請你跟我這樣做：初心者的斷捨離步驟

2022/08/04閱讀時間約 6 分鐘

我也曾是整理初心者

Sarah Brown on Unsplash

我是在唸碩班時開始進行斷捨離的，原因很簡單，為了搜集論文素材而進行田調期間，頻繁的遷徙讓我意識到東西太多，不僅累贅、佔空間，還會給心理帶來無形的沈重負擔。

當時的我，想簡化家當卻不知道該如何做起，後經朋友介紹《怦然心動的人生整理魔法》一書，按部就班的實踐了十個年頭⋯⋯如今雖不敢說家中全無贅物，但肯定是個井然有序，有留白、可以呼吸的空間。

剛開始可能會毫無頭緒，因此，我歸納出幾個步驟，通常可以在短時間有所成效，那麼我們就開始吧！

取捨的心理準備是必要的，因為整理的過程不可能輕鬆，但整理的結果可能會讓人生頓時明亮了起來。

說穿了，整理就是在檢視自己。因此，一定會遇到艱辛痛苦的時候。不只是要花時間整理過去人生累積的物品，還要花費體力。《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇・解惑篇》——近藤麻理惠

衣料類包含衣物、鞋襪、床單、被單、枕套等，很多人無法斷捨離其實是覺得「東西還可以用」、「丟掉很可惜」，那麼如果是捐出去呢？！

將所有衣料類進行一次性的過濾，務必誠實面對自己的「第一眼」感受，判斷是真正喜愛還是免強保留。

接著將「食之無味、棄之可惜」的物品捐贈，你會感受到衣櫥煥然一新的生命力。

CHUTTERSNAP null on Unsplash

以下是幾個本人長期關注、配合捐贈的機構或單位：

伊甸基金會的二手衣回收業務已有十餘年，該基金會透過與社區、學校、教會合作宣廣資源回收再利用之理念，經整理後轉捐贈至國內、外需要的弱勢族群，以善盡物盡其用的目的。衣物捐贈請寄送以下住址：

地址：台北市松山區八德路三段199巷1弄4號B1
電話：(02)2577-7636

妳知道內衣褲也可以捐贈嗎？心衣送愛是個經營七年的臉書社團與粉絲頁，倡導女性幫助女性的理念，專門回收各式內衣以及全新內褲，並將這些「內在美」捐贈至國內外的社福機構，例如庇護所、收容中心、懲戒所⋯⋯等，不能捐贈的物資更與織品廠合作，拆解再利用，是個對於環境友善相當重視的社團。

更多資訊可參考心衣送愛臉書社團的寄件資訊（尊重該社團版規，寄件資訊請自行加入社團，了解更多台灣女孩的善心接力故事）。

該協會緣起於深耕非洲十餘年的加拿大牧師Allen Remley，以及青年宣教士楊右任夫婦和許多關懷非洲工作的朋友們共同發起的活動。舊鞋救命不僅收舊鞋，也收舊包和舊衣。該協會的物資主要是捐贈到非洲，配合當地環境條件、風俗有一些限制，捐贈前請詳閱捐贈須知。舊鞋、舊包、舊衣捐贈請參考以下資訊：

親自送至伯利恆倉庫
地址：新北市林口區中山路578號（伯利恆倉庫）
親送時段：星期一〜星期六 10：00~18：00（週日休息）
指定募集期間寄送
為了讓倉庫工作人員可以加快速度整理，請勿於非募集期寄送包裹。
地址：新北市林口區中山路578號（伯利恆倉庫）
掌握每次募集時間，請加入 @LINE 或撥打電話： 02-7741-5519