自我解放
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最近看了一部韓劇【我的出走日記】，一部細膩、步調緩慢的作品；有趣的是，平常只看綜藝的大女兒，也跟我分享這部劇，她說這部劇很寫實，引起她許多共鳴，尤其是女主每天搭大眾運輸的橋段，讓她想起好友曾經的形容：尖峰時段的捷運，像是滿載沒有靈魂的喪屍輸送帶，載運著一批又一批庸庸碌碌的人們。
英國有一則統計，嬰兒平均一天笑約一千多次，青少年平均一天笑十七次，成年人則許多一天連一次都沒笑過；這也難怪現代社會中，普遍存在著八卦、遊戲、娛樂...等看似能讓人短暫喘口氣的話題，實則逐漸把人禁錮在一個難以逃脫的牢籠中；有覺察的話，你會發現自己好像生活在一個龐大的謊言裡，而自己卻對這樣的生活習以為常，甚至甘之如飴，直到某天，內心突然出現一種【我好想被解放】的感受......
到底是甚麼把我們禁錮了？又到底是誰，讓我們一直困在這牢籠中？
不難發現，答案是【自己】；生活久了，麻木於現況，許多習慣也已成自然，曾經的熱情早已被消磨殆盡，不知生命的意義與目的何在，只是日復一日地過日子，這便是許多人的生活寫照。
不難發現，答案是【自己】；生活久了，麻木於現況，許多習慣也已成自然，曾經的熱情早已被消磨殆盡，不知生命的意義與目的何在，只是日復一日地過日子，這便是許多人的生活寫照。
試著深呼吸，想想自己想掙脫的是甚麼？
不用急著做改變，也不用立下遠大的目標，先從觀察自己對生活中每件事情的感受開始，感受自己的情緒，誠實的面對自己，不帶批判的看待自己所有的念頭，試著單純和自己的心在一起；【我的出走日記】中，女主成立了【出走同好會】，入會原則有三點：1.不假裝幸福 2.不假裝不幸 3.誠實以對，然後用寫日誌的方式，記錄自己生活點滴的發現；這也是促使我想寫這篇文章的起因，希望能鼓勵在為生活掙扎、奮鬥或是覺得生活乏味的朋友；從小小的改變開始，一點一滴地透過自己，找回生活的動力，看見生命的曙光。
不用急著做改變，也不用立下遠大的目標，先從觀察自己對生活中每件事情的感受開始，感受自己的情緒，誠實的面對自己，不帶批判的看待自己所有的念頭，試著單純和自己的心在一起；【我的出走日記】中，女主成立了【出走同好會】，入會原則有三點：1.不假裝幸福 2.不假裝不幸 3.誠實以對，然後用寫日誌的方式，記錄自己生活點滴的發現；這也是促使我想寫這篇文章的起因，希望能鼓勵在為生活掙扎、奮鬥或是覺得生活乏味的朋友；從小小的改變開始，一點一滴地透過自己，找回生活的動力，看見生命的曙光。
有位智者說：憂鬱和喜悅是同一股能量，要相信自己有轉化的能力；生命的轉變，就在一念之間。
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《春畫先生》，日本影史上首次無碼公開春畫登場！以一名年輕女子與「春畫先生」之間的故事，透過身份轉換與重疊，成功抓住觀眾的眼球。雖然《春畫先生》含情色元素，但拍攝手法、色調與配樂巧妙運用，呈現出純愛的喜劇感。影片中對性與自由的反思，都吸引觀者不斷探尋。雖然片中包含一些不可取情節，整體依然值得推薦觀賞。
「女神降臨」是2021由漫畫改編並於tvN播出的韓劇，內容講述由文佳煐飾演的高中生任朱景因為外貌不好看而被班上的同學惡意的霸凌，後來轉學後靠著化妝脫胎換骨，也在後續過程中並慢慢接納自我並勇敢反擊的過程。
臉書創辦人馬克祖克伯每天都穿同樣的衣服，省去了決定要穿什麼衣服的思考。
現代社會有太多雜訊，人的專注力有限，應該將專注力集中於重要的問題上，為重要的事情做決策與制定目標。
2024年1月26日入冬最強寒流逐步減弱，導致低溫持續。本文提供9個步驟，協助大家在寒冷天氣下保護自己。
生活的奇妙之處就在於，即使在最艱難的時刻，人們仍能以自己熱愛的方式與靈魂重新連結，並點亮心中的星辰。曾經的我，非常努力地變成"他人希望的樣子"。然而，我卻不喜歡成為"那樣子"的自己。這樣的心態，就像是一座禁錮靈魂的牢籠，將我困在黑暗的谷底。在一次逆境中的轉變，驅使我走向創作之路，重新發現那個真實璀璨
在僵固型思維、應該思維結束後，造成我們心態固化的還有一個魔王，
那就是＂絕對化思惟＂，他的關鍵詞就在＂絕對＂二字。
這個魔王的本質來自於人類的抽像思維能力。
抽像化思維能力雖雖然擅長總結規律，提高生存率，
但是也容易把所受的傷害抽像化，擴大防禦範圍。
而絕對化思維，就是對傷害的抽像化。
昨晚睡眠品質很差，一直作著不同的夢，然後醒了又睡、睡了又醒。
再來就是幾個記憶模糊的短夢，內容完全不記得了，但此時窗外天色已漸明亮，索性早起打網路日記，我就是天生勞碌命，就算是週末也沒辦法多睡。
記於睡夢連連之後莫名其妙早起的週末
倫敦時間10/15午夜，Adele愛黛兒釋出新單曲〈Easy On Me〉，講述離婚後的心境轉變，除了展現對家人的告解，更強調重視自我的內心需求，與傾聽內心真實感受的重要。以Adele充滿靈魂的嗓音，唱出聆聽自我的情感轉變。
人類越是疲憊，就越是無法辭掉工作。
憂鬱症的徵兆之一，
就是認定自己的工作極為重要，
只要請假，
就會造成各種災難的後果。—《羅素·幸福之路》
已經努力到不能再努力了，旁人卻一直說再努力一點……究竟要努力到什麼程度……?
已經身心俱疲了，但別人都可以，為什麼只有你不行?天底下過得比你苦的人多的是，
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