蛤!貴圈真亂!開放式關係中的難題

習慣於單一伴侶制的朋友們，常常會誤以為開放式就是不負責的只在乎滿足自己慾望的人，或認為開放式實際上是騎驢找馬的行為，如果不深入理解開放式關係，真的很難相信這件事是有其價值的。

其實在我對開放式關係有更多認識之後，我覺得它還是很難執行，因為要進入開放式關係其實是有前提的，不管是開放式關係或單一伴侶都有各自的原則，單一伴侶制就是關係不能有第三者等，而開放式關係則有一個大原則就是「知情同意」實際執行上，我覺得開放式比單一伴侶更需要注重人際相處的眉角，特別是有兩位伴侶的那個人，因為他必花費最多的時間與兩邊的人溝通，才能換來得來不易的自由與情感需求的滿足。

大多數的人都希望能更滿足感情生活與自由，而不想被單一伴侶的形式給綁架，實際上單一伴侶的制度出現大概只有一千多年，而非自古以來就這樣的，台灣的登記制婚姻其實也是到民國97年才開始的，過去都是儀式婚呢!

想實踐(開放式關係)的人通常都會因單一伴侶這個框架而受限而感到困擾，或是在一段感情中不能滿足或是受限於地理關係而不能好好談一場戀愛，也有雙方都感覺到自己的「天性」，或許是賀爾蒙或成長背景造成他們無法長期專注於同一個伴侶，還有人是為了挑戰情侶的情感是否成熟了，於是透過開放式來感受妒忌、佔有慾、探索自我的更高覺知。

要想實踐開放式關係實來不易

很重要!!!這不是一個解決即將破裂的關係的解藥，更不是讓你縱慾的一種形式，這是一個注重個人自由、個體獨立、尊重彼此、加快得更加認識情緒與探索自我的一種相處模式。實踐前請先評估自己與伴侶的狀況，情緒易焦慮和最近壓力大低氣壓很強的朋友們先緩緩，因為開放式關係中很常會有佔有慾、忌妒心、吃醋的心情，而且我們都需要付出更多心力或是把自己最脆弱的一面展現出來，並且彼此討論這些情緒是如何產生的，還有討論交往其他對象時，該遵守的規則或是千萬不能做的行為，這些事情的討論都是很深層與細節的，若不具有耐心來建立一段和諧信任的關係恐怕會傷害關係中的每個人。

當有第三人進入到開放式關係後，就不是一個能說停就停的階段了，隨意的中止都會傷害到關係中的每個人，因此開始前先設好底線，OK或不OK的行為，還有一定要盡到「知情同意」的義務，這樣才能開始呦

實踐的過程一定有很多疑慮，或許兩人的相處時間大不如前，你會開始不安焦慮，會一直想追蹤對方的位置，維持一段關係就像是手握一把沙，手握得越緊，沙子就流失得越多，給彼此足夠的空間，尊重對方的誠實，切勿因一時的心急就說出傷人或做出傷人的行為。如果有任何讓自己不開心或擔心的地方都耐心地與對方溝通。

其實不管是不是處在開放式關係中，我們都得學會這件事，適時的放下自己才能用更多元的角度觀看任何事情。不過開放式關係會強迫你時常要面對衝突與立場大相逕庭的狀況，你也必須與自己或伴侶的內在相處。

我們很常會在得知或目睹另一伴與關係中的其他人相處時，感到妒忌或佔有，甚至會出現言語攻擊暴力的行為，然而往更深層的內心探索，或許你會發現我受到了刺激而想反抗，往往是因為那個刺激使你意識到內心的脆弱，而這攻擊行為就是為了保護脆弱的自己，患有思覺失調含多重人格者，經常是在經歷重大創傷後，產生出了一個相對暴力和有攻擊性的人格，便是為了捍衛脆弱的內心。

有意識的覺察情緒起伏，當面臨衝突時是先感到生氣想怒吼又或是失落、被剝奪了、還是發現自己的自卑或是自己也有對自己不滿的地方呢?細膩的探究自己的情緒波動，整理好思緒或是耐心地與伴侶溝通，清楚地讓對方知道自己的難處，如果有餘力，也可以在關係中扮演引導者，一步一步地幫助另一方了解自己。

實際經歷過嘗試過開放式關係，通常會發現連自己都意外的另一面，在單一伴侶制中我們只會和一人相處，開放式下我們要共處的人變多了，自然會遭遇更多更多意想不到的情況，人對自己的認知除了自己知道、想要成為的樣子外，更多時候像是在照鏡子，我們會透過別人的眼睛來認識自己，在這些情況下我們會被迫更加緊的去了解自己和理解伴侶，而要和平的穩定地維持開放式關係通常要花費很長的時間，一邊磨練自己的耐心，一邊學習自己，說不定你會更加了解自己希望怎麼被愛或是更理解到自己對情感的需求。

在遭遇相處的合離、面臨伴侶間角力時，可以很好的觀察到自己的依附風格，這也因從小與主要照顧者的互動間養成，依焦慮性與迴避性而成四種樣貌，分為焦慮型、迴避型、安全型和混亂型四種依附風格。從互動中理解到自己的依附風格，和過去的自己好好對話，安撫心中的小孩。

開放式關係確實是相對自由的，但若不是乘載這些義務，想要在各方面滿足自己的慾望也不太可能完成歐!人們承襲社會演變而成的習俗活著，有些習俗發展出了文化留下了制度，而近代因自由主義的崛起，我們慢慢意識到過去的框架，已有不和世俗的部分，我們想了解更多可能性，更多可行的方案，就必須意識到傳統框架與形式的存在。

並不是說能夠理解自己情緒或是願意執行開放式關係的人就比較高尚，每個人對情感的需求本來就有異，有對性感受不到吸引力的人，也會有人無法配合另一伴對性的需求，或是需要因為依附風格而無法好好處在單一伴侶制中的人，難道他們就不該有滿足的情感生活嗎?

最後可以想想在一段關係中，我們依然保有喜歡欣賞伴侶以外的人的自由嗎?

與家人情人朋友相處時，多察覺自己在遭遇衝突時的情緒，與他們分離時心情如何?

如果是你會想嘗試開放式關係嗎?

以上內容是自己對開放式關係的認知與研究後的心得，若有錯誤或任何建議，歡迎指教，謝謝!!