最高學習法第二章╴閱讀術

更新於 2022/07/29發佈於 2022/07/29閱讀時間約 7 分鐘

『好想培養閱讀的習慣喔！但是讀書總是找不到動力開始…』
『終於找到時間可以好好讀一本書了！咦？怎麼內容比想像中難懂阿？算了先放著好了…』這是許多人心中的os，難道好好讀完一本書真的那麼難嗎？今天就一起來學習科學化的閱讀技巧！

最高學習法(Input)作者樺澤紫苑本身是精神科醫師卻每日更新電子報、Facebook、Youtube內容、每日三小時以上寫作、每年出版二至三本書，這樣驚人的創作能力來自於專心致志的輸出學習的內容。

在正式的內容開始之前，我想請各位問自己一個問題。

你是為了甚麼而學習呢？

每個學習者都為了某些原因努力著，而你的原因是甚麼呢？變得更富有？更好的人際關係？擁有更多的自由時間？身體變得更健康？想要找到人生的目的？不論是哪一個，每一個人都期望擁有一個美好的人生，而這樣的人生，不見得有一個標準答案，可以確定的是，我們的人生有限，過去的時間就永遠不復返。

因此，我們的動機與選擇非常重要，你的動機決定你能不能堅持下去，你的選擇決定了你的人生的方向，很多人都以為今天的選擇不過是微不足道的，事實上，你的選擇就是你的人生，而你並不是總是還有再來一次的機會，有些事情，錯過了就永遠錯過了，因為人的生命隨時都有可能結束，不試著挑戰看看又怎麼知道結果呢？

對，可能很冒險。對，可能會失敗。對，可能很辛苦。對，可能一開始沒有好的回饋跟結果。但你沒有鼓起勇氣嘗試看看，你的人生突然到了盡頭，你不會因此後悔自己沒有努力的試過一次呢？你會不會後悔沒有去建立，修復某些人際關係，只因為害怕衝突，只因為怕沒有好的結果？如果哪一天你跟對方生命突然消逝了，你會後悔嗎？

我說這些是因為人其實一點都不理性，人充滿了各種情緒與情感，很多時候，甚至大部分的時候我們做的決定，都是為了得到，或逃避某種情緒與感覺，只是我們沒有意識到，或假裝不知道，自己需要被重視，被珍惜，被愛，想要喜歡自己，想要擁有一個祝福人，也被祝福的人生。而我們的動機與選擇，將會決定我們擁有一個甚麼樣的人生態度、高度與格局。不管人際關係，只把自己顧好，聽起來很簡單，也很輕鬆，但這就像被困在一個孤島一樣，沒有在乎的人，也沒人在乎你，生命結束時，只會有無止盡的孤獨，過著消極，每天重複的人生，沒有冒險，沒有值得珍惜的人際關係，就好像從來不存在一樣，沒有活過。

值得高興的是，此時此刻，我們可以做出我們的選擇，透過學習，看見，體驗別人的經驗，記憶，感覺，收穫，困難，還有解決問題的方法，從中學習，轉化，創造屬於我們自己的人生，透過分享與輸出又再一次的影響，幫助到其他的人，我們從書中作者的創作得到收穫，成為我們人生的一部分，他的人生與我們有關，而我們學習，創作，分享內容，呈現給其他人，也可能幫助到其他的人生，這就是學習的價值所在，你正在創造自己的美好，也間接創造了其他人的美好，這一切不會是理所當然，這是繼承了其他人的努力，再加上自己的努力呈現出的傑作，無可取代，只屬於你自己的人生，你會只想隨便學學嗎？

如何挑選適合的書籍？

根據想要解決的問題來尋找書籍
世界上95%的人有相同的困擾，而大部分的問題已經有人分享解決的方法，透過“檢索書本標題及目錄”可以快速地找到答案。
在分類清楚的大型書店做挑選
大型書店的好處就是藏書種類豐富，並且有銷售排行榜可參考，在國際間暢銷的書籍會被翻譯成當地語言成列在書店裏面，比起大海撈針，從暢銷書下手會是不錯的選擇，等到閱讀經驗豐富時，就可以直接找特定的內容來選讀，看看有甚麼是你還不知道的。
從入門書開始挑選
會跑步之前要先學會走路，對不懂的領域先把基礎打好，並能做到確實的輸出與應用，再來考慮更專業，進階的書籍。
實體書vs電子書
閱讀實體書更能夠幫助專注在內容上面，因為使用到了觸覺，書本的設計常常讓你必須使用雙手來拿書，讓你不能像划手機與平板一樣，一下子滑到其他網站去了，實體書也更能快速地來回檢索之前看過的內容，看見全書大綱與每段的結尾，而電子書無法先觀看大致的內容，很容易買到與期望不符合的書本，因此選購書本建議到書局挑選，而娛樂、小說、雜誌較為休閒的書籍，或是已經擁有的實體書想隨時回顧，就不妨可以使用電子書，除了節省空間外，一次可以攜帶上千本是電子書的絕對優勢。

該用甚麼方式來閱讀？

『質』大於量
閱讀的品質遠遠重要於數量，倘若看了十本書，卻無法分享、使用裡面的內容在生活當中，等同於沒有學到任何的東西。相反的，只看了三本書，卻能夠分享內容讓別人也能夠聽懂，並透過實踐書中的方法來解決問題，對於生命的成長與進步才能夠真正發揮效果，因此輸出相當的重要。沒有輸出，就沒有記憶，沒有記憶就沒有成長，沒有成長就沒有改變，既然要花時間，就要做到能夠輸出的程度，輸出也幫助自己把內容刻印在記憶深處，也就是所謂的『內化』。
以中立的態度進行閱讀
一杯裝滿的水杯無法再裝任何東西，學習的時候應該抱持歸零的心態，學習的時候難免會遇見與自己想法不符合的時候，假設在看一本有關網路創業的書，發現跟自己以前創業的方式大不相同，也不該就直接否定、忽略裡面不喜歡的內容。謙卑的學習，等到讀完再做判斷即可。
全方位角度的學習
每個方法都有其特別優勢，對不同的人來說，適合的應用方式不見得會相同，知識也是一樣，除了支持自身論點的書籍之外，也要看看反對論點的書籍怎麼說，支持、反對、中立的角度各有它的切入點及思考方式。就飲食方式來說明，低碳飲食、高碳飲食、生酮飲食、素食各種飲食方式都有他的考量點，為什麼要這樣選擇食物來源？為什麼要避免某些食物？全方位的思考更能幫助你綜覽大局。

讀小說有意想不到的好處？

對沒有閱讀習慣的人來說，讀書可能是一件很麻煩、很討厭的事情，這時候不妨就來試試看小說吧！以下是閱讀小說的好處。

很有趣，能夠達到放鬆的效果
人生已經很多困難，總是想要上緊發條，逼迫自己在更努力一點，累積的疲勞與壓力沒有適當的釋放，很容易讓人失去動力、一蹶不振。因此，選擇一些輕鬆的題材來閱讀是很好的方式，閱讀小說可以跟主角進入一個截然不同的世界去探險，跟著故事體驗人物的情感，不管是失敗再站起來，或是鼓起勇氣做出一個困難的決定，好的故事結構能從故事角色的經歷，讓讀者看到人物的成長與成熟，一起經歷悲傷與歡笑。
培養創造力
閱讀小說的時候，需要透過想像力建構出裡面描述的風景，角色的表情、服裝、語氣，從對話中觀想出人物的性格，以及為他們所做的事情感到驚訝，在這樣一個世界裡居然都有這些事情在發生，如果換到現實世界，那又會是甚麼樣的景況呢？想像的過程中，創造力也一點一滴地在培養與累積。
共感能力
你是一個夠體會別人的感受的人嗎？讓自己進入到書本的世界當中與角色一起生活，把他們當作是活生生的人，一起思考，一起面對挑戰，一起哀傷，一同喜樂，能夠體會別人的感受是一件重要的事情。畢竟，誰不想要被了解呢？
認知、理解能力變得更好
閱讀除了能夠增廣見聞，也能從別人的故事看見問題，以及問題的解決方法，因此當我們在現實生活中遇到類似的情景時，我們更容易發現問題的所在，以及問題的癥結點在何處，這是因為我們的認知與理解能力在學習過程中逐漸地在提升，除了更聰明外，也能預防失智症的發生。