極短篇#三十而立 #四十不惑 的標準制式化人生
週末心血來潮懷舊回看了2010年大S擔綱主演的火爆偶像劇「泡沫之夏」，10年前vs.10年後體悟感受自是大不同：以前不盡能理解的感情灑狗血太強烈互動，現在懂得那些全是童年創傷巨幅影響成人情感依附的直白鐵證，在這些年自己踩著一步一腳印踏上療癒之旅後。
「 到了現階段，我反而有越來越多的煩惱，....每天第一個把我叫醒的，就是罪惡感。生了孩子之後，人生有太多課題。現在，才是我在疑惑中重生。」
霎時間，有種被結實同理心包覆的沁涼舒坦和安慰。是呀，撇開琅琅背誦孔子教誨，到底我們被教導了「三十而立，四十不惑」的真正緣起何在？又是誰願意公允且代代傳承複製這個其實難以達到的參考值，尤其在現下良莠資訊爆炸、分心外力無所不在操控內心世界的每一天。更何況，每個人本就該依著本色，漂亮活出不同。
然後快樂呢？我們真懂的自己想要的、能獲得的快樂是什麼嗎？如果那些社群網路上貼文裡的美好範本，跟著短線操習就能獲得快樂？那麼那些鎮日的空洞憂鬱和反覆侷促不安的罪惡感又從何而來佔領身心和生活？
如果真真只有快樂至上才屬唯一快樂，那麼希望的人生藍圖裡要有多少嘈雜揮霍或感官刺激頻仍才撐得起？你喜歡鏡子裡的自己嗎？你喜歡現在的生活嗎？這是你想要的？還是別人以為你想要或希望你幫他們完成的未竟遺願？你最在意的生活價值是什麼？不可碰處的界線何在？你為自己感到最驕傲的特質是什麼？上一次你放聲痛哭又真正是為了什麼？
過去的創傷沒能全然理解後告別，不會憑空消失地幾番左右生命，必然滋生新的悲喜交雜再誕出看似新版卻是陳腔濫調的舊疾/傷再發。沒有自己的清醒意識參雜生活其中，生命其實很難驟然撥雲見日，只是等待一場場宇宙丟下措手不及的殺手鐧，高潮迭起擁擠輪迴，來不及消化吸收的年復一年。
(更)有意識地過生活，其實不代表著煩惱全無，或者人生就此豁然開朗，而是由於願意面對，而後終於了解過去的發生和創傷，療癒而後重新主動為自己的生命，努力做最適合及不再違背本心的選擇。而隨著人生的場場歷練和磨難，我們儘管得顧慮考量更多，可因著累積的智慧和能量，困惑即使還在，卻能夠相信自己，更自信游刃有餘地積極解決，總使生活仍有不明白也沒有關係也是正常，卻再不會永遠滿佈可怕空洞的處處無解及無由空洞撞牆。
極短篇#原諒
罪惡感往往來自覺得不夠好、做得不足不完美，或更多其實根源於虧欠自己。後悔來自於，怎麼曾經沒有為自己做出更好的選擇，或堅持自我價值和理念，悔不當初的what if 。糾結於難以原諒過去和他人，其實，最該從原諒自己做起。因為你的自我辱罵和不肯放下曾經犯的過錯，才是讓這些經年累積創傷造成的壓力和罪惡感重壓身心靈的原因，覺得無路可逃，也無前路可行，一再自我摧毀頻繁升起的新希望和新計畫。原諒自己，是愛自己最基礎最重要的手段和方式之一。
前幾天，讀到一句關於解釋「原諒」的最好最清晰註解，出自於Oprah Winfrey
「原諒，是釋放掉希望過去或能有不同。 」 (Forgiveness is letting go of the hope that the past will be any different.")
任何人都可以也應該自主選擇原諒，選擇不住在過去，和繼續被過往創傷吞噬或糾纏，而後，我們的人生也才終能夠開始移動，坦然前行。
極短篇 #你為誰負責?
生命中最重要的負責，其實只有一件，就是對自己的人生負起責任，完成在心底渴求已久想達成的夢想和目標。可惜地，我們往往要到年紀漸長，有了後悔心傷而萌生出勇氣之後，才似乎漸被賦予能力和自由，做這些必要的生命選擇，或了解這是生而為人最基本的權利與義務。大多時候，因著害怕衝突與慣性討好，日復一日，忽略自我，我們繞個大彎跳出自己不斷去作不願意或明白會失望的選擇，卻因為害怕未知結果及習於被情感勒索，持續犯錯和出錯。你的快樂和需求必須先澄清，才能直接順利去給予或接受他人版本的快樂定義。一個人快樂走在前，才能尤在伴侶關係之中，兩個人也同樣一起快樂滿足。
極短篇#平靜的快樂
如果問起現在的我，我會開始涇渭分明地敘說並懂得生活平靜愉悅的恬然美好。
一個人的獨處空間珍貴難得，學習觀察自己獨處時的行為和思緒; 寂寞或許難耐，可唯有四下無人時，我們才是真正的自己，才可能從中有機會慢慢梳理出真正的需要和想要，不帶他人偏見與干擾。有不刻意成天製造紛爭並願意誠實合作溝通的人際關係，願意抱著好奇去聆聽和同理，而非無意識防衛辯證對錯，生活才容易一起簡單分享＋豐富成長。多更多天然滋養，汰除人工化學加料，人的本心和身心健康才能在風雨波濤每一天生命考驗之中，隨時輕易回返和諧平衡狀態。
花多一些時間給自己，找出自我，真正成為自己; 而非空洞奉獻給予他人，或斤斤與別人比較，複製再變成他人。把對生活的視野和標準逐漸提昇，耐心對自己承諾行動改變，生活才有機會一點一滴產生不同的轉變與質變，往上或朝想要的方向可能提昇。不然，人生怕是得像每天不假思索千篇一律翻頁般，空白起空白落，總是陷溺在熟悉到爛的舒適圈，望著可能達成的目標，但愈發遙遠落空。
永遠不要放棄做自己。
如果從未有人告訴你，今天我想對你說，永遠別忘了: 這個世界只有唯一一個你，這就是你最強大獨一無二的超能力！xo
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