我們不是飛蛾，我們可以自由選擇要待在黑夜裡，還是要向著光飛去。
這個世界上總是會有一些人，仗恃著自己的身份，大放厥詞，被流彈擊中的人總是周身疼痛，由上到下，由裡到外的，一種鬱鬱的疼，一種憤憤的痛，一種想大罵三字經的怨，到底干卿底事？我們可以選擇要不要迎擊那份厥詞，可以選擇要不要為自己辯解，每個人都有自由選擇的意志，不管選與不選，那都是一種選擇。
而我們都要為自己的選擇負責任，這是相對的。
我的學員們也常帶著這個問題而來，我總是說，我們永遠都無法讓所有人喜歡我們，因為那太可怕，如若全世界都喜歡我們，那我們必然是一個八面玲瓏的，見人說人話，見鬼說鬼話的虛偽份子。
而且很累。
我們只能了解一件事情，會成為我們朋友的人終會理解我們是怎樣的人，而那些永遠無法成為朋友的人，我們又何必浪費力氣為其厥詞辯駁？這不是謠言止於智者，因為止於智者那依然是外在的，是依存在他人的認知與決定上。我說的是一種學習讓自己安心，了然，知道我們永遠無法取悅所有人，我們只能試著安心做自己，接受我們會有一些朋友，也會有一些人永遠不會是朋友，然後安然走自己的路。
這是我在憂鬱症病程中開始好轉起來時最大的領悟，也常與我的學員或演講時的聽眾朋友們分享的一段路。
是的，我們不是飛蛾，不需要只有迎頭撞向燈泡的選擇，我們還有很多種選擇，待在黑夜裡也很好，只要我們知道為何此刻我們還想待在黑夜裡，唯有真正的知道與明白，才有真實的、自願的，向著光飛去的那一刻，而那光，是足以溫暖你我心情的、煦和的、清明的光。
