明知道該做什麼卻找藉口逃避的想法，該怎麼戒掉這個壞習慣？
一直想寫文章來累積自己的作品，腦海中有各種想法題材，卻遲遲無法轉化爲文字。各種拖延的小聲音總在我完美主義的拉扯下，默默拉住我的手指，移往Switch、YouTube、Netflix 等平台上，繼續後悔今天又沒能發文。
不能再這樣下去，既然辦了帳號，就要堅持到底！為了戒掉逃避的習慣並養成寫作能力，我從《原子習慣》挑了幾個方法開始挑戰。
- 重複實行X最小努力原則
每天寫一兩句好過因為不知道寫什麼而不寫。不見得每天都有靈感或有趣的事情可寫，但仔細觀察今天的自己跟昨天的自己有哪裡不一樣，或周遭環境有什麼變化，一點一點地累積微小進步，複利效果是非常驚人的。如書中提到，每天進步1%，持續一年，最後會進步37倍，這樣巨大的成長絕對對個人生涯有極大助益。那每天只要一點點，何樂而不為？
- 執行難度恰當好處的任務
原本想寫各類書籍的推薦清單，或喜歡的動漫戲劇的心得，卻發現都要查找非常大量的資料。一想到自己的想法會不會誤導或需要佐證，就覺得累，完全不想動筆（應該是動手，哈）。但如果是個人經驗或故事小說，自由發揮的空間比較大，對我而言也許比較好上手，現在寫的這篇文章也是基於這個想法，才能順利產出。這樣恰到好處的難度，可以維持動力，也讓我想到許多後續可行的計畫。
- 習慣追蹤器
維持紀錄雖然有壓力，但很有成就感。顯而易見的紀錄可以讓自己知道原來已經做了這麼多，做得到。想起小時候折了好多星星，裝在一個玻璃瓶裏，就馬上決定拿來當習慣追蹤器。我將現有的星星倒入一個紙袋，每完成寫作，就從紙袋拿出一個星星放入玻璃瓶。但總有無可避免的事讓紀錄中斷，例如生病、出差等，書中提供的解法是不要錯過兩次。這樣也能避免因不得不中斷紀錄的時候產生的壓力及罪惡感，並快速回復。
放入第一個星星後開始新的篇章吧！
寫到這裡，也是想對自己說莫忘初衷，不要再完美主義才肯做，到最後什麼都做不了。這就是我自己想做的，是自己的決定，不論結果好壞，都要自己承擔。從這裡開始，每天跨出微小的步伐前進吧！
