物理治療師分享肌能系貼布-三篇:貼布使用方式
更新於 2024/10/04閱讀時間約 6 分鐘
在執行貼紮之前，要先了解貼布的相關知識。在了解之後能夠更好的應用，不同的拉力會帶來什麼影響，為什麼貼法會區分這麼多。
本篇重點
1.了解貼布與皮膚的作用
2.各種常見的貼法
3.執行貼紮的注意事項
貼布的相關訊息
貼布依照測量的長度剪下後，要貼之前，需要先妥善的分離貼布與襯紙。熟練的執行能夠帶給自己在應用上面速度的提升，也能夠給予更準確的張力。
推薦分離方式:邊角斯、從中分離
這兩種分離方式能夠減少手指碰到膠面的機會，且能減少在執行時失誤產生。
給予拉力小技巧
為了給予貼布平均的張力，建議用手指把張力區段的起點與終點都覆蓋住。張力不平均，剪力的部分會不同，可能會產生不適感。
貼布的力學簡述
貼布主要的力學有三部分:彈力、張力、黏著力。
彈力就是在伸長貼布後能夠回彈至原長度的作用；張力則是其分子間相互牽引的力量，這會受到貼布噴膠方式有所改變。當貼布的黏膠設計與筋膜的分子越相近，則彼此間的震盪頻率會越接近，更能夠延伸到下方筋膜組織，達到更好的效果。
貼布與皮膚之間的交互作用
能夠分為拉力、應力、剪力。
拉力:通常來說把貼布的拉開到最長，與原本的長度相比會增加約140%~150%。拉力也可簡單區分為自然拉力、中度拉力、極大拉力。
應力:貼布對皮膚的垂直應力。這個垂直應力會隨著拉力增強，隨之增強。太強的垂直應力會給皮膚起到壓迫的可能；有些疾病的病人就需要注意。
剪力:貼布給皮膚的橫向力量，有這股力量能夠有牽拉皮膚的作用；剪力太強也可能造成皮膚受傷，特別是皮膚脆弱的患者。當拉力超過50%以上時，剪力的作用會消失，只剩下垂直應力。
執行貼紮時要考慮的部分
1.思考貼布力矩是否衝突
每個貼布都有其目的才會去貼，但是除了目的性之外，也需要考慮是否貼完後，貼布之間的力矩會互相抵銷。
2.貼布重疊時怎麼貼
有時候病人一個部位可能存在許多問題；例如腳踝扭傷，就存在水腫發炎與關節不穩定的狀況。那我們貼紮處理時就要針對這兩個部分處理。
以上圖來說，就會看到貼布不管是形狀、寬窄都有所差別，如果再往張力看，左圖貼布的張力可能是自然張力，而右圖可能是極大張力。那在臨床上要怎麼貼才比較能讓兩個貼布發揮它該有的作用呢?
a.窄的、細小的、分支越多的、張力低的:先貼
b.最主要的目的貼紮先貼:因為當貼紮重疊時，位於上方的貼布是沒有作用的。如果是肌貼合併其他貼紮(例如白貼)，則建議把固定、保護的貼布放在最外層。
常見貼法介紹
如上圖，貼布具有變化性，能夠剪裁成許多形狀。接下來會介紹各種形狀的貼布有什麼功能。
- I型:可以給軟組織提供單一方向的引導。也可以區分起點從中間貼或是從一邊貼；從中間貼能夠讓兩邊的貼布往中間回縮，能夠針對痛點部位，促進代謝。
2. Y型:貼布多了分支後能夠有更好的引流效果。可用來放鬆緊繃的肌肉
3. X型:剪法是先把貼布折疊後剪開(中段不剪)。X型有四個分支，能夠應用在範圍比較大的區塊，促進痛點代謝循環。
4. 爪型:特點是具有個多分支，加強引流效果。貼紮時要注意，只有分支涵蓋腫脹的區塊。
5.孔洞型:這種貼法通常應用在有明顯骨頭突出的地方。而現在比較新的貼法，應用在手腕時，在之前貼布可能是貼到手掌心，但現今可以透過孔洞型套住手指，能夠增加使用期限。
6.螺旋型:透過貼紮的特性，來引導病人肢體的動作。例如我要增加病人上肢內旋的動作，就可以在手臂上做螺旋的貼紮引導內旋(在執行前可以先用手模擬貼紮的方向，避免給予錯誤的引導)。如果螺旋的密度越高，提供的力量越大。常用在加強肢體旋轉的力道；若要做為穩定關節，可以使用兩個方向不同的螺旋型貼布。
7. 星型:使用三至四條的I型，來針對痛點做釋放。通常是用在皮坦的部位(例如背部)。但由於多層的重疊，容易悶熱不舒服。
我的個案體毛很多，這樣貼紮下去會有影響嗎?
這主要會影響兩個部分。第一是貼布的作用，第二是貼布的撕除。毛髮很多會使貼布不能有效的黏在皮膚上面，會減少貼布對於皮膚的作用；而在撕除貼布時，過多的毛髮會使病人有劇烈的不適。如果毛髮很多，建議在貼紮的前幾天先剔除，因為如果當貼修完後直接貼，皮膚是很敏感的，容易引起不適。
我要如何快速的決定我要使用什麼型狀的貼布?
在運動場上，真的需要很快速的反應來判斷要怎麼貼，才有最大的效果。我通常會先判斷病人的症狀，是水腫?疼痛?感覺異常?關節不穩定?肌肉拉傷?瘀血?...等；詢問病人接下來的需求，例如病人需要立即的返回運動場上，貼紮的選擇就需要依照狀況做調整。在判斷需要貼紮的部位、面積大小，例如很單點的背部疼痛，就可能先使用星型。總結來說，貼紮要執行到位，除了貼紮的使用方式要正確外，先前的評估與了解病人的需求，才能發揮最大效用。
總結:貼紮治療方式有很多種，也許同一個狀況，不同的執行者就會有不同的想法。但貼完後還是要觀察病人的狀況是否有改善。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
過去我們都了解「運動」是為了身體健康，但近年來名人所帶起的運動風潮讓「運動」變成流行的代名詞，也跟「愛自己」劃上等號。
但你可曾想過「運動」並不是頻率或強度高就是好，一不小心運動過度反而造成身體的傷害，有可能破壞原本想長期運動的初衷，那豈不是得不償失嗎？
韓國專業物理治療師安柄澤在《
閱讀完「大人的11堂寫作課」以及許多方格子許多優秀創作者的文章，讓我想將自己將的一些想法寫成文章，分享物理治療專業知識，讓更多人可以知道物理治療師到底在做甚麼?
今年剛畢業的我，離開校園，經歷國考，如今成為一位正式的物理治療師，踏入臨床環境，還有許多迷茫與尋找的時刻，將會在這邊紀錄工作中發生的小故事
大家好，我是物理治療師maintain，今天來一探究竟物理治療到底在做甚麼吧!
以下是物理治療四大主要領域，也是每位物理治療師取得證照前都必須學習的科目
1. 骨科物理治療
2. 神經物理治療
3. 心肺物理治療
4. 小兒物理治療
而這四大領域分別會接觸到甚麼類型的病人以及做甚麼樣的處置呢?
石孟潔醫師提醒，適當的治療可緩解類風濕性關節炎所引起的疼痛和僵硬，並有效避免關節變形。圖／石孟潔醫師提供
記者李婉如/綜合報導
類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis, RA）是一種慢性自體免疫疾病，患者的免疫系統會誤攻擊身體組織，特別是關節滑膜，導致關節發炎、腫脹和疼痛。
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎？好在意體態怎麼辦？哪些情況需要物理治療？除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質，也減少年紀漸長後身體問題重重。
這篇文章介紹了一位長期受僵直性脊椎炎困擾的腰傷人的床墊選擇真實紀錄。這位朋友透過物理治療師的陪同看床墊，找到了適合自己的床墊。文章詳細介紹了朋友藉由物理治療師的建議，找到了一張合適的獨立筒床墊，並透過客製化調整，與最終的真實心得分享。
物理治療師的另一項重要幫助是指導，包括教學居家復健動作、改善不良姿勢、解答病患的疑問…等等，有時候，即便無法立即找到病痛成因，物理治療師也能幫助先排除其他無關因素，降低患者不必要的焦慮。
一直以來左頸就容易痠痛，每當症狀發作，習慣貼上貼布了事，今年不知怎地，疼痛部位蔓延至肩胛骨，手部亦開始麻木無力，經過反覆求診、檢查，確認是頸部椎間盤突出致神經受壓迫，醫生與物理治療師叮囑需物理治療，幾個月的時光，身體狀況時好時壞，心情亦跟著起起伏伏，像是一趟旅行充滿不可預期的意外與刺激，興起了用文字
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