<練習題>給自己一顆星!
更新於 2022/08/17閱讀時間約 1 分鐘
今天題目出處：《給自己一顆星! 人生就是完成一連串小小的成就》古人的智慧告訴我們，凡事從困難的開始，然而如此卻往往導致拖延。那麼不妨試試從最簡單的任務開始。輕輕鬆鬆就能拿到星星，會給你超巨大的動力!
這一頁的練習題，在書籍的前半段，翻到這頁，就想起，有件案子，還沒完成，不知是卡在哪邊，光想要動手，就壓力很大，不自主的就一直貼星星上去，變得很焦慮......而我在空白處目前貼了24顆大大小小的星星。
沈澱了幾個小時後，終於動工，從簡單的地方開始著手了!!!真的輕鬆了不少，我會繼續下去，月底完成它，謝謝“星星”給我的力量。
Give Yourself A Gold Star!
作者：萊絲莉．喬納斯
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2017/02/23
練習日期：2022年8月17日(三)10：32
練習寫好：2022年8月17日(三)16：07
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
只見阿龍一副視死如歸的表示道：「知道了，開始實施計畫。
記住，我們只許成功不許失敗。
畢竟我不想再經歷一次這種痛苦。」
接著他說罷就在阿福的公司樓下待命，準備接受來自摩托車的摧殘。
Tom隨即撥打了一個陌生來電，又對著一個男人下
你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．
不要害怕踏出舒適圈，給自己一點改變的原動力
寫作從來都是我的死穴，從小最不喜歡的就是作文，要我從短短幾個字的題目，延伸出近千字的文章，實在太難了。常常思考著如何下筆，試圖寫出流暢句子，利用華麗詞藻得到好分數，卻總是將筆騰在半空中；或者寫了又改，不滿意再擦掉，就這樣改來擦去，作文沒寫完，考試結束鐘聲
過去我總習慣先看自己的不夠好，現在透過<幸福魔法團體>的浸泡與練習，我更容易聚焦在自己有做到的部分，並持續練習往幸福靠近~
我用寫作來修行。透過文字與自己對話。修正那些日常讓我感到煩惱的行為，學習不讓外在的環境及事件影響我的情緒。
試著真正去感受生活的意義，減少因為過去累積的經驗，而對生活做出的各種自動反應的回應。
試著一整天有意識的去注意自己的想法、 說過的話，做過的事，看到的各式各樣的風景，而不是任由慣性的反應來
DAY12. 我願意愛自己
整天都做這個鏡子練習。早上起床後，你可以在浴室鏡子前做第一次練習，然後在接下來的一整天裡，每次路過鏡子或在窗玻璃看見自己的身影時，就做一遍。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
《每一天練習照顧自己》心得3
關於第十八章「共同依賴」，書中最後給的定義我沒感覺，但書中引用別人對「共同依賴」的定義我倒是若有所悟：
「自我挫敗、學習而來的行為或性格缺陷，使人較難開始一段關係，或者投入情感關係。」(P.253)
書中最後對共同依賴的定義是：
《每一天練習照顧自己》心得2
當我讀到第一百七十頁中的引言「成功需要心力與靈魂一起努力，而唯有自己非常渴望的事物，才有辦法將心力與靈魂投入。」時，深受震動。
於是我究竟是放棄了呢？還是放手了呢？書中不鼓勵放棄，但鼓勵放手。
每一天，練習好好照顧自己。我正在學習。請給我鼓勵與支持。謝謝。
《每一天練習照顧自己》
我正在閱讀《每一天練習照顧自己》，談到放手、談到愛與責任，談到不回應。
我想起自己狀況不佳的日子，想起一些弟兄姊妹幾乎每天傳訊息給我加油打氣，想起他們最常問的一句話：「我能為妳做甚麼？」「有甚麼需要幫忙的地方嗎？」。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
只見阿龍一副視死如歸的表示道：「知道了，開始實施計畫。
記住，我們只許成功不許失敗。
畢竟我不想再經歷一次這種痛苦。」
接著他說罷就在阿福的公司樓下待命，準備接受來自摩托車的摧殘。
Tom隨即撥打了一個陌生來電，又對著一個男人下
你的周圍環境，需要整理嗎？你的心，需要整理嗎？你的人生，需要整理嗎？書中談論到需要斷捨離的面向，除了外在環境的人際關係，親密關係，時間管理與方法，如何面對拖延，物品整理，購物欲，飲食，到內在的心，內心的成長與覺悟......等於全身心內外都需要檢視調整，才能擺脫負面能量對我們的拉扯與牽制．
不要害怕踏出舒適圈，給自己一點改變的原動力
寫作從來都是我的死穴，從小最不喜歡的就是作文，要我從短短幾個字的題目，延伸出近千字的文章，實在太難了。常常思考著如何下筆，試圖寫出流暢句子，利用華麗詞藻得到好分數，卻總是將筆騰在半空中；或者寫了又改，不滿意再擦掉，就這樣改來擦去，作文沒寫完，考試結束鐘聲
過去我總習慣先看自己的不夠好，現在透過<幸福魔法團體>的浸泡與練習，我更容易聚焦在自己有做到的部分，並持續練習往幸福靠近~
我用寫作來修行。透過文字與自己對話。修正那些日常讓我感到煩惱的行為，學習不讓外在的環境及事件影響我的情緒。
試著真正去感受生活的意義，減少因為過去累積的經驗，而對生活做出的各種自動反應的回應。
試著一整天有意識的去注意自己的想法、 說過的話，做過的事，看到的各式各樣的風景，而不是任由慣性的反應來
DAY12. 我願意愛自己
整天都做這個鏡子練習。早上起床後，你可以在浴室鏡子前做第一次練習，然後在接下來的一整天裡，每次路過鏡子或在窗玻璃看見自己的身影時，就做一遍。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
《每一天練習照顧自己》心得3
關於第十八章「共同依賴」，書中最後給的定義我沒感覺，但書中引用別人對「共同依賴」的定義我倒是若有所悟：
「自我挫敗、學習而來的行為或性格缺陷，使人較難開始一段關係，或者投入情感關係。」(P.253)
書中最後對共同依賴的定義是：
《每一天練習照顧自己》心得2
當我讀到第一百七十頁中的引言「成功需要心力與靈魂一起努力，而唯有自己非常渴望的事物，才有辦法將心力與靈魂投入。」時，深受震動。
於是我究竟是放棄了呢？還是放手了呢？書中不鼓勵放棄，但鼓勵放手。
每一天，練習好好照顧自己。我正在學習。請給我鼓勵與支持。謝謝。
《每一天練習照顧自己》
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