新嘗試自己做這件事情的體驗與感受，而我之前累積的一些習慣，我想透過養成新習慣的方式去處理。
首先第一個就是冥想
之前因為國際業務的工作，我始終腦袋都再轉，不斷回想有沒有甚麼事情有遺漏，完全任務導向，因此注意力一直覺得有開始分心與渙散~
之前因為國際業務的工作，我始終腦袋都再轉，不斷回想有沒有甚麼事情有遺漏，完全任務導向，因此注意力一直覺得有開始分心與渙散~
所以我的策略就是，透過"冥想"的部分，練習注意力並且沉澱資訊
大腦一旦接觸刺激，到了腦袋CPU再放電~速度之快，很多時候只是一種反射
練習看到自己的模式與反射，也讓我覺得冥想應該可以幫助我
大腦一旦接觸刺激，到了腦袋CPU再放電~速度之快，很多時候只是一種反射
練習看到自己的模式與反射，也讓我覺得冥想應該可以幫助我
而今天實作10分鐘的結果就是，我的腦袋胡亂地飛串，本來這沒甚麼問題，意識的這件事情，他的飛串與流動是很正常的
然而是我時不時就會沒耐心，一會兒突然睜開眼睛，一會兒突然呼吸又跑掉了
在這過程當中，我才發現，我很久沒"靜"下來了!
在這過程當中，我才發現，我很久沒"靜"下來了!
我只是單純的上班下班吃飯睡覺，遊玩~ 我真正心定下來與安靜下來的品質不高~
決定持續練習~再把自己的體驗給記錄下來
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
【Day68｜2021年1月3日，星期日】
今天起床之後在床上先看了一陣子漫畫，然後中午媽媽說要帶午餐來給我們吃，因為媽媽吃全素，所以有機會吃到比較多的青菜，不過份量上來說，如果可以再少量一點就好了！
其實這個份量如果對以前的我們來說不算太多，不過對現在的我們而言，因為只想吃七分飽就好，因此吃太多
新年新的開始, 一起戒掉根壞習慣, 什麼只說不做, 拖延症候群, 通通惡靈退散。 跟我一起每日練習一點韓文囉!
今天簡單一點, 來25個關於學校的詞語。
「為什麼，要他動動腦筋、不要常常坐著看電視，要常常出去運動，這些大家都知道該做的事情，為什麼長輩就是不願去做?」
你是否也覺得要帶長輩活動很困難呢? 這本書推薦給你!
《明日的記憶，靠今日的練習：現在開始訓練大腦、防失智、不健忘》
【Day1｜2020年10月28日，星期三】
哈囉~大家好~
今天是2020年10月28日，禮拜三
可以說是我們邁向不食生活的第一天。
因為這是很特別的「一天」，或是很特別的「接下來的每一天」，所以我們會盡可能地詳細當時的狀況與感受！
哇~那我們為什麼會突然想到「不食」呢？
其實是我們在2020年7
讓心智安靜下來，便是讓真我顯現
作者辛格因為一本禪書帶給他生命的無限震撼，我們來細細品讀作者是如何靜心的？
故事是這樣的，幾個月過去了，我仍然獨力進行内在探索，絲毫不知道助力即將....
最近很流行「高敏感族」的說法，如果你是高敏感族，出入大量人的地方或是社交場合之後感到疲累，就是很適合淨化自己的時機，不屬於自己的能量就不需要留在自己身上。另外所謂「體質敏感」的人出入能量低的場所之後也很適合。冥想就是培養自己運用意念的練習，所以既然有念力，何必拿來詛咒自己？不如拿來幫助自己吧！
氅羬陽兆向左側過頭去，用毫無起伏的語調說道：「阮欸代誌，恁雄賀麥插手。」（我們的事情，你最好別插手）
纏在肱臂上的繃帶此時又斷了一根，瓜皮頭店員剛剛舉起的臂膀像被割裂操線的傀儡無力的垂下，手中握住的H
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