昨晚做完睡前瑜伽，因為之前我是個很急性子的人，所以腸胃也就不太好，吃飯快，走路快，作啥都快，一開始我練的運動也是快舞蹈，後來老師建議做瑜珈，開始練習慢，十二指腸潰瘍後也開始練習吃飯慢，前陣子自己練瑜珈練到手有點受傷後，去健身房上瑜珈課程，最近下雨天，又開始自己練習瑜伽，我感覺自己伸展性還不夠，腳無法伸直。
要多注意自己的感受，所以我日記也會紀錄一下我昨晚睡覺的狀況，瑜伽做好後，原本想等極簡雙胞胎的影片，一般我都看完才睡覺，昨天9：30都還沒發佈，於是我就我就不知不覺睡著了。睡到後半夜，雨開始下大了，於是起來把窗戶關起來，再繼續躺一下，就已經快七點才起來，因為月經來，所以特別嗜睡，昨天是有點腰酸，今天起來是沒有這個感覺，早上來做了猿式超慢跑整套運動，前面沒有流汗，後面就感覺身體有些汗珠。
我真的覺得我沒有什麼私人空間，再做運動的時候，兩個小兒子，一直在我旁邊吵，讓我聽不清楚老師說的話語，也讓我很生氣，對他們發脾氣，我不應該發脾氣的，可能初期培養默契，讓他們知道在我運動時可以跟我一起運動，或則他們可以各自回自己房間去不要吵我。就像主任所說，小孩習慣找我，不是找爸爸。
昨天跟利姐討論完後，朋友是朋友，因為他們工作所需，所以交友廣泛這個我了解，但是一直碰直銷之類的就不太好，因為難免一直被騙，而他們也已經無法再被騙，都沒錢了，利姐是這樣看，在感情方面則覺得，我們也沒辦法管這些私人的事情，好像也沒錯，我們交的是朋友，但是...若有成就很多事情還要欺騙歆嵐這樣不就很怪嗎？是因為我們接觸多，歆嵐不高興嗎？還是怎樣？算了，我可能在另外找朋友比較好，不介入安全。
今天早上做完超慢跑後，吃完早餐後準備一個月一次的聖宗線上上課，張先生先跟我們分享62之動，壽桃的垂象，第二次比較大顆還是一樣62顆，真有趣。現在天時緊急，已經到第二階段的時期，要讓自己隨時準備好資糧，腦袋要有東西，所以要背在腦中，然後若無法代書的時候就能夠隨時在腦中參悟。重點在參悟，心意上下功夫。這樣慢慢就能知行合一....
接下來就要上實體課程，我要好好把握，上次實體課沒上多久就疫情停課許久，這次也宣導大家如果有身體不適的問題請在家線上上課，千萬不要去實體避免傳然給大家，疫情真的害人不淺，幾乎是吃全家餐的概念。
我兒子去看電影，然後同行中的某人也中獎，今天開始就讓他自己自行隔離一下，確認沒事再說，不然其他人也很麻煩，要快篩等等的一堆事情，確診後還有後遺症，所以真的輕忽不得，下午上課的老師也說確診，他目前狀態是還好，下午還能夠上課，辛苦老師了。
感覺政府是希望大家都能夠有免疫力在，慢慢也都解封了....
今天由於早知道我們兩夫妻都要上課，於是昨天就先採買好今天的糧食和零食，中午以前大家都各玩各的，該上課的上課，其他的玩手機，也算相安無事，希望下午也能夠這樣度過，等我和先生上課結束後，就收起手機幫老大篩篩看，明天才能進學校上課！
早上上課的內容：三陽開泰指示(樂道之人白話)，現在在等待老祖師的期間，大家要守道，安貧樂道，等到開泰之時留下的人，在這期間就是要替祖傳經，帶天宣化，用別人聽的懂的話語說給別人聽，對照訓文，所以我們要熟背四位名師的訓文至少一篇，這樣才能朗朗上口，不用帶書也能說。大家一起學習~~~
今天我超級厲害，控制煮菜的量剛剛好，早餐，中餐晚餐，大家通通完勝，超棒的，不用再熱剩菜，所以我家不可控因素，可能是老公，吃不定量的，難以捉摸，哈哈l
感恩三件事情：
1.感恩張先生，活到老學到老，一生釋道，先覺以覺後覺，很多的看法觀點都是我們之前沒想到的，聽他這樣一說又有不同體悟！
2.感恩紫薇上課老師，確診還線上幫我們上課，以為他需要好好休息的，結果他說他沒啥事情。感恩
3.雖然早上我在做超慢跑的時候，小孩一直在旁邊吵鬧，聊天，還好我上課的時候都很安靜自己玩手機，沒有打擾我上課，真是太感謝了，因為我手機放到最大聲還是很小聲，聽不太清楚。
懺悔：
將心比心，我常常就是看到家人的缺點，我應該多看他們的優點，這樣家才會更加美好，更加有愛，愛充滿的世界一定很美好的~~我繼續學習....希望自己越來越棒！
