故事#7- 除了面對，也只有面對

1- Revision / 改變過去

如果抓不到那個情緒，請不要勉強，換別的技巧也是可以的。

2- 換框思考

只要先停止胡思亂想，就是一個換框思考，就是一個進步。

剛開始願望許得很亂沒關係，但是不要不切實際。例如許願車禍沒發生過，這個用腳底板想都知道不可能。

越偏離現實，會越讓自己陷入懷疑情緒，反而增加匱乏。既然事情已經發生，從壞中去求好，才是首要目標。

簡單來說── 就是面對。

3- 尋找豐盛

先注意當下的生活，從得到的幫助開始尋找。

• 管理員幫我把之前訂購的收納櫃搬到樓上我家門口；
• 受傷的里長堅持要陪我去找議員做法律諮詢；
• 好朋友在手術室外陪我等到半夜，還去幫我採買加護病房需要的物品；
• 台北的家人因為疫情不方便來陪我處理事情，立刻匯了一大筆錢以表支持；

一旦我們接收到了豐盛，心態和思緒自然而然地會開始往好的方向轉變，然後我們就離成功/實現不遠了。

不只我，我相信每個人都是，只要你們願意去尋找屬於你們的豐盛。

除了面對，也只有面對，這是渡過難關的唯一辦法。