[日常芳聊]如何運用香氣創造自己的秘密基地！安心又自在面對後疫情時代
屬於自己的秘密基地，大概是我們從孩提時光就會不斷創造與尋覓的夢想之一！今天芳療師媽媽來跟大家聊一下我們可以如何運用香氣，來創建一個這樣的夢想園地～
讓人致病的不只是氣溶膠體的病毒，還有滿天飛散的恐慌氣息。如果要芳療師媽媽推薦一款擁有怡人芬芳的香氣，能夠當作隨身保鑣抗病毒，又增加抗壓性的精油，肯定首推來自奧地利的芳療界精品『Arte Verde清新森林』這款複方精油。先帶大家認識一下其中的香氣成分，與植物協同作用如何運用在生活中吧～
Arte Verde清新森林複方精油：歐洲冷杉、道格拉斯杉、高山松、大西洋雪松、花梨木、檸檬、零陵香豆、歐白芷根
- 【歐洲冷杉】：採自奧地利本土野生針葉，蒸餾萃取出富含高於90%多種單萜烯，與9%酯類的歐洲冷杉精油。經過科學驗證與長期臨床證實，歐洲冷杉精油中其中所含的α-蒎烯、β-蒎烯能夠有效淨化室內新冠病毒數，還能激勵免疫系統，適合預防感冒，與感冒初期使用。也適合精神疲憊期，與病後恢復期用來幫神經系統補氣。
- 【道格拉斯杉】：含57%多種單萜烯，與34%酯類的道格拉斯杉，除了抗菌也能緩解上呼吸道感染時的不適，如咳嗽、喉嚨痛。因為其陽剛的氣味，能給予我們堅毅的支持。
- 【高山松】：採自奧地利本土野生針葉，蒸餾萃取。松科精油普遍都有優良抗菌力，適合處理呼吸道感染，高山松因生長海拔高，氣味甜美的酯類含量高，更適合讓孩子使用。
- 【大西洋雪松】：來自摩洛哥，有機認證的木質蒸餾萃取。神聖空靈的氣味，適合我們面對生命階段的轉換，尤其是人生的四大過程『生老病死』，都能讓大西洋雪松陪伴我們建立心的適應力，面對內心恐懼，安撫焦慮，放下舊有思維。
- 【花梨木】：只生長在亞馬遜雨林的花梨木，曾因過度盜採而遭禁止出口，幸而經過幾年的復育和有機認證轉型，開始重回市場。木質蒸餾萃取的精油，卻兼具花朵和木質調的獨特甜美香氣，一聞就能感受到強勁的心輪能量，適合陪伴與支持身心負荷過重的時期，走出低潮。
- 【檸檬】：產自意大利，有機種植的新鮮果皮壓榨萃取。檸檬精油中含有豐富的檸檬烯，與其他成分協同作用下，有效淨化、防腐、殺菌與消炎的臨床實證和研究成果，自古以來層出不窮。清香酸甜的氣息，很適合用在小孩活動的空間，如家中和幼稚園，預防傳染病，也能提升情緒，和集中注意力。
延伸閱讀：興大森林系研究＿天竺葵與檸檬精油可預防新冠肺炎病毒感染
- 【零陵香豆】：來自巴西雨林，須從堅硬的豆莢中取出種子，以萊姆酒浸泡出白色的結晶物，方能使用溶劑萃取深。深沈神秘，帶著溫暖美好回憶的香甜，是零陵香豆的招牌氣味，能放鬆身心、消除焦慮與緊繃，使情緒愉快飛揚。還能溫和調節血清素，適合有睡眠困擾的朋友。
- 【歐白芷根】：歐洲常見的植物，俗名西洋當歸的歐白芷，萃取自根部的精油，殺菌效果強、也增強抵抗力，中世紀黑死病時期，醫生會隨身攜帶歐白芷根來治療病人、也保護自己。消除焦慮、給予活力！也極適合需要補充元氣的中生代，尤其是下班後還要照顧長輩或孩子的夾心族。
香氣和能量共同營造的秘密基地
上述的清新森林複方香氣能量，能淨化周圍氣場，按照以下步驟施作香氣儀式，便能帶領我們去到森林裡的秘密基地～
- 將1滴清新森林複方精油滴於掌心，雙手稍加搓熱，合掌置於口鼻前，進行歸於中心、向下接地呼吸法三次。
- 吸氣時，把氣吸到腹部，深入丹田。
- 吐氣時，用意念引導呼吸向下，直到從尾椎排出，也可引導至腳底排出。
- 感受身心，藉由吐氣將壓力、緊張、焦慮等情緒，通通交託給大地，只留下支持身心的香氣能量。
清新森林複方精油搭配胡椒薄荷單方精油的居家運用
Arte Verde胡椒薄荷有機單方精油
- 【胡椒薄荷】：由全株藥草蒸餾萃取，沁涼氣味能刷新感官知覺，笑看紅塵俗事，不受其惱。身心疲勞時能立即提神醒腦、處理頭痛、偏頭痛、肩頸痠痛、腹部脹痛、感冒等症狀。
防疫的芳香對策：
《空間薰香》：爸媽居家上班＆孩子遠距上課的時期，擴香〔清新森林3滴＋胡椒薄荷1滴〕，讓大人、小孩都能安在處理當下自己的工作。也適用於工作場所、起居聚集處、出入頻繁處。
《隨身薰香》：疫情期間，需要出門前，將〔清新森林1滴〕滴入薰香鍊/精油扣/精油貼等，讓自己能放心處於紛雜的環境中與病毒共存。
《製作消毒噴霧》：10ml的75%消毒酒精至多添加10滴精油〔清新森林8滴＋胡椒薄荷2滴〕，讓全家人都能安心消毒雙手與空間、物品。此配方精油濃度5%，可依酒精量來調整精油滴數。
《製作防疫凝膠_皮膚版》：10ml的Arte Verde有機蘆薈膠添加4滴精油〔清新森林3滴＋胡椒薄荷1滴〕，外出前可塗抹口/鼻/耳附近，預防呼吸道感染。塗抹後頸可提神醒腦、預防暑熱。此配方精油濃度2%，皮膚安全的有效劑量，可依蘆薈膠量來調整精油數。
《製作防疫凝膠＿粘膜版》：20ml的Arte Verde有機蘆薈膠或有機植物油添加〔清新森林1滴〕，外出前可塗抹鼻腔與耳道內，預防呼吸道感染。此配方精油濃度0.5%，粘膜安全的有效劑量，可依蘆薈膠/油量來調整精油數。
《製作防疫漱口水＿小孩版》：15滴Arte Verde有機天然乳化劑添加5滴精油〔清新森林4滴＋茶樹1滴，或是清新森林5滴〕調成原液，每次取原液5滴+30ml溫開水進行漱口，強化口腔粘膜免疫防線。此漱口水精油濃度0.2%，粘膜安全的有效劑量，可依乳化劑量來調整精油數。
《製作防疫漱口水＿成人版》：15滴Arte Verde有機天然乳化劑添加5滴精油〔清新森林4滴＋胡椒薄荷1滴〕調成原液，每次取原液10滴+30ml溫開水進行漱口，強化口腔粘膜免疫防線。此漱口水精油濃度0.4%，粘膜安全的有效劑量，可依乳化劑量來調整精油數。
《製作日常補身按摩油》：10ml的Arte Verde有機芝麻油添加4滴精油〔清新森林3滴＋胡椒薄荷1滴〕，早晚塗抹全身，安神又促進循環代謝，強化元氣提升免疫力。此配方精油濃度2%，皮膚安全的有效劑量，可依油量來調整精油滴數。
《製作補氣浴鹽》：50g細海鹽/鎂鹽添加〔清新森林1滴〕，先淋濕身體，塗抹全身輕搓去角質後，泡澡至少10分鐘。海鹽可換成5ml的Arte Verde有機芝麻油。
【Arte Verte 六、七月優惠活動】
夏至還沒到，暑氣就難耐，太陽的熱情就讓人心浮氣燥，吃太多冰怕傷了腸胃又弱了免疫系統。這與病毒共存的關頭還沒過，實在很難放輕鬆。
請別太擔心！
想太多，容易削弱我們的能量。保持正念是一個良方，尤其是這緊要關頭，我們都需要預防被杏仁核劫持，做出錯誤的決定。
找個舒適的角落，創造出屬於自已的氛圍，那是你獨有的秘密基地，也是讓你靜心充電的好地方！
🌲清新森林複方精油10ml，胡椒薄荷單方精油10ml，蘆薈膠100ml，三罐優惠$4,180（三罐原價5,150元，約為81折）
★ 活動日期：2022.06.01~07.28止
★ 其他使用方式請洽詢悦心而行＿芳療師媽媽
★ 新芳國際保留活動調整或終止之權益
關於正念的延伸閱讀：日劇【邁向未來的10 Count】
全球在這兩年多的疫情變化下，許多人在生病、失業、面臨親友驟然離世等巨變中，不安、恐懼、挫敗、消極、厭世都是可能出現的情緒，運用香氣保持正念固然可以幫助我們度過難關，持續在生活中找到生命的意義也很重要。
清新森林的香氣，所涵藏的正念意象、為人生打氣的能量，使我聯想到這部我們夫妻本週剛看完的日劇，因此推薦給大家。祝福大家都能安心又健康的活在後疫情時代。
劇中男主角經歷了三次重大打擊後，本來極度厭世的他，透過擔任母校社團的指導教練，在經驗傳承的過程中，也重新面對自己的陰暗面，一步一步走出過往的桎梏，創造新的人生局面。（這樣不算劇透吧XD）
以上資訊由悦心而行＿芳療師媽媽整理編輯，如果喜歡文章內容❤️請不吝給予關愛與分享，並歡迎贊助支持我的寫作🙏謝謝🙏
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
大西洋雪松為來自於北非的紅棕色樹木，又稱為北非雪松和銀雪松，也是埃及艷后喜愛的香柏。香氣古老雋永安定人心，單萜烯比例較高，香氣近似松木，可增強補氣。其名「cedrus」來自於阿拉伯文的力量，可強化心和意志。北歐人將其獻給管理氣候的獨眼神佛坦，更賦予它剛毅的本能去面對環境的變化。
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
以下是常見且有效預防感冒的幾種精油：
1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
今天就來分享跟呼吸系統有關的精油
5款精油．升級呼吸道保護力
檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。
百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。
綠花白千層
進入檜山坊的天然檜木精油世界，彷彿踏入森林深處的清新空氣。每一滴檜木精油都蘊含著大自然的力量，散發著清新的香氣，帶來身心靈的深層舒適。它不僅僅是一種精油，更是大自然對我們的恩賜，擁有著無法言喻的療癒力量。
過去一年，我曾針對北極光黑雲杉的訊息，解讀自己的狀態，知道自己有很強烈想要被認同的議題，尤其是權威者，有段時間，我很認真的使用消融以及障礙拔除的配方，積極的與北極光黑雲杉的能量連結，幫助自己去拔除這個狀態底層的原因，每次都會拉出很深的害怕恐懼的事情要我面對，我就這樣一步一步走到今天。
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。
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最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
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