【生活】我的第一次21K半馬賽前紀錄
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
賽前Talk
明日(10/01)就要參加人生中第一次得半馬比賽，為什麼會突然想不開參加呢？
是因為突然一位好朋友有一天密我說要不要一起參加寶礦力水得舉辦的10K路跑，結果我上管網查了一下，此次比賽最遠距離是21K，突然心裡想說，人生總該挑戰一次半馬吧！！
於是就好不考慮報名21K了。
報名後想當然不能擺爛，從一開始跑3K氣喘吁吁的我，到最後練習跑16K已經可以游刃有餘了，只能祈禱明日狀態可以爆棚，達到我設定的目標2小時完賽吧！！
不免俗的分享我賽前準備我明天的裝備。
裝備補給
第一次比賽上網查了一些比賽該注意事項以及如何補給，這次賽前準備了一罐能量飲＋能量果凍，打算比賽前半小時喝能量飲＋半包能量果凍，另外半包10K的時候補充，香蕉打算賽後補充，由於沒有經驗，不曉得這樣夠不夠，只能硬著頭皮上了。
後記
第一次參加半馬心情非常興奮，尤其是為了這場比賽準備了2個月，希望明天能跑出我預期的成績，明天再分享我賽後心得吧！！！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生涯第72場半馬比賽，而全馬就卡在25場。
這是第一次報日本的半馬賽事，而且是第一次有人在賽道旁幫我加油。
大老遠來怎麼只報半馬呢？是的，在這日之前，來日本都是跑全馬。
但，人生怎麼能一直用“划算”來看。
放下成績追求，心更寬闊。
我就是所謂人稱的嚴肅跑者，只要站在賽道上，無時都想破p
上禮拜去參加寶礦力路跑
只有10k 本來想說是輕鬆愉快
沒想到5k 以後大腿開始有感覺了🤣
想說可能跑不完了
後來當步兵一陣子 又可以了
結果鐵腿兩天
想說前半年也是有參加萬金石路跑10k
隔天也是好好的
應該是萬金石那時候 還有在外面跑
後來天氣越來越熱 就只有在家超慢跑
就
嗨我回來了，這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手，如果你是第一次點進來，這是我練跑的第七周，有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧！這裡是作為一個初涉馬拉松的人，每周練跑的心得，身體上的感受以及跑步過程中的感悟；可能沒有專業的練跑分享，也有倦怠偷懶的時候，但都是我真真實實的記錄。
馬拉松倒
嗨~又度過一周了。簡單自我介紹一下，這裡是一位剛涉入路跑領域的女子，目標是10月底的日月潭29K環湖跑；第一次挑戰超半馬，我先只告訴自己：在大會規定時間內平安完賽即可。希望每週都可以寫下自己的練跑記錄和心得，算是以一個新手跑者的角度，慢慢探索跑步的旅程吧。
馬拉松倒數189天，本周訓練記錄
🏃
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷，從最初的報名到逐漸克服跑步困難，到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗，如夜晚的慢跑、城市的甦醒，並且以此代表了參加者心態的轉變。另外，還註重在跑步對作者人生的啟發，讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
2024渣打公益馬拉松 RUN MY WAY.
2019在沒認真練習的情況下，台新女子半馬能完賽就已經很棒了。即使那種比賽過程中的肉體煎熬，以及殿後的孤獨感，還有一直叫你放棄上回收車的人，但也有一群在終點幫你加油的人。初次的半馬是一個刻在身體裡和心理上很深的記憶...因為疼痛，也因為完成與
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