《愛的奇蹟課程》，宇宙白狗日

今天是13月亮曆的宇宙白狗日，一早就收到了過往曾給出去的不愉快的「業力」的‘’回禮‘’，讓我充滿感謝的愛的禮物。

「業力」只是我們的行為模式和思考模式，這種會創造業力的行動，包括我們說的話、做出的事情、帶給別人的感覺感受，而思考和想法念頭，則是帶著我們做出這些行動的起源，所以才說是‘’起心動念‘’。

可是若沒有外在的人事物發生（人我關係、人生遭遇）來作為鏡面般的呈現，我們很難能夠發現自己是怎麼看待自己、對待他人，我們很難理解許多我們認同的、以為是的「標準」，都只是一種「謊言」，畢竟大多數的人，並不知道自己為了不讓恐懼、焦慮、擔憂、自責…等等很多不舒服的情緒出現，用了多少這類的「標準」來欺騙自己。

對自己其實還有很多不自信甚至自卑，於是在外面世界稍稍有點成績以後（可能賺了錢、升了官，生活順利），就不自覺的會失去更大的接納與包容，面對「標準」裡認為的，沒有自己聰明、懂事、有能力的人，說話和態度就失了謙和和接納，無論對方是自己認為的關係親密的人，還是自己認為往後也不會有交集的陌生人，其實給出去的都是不舒服、不愉快，但是有多少人能夠發現？又有多少人在發現以後，意識到「原來真實的自己是這樣的嗎？」、「為什麼我會用這樣的方式去面對別人？」，我曾經給出去的傲慢無禮，變成禮物回來，讓我知道唯有自己信任自己、真正認同我很好，才不會再在無意識或不經意間，給出傷害。若意識到發現到自己這樣做了，要好好的道歉（無法向對方道歉就自己跟自己道歉），但不需要過份自我責備，小湛說過：要信任每個人都有自我修復的力量。

跟著小湛在線上學習冥想運動半年多了，剛開始的時候，對於其他人會提出一些不禮貌或很蠢的問題（看！都是我自己感覺的），當下會感覺「怎麼這種問題也要問」，可是小湛的回應卻非常平常、一樣親切或自然，就像是每個問題、每個人都是很重要、很應該的存在，沒什麼差別，於是我開始發現更多個‘’我‘’的存在，那些被我藏起來不想承認的‘’我‘’。

慢慢地在這半年裡，內心的感受和念頭想法的轉變，我在外面世界，也回收了更多從前的行為行動給出去給別人的感覺感受，來到了或許像是有些書裡說的靈魂暗夜，諮商師還是心理醫生說的創傷症候群發作的時期，總之，很痛苦很辛苦，每天都在「想趕快死去」和掙扎著「要為愛我的人和我自己活下去」的念頭、行動裡拉扯。

曾經有好多個我都跑出來，而我一個也管不了，只想趕快放棄，並且重新再走了一趟失去伴侶時的大痛感受，讓那個被我硬是壓在心底的自己，出來放聲痛哭。

「每一個我，都陪我哭吧。」，我是這麼想的。

「以後，我做我自己的爸爸和媽媽。」，我是這麼跟這一世的我自己承諾的。

「活著吧。孩子們還不夠長大，我也想，帶你們一起去看更多的人、更多的風景。」，我跟我的靈魂認真的這樣討論著。

每天更規律的生活，閱讀、冥想運動、畫圖、寫作、上網賣家裡的東西（沒有穩定的工作後，就想著萬一哪天忽然真的死了，家裡的東西真的太多了，為了趕快清理於是行動，結果還有不少生意），還稍微經營一下IG，每天按時分享照片和語錄。

直到今天，我還活著呢，而且終於可以寫下來了。

就帶著我的恐懼、焦慮和擔憂，因為愛著我的人們和我還是想愛自己的這些感謝感動，繼續的走吧。

暗夜還在，創傷也還沒痊癒，還有厭世與活下去的拉扯，感謝所有的陪伴，文章、書籍，許許多多的文字創作者。

📝宇宙白狗日，介紹這本書：

📔愛的奇蹟課程A Return to Love: Reflections on the Principles of ＂A Course in Miracles＂

🔖不同的年歲、不同的人生階段，都會有不一樣的體悟與感受。

「愛不在你之外，而在你之內。」

📖媒體天后歐普拉 悸動推薦：

沒有一本書如此觸動我心，我買了1000本送給親友！

「我們來到世上，不是為了去修補、改變或貶低另一個人，

而是為了支持、寬恕和療癒另一個人。」

最知名奇蹟課程講師 瑪莉安．威廉森

以個人生命蛻變經驗，凝鍊而成的療癒經典

停止向外尋找愛，讓愛找到你！

你找不到愛，因為你以為的愛不是真正的愛

你找不到愛，因為愛不在你之外，而在你之內

你找不到愛，因為愛只看得見愛……

✍️作者：瑪莉安．威廉森

原文作者：Marianne Williamson

譯者： 周群英

📚出版社：橡實文化

出版日期：2012/10/02