10/28感恩日記

感恩日記倒數第四天，好的習慣養成至少要21天，由於都在寫感恩日記，這樣無法發表其他的內容，所以我的感恩日記之後變成兩三天才發表一次，有想法在發表，之後想多寫對生活周遭的看法跟想法，多發表自己的意見，以好釐清自己的真實想法。

昨天由於有爬個小山，不高，只到虎頭山的三聖宮，然後晚上又去烏龜公園運動，後來遇到下大雨，跑不回家，所以運動量很夠了，回到家，就昏昏欲睡也就根據身體本意，就睡了，現在就是要傾聽身體的聲音，就滿好睡的。

昨天有個靈感，應該好好再方格子好好自我介紹一下，好像從來沒有發文介紹一下自己，還有為何要開始寫文章。

今天起來，先做超慢跑運動，因為昨天運動量很大，所以早上在做超慢跑就覺得腳有些痠痛，肩膀脖子也略緊，但是才想說要好好來爬山增加腳力，昨晚就開始下雨，看來也要準備雨天備案，我也有想過就是好天氣就去爬山，下雨天就在家裡練腳力，反正一定要常練，希望我的代謝率可以增加。

下午時間有些緊湊，吃完中餐，看完小孩功課，要先去跟心理師約會，然後回來小孩，再來有跟董哥約，要來幫我看風水問題，感恩給予友情價。不然看宅真的都不便宜，這次主要的問題就是我睡覺都會做夢，等於沒睡好。

跟心理師約會，當心理師也真的不錯耶，感謝心理師，讓我重新理清自己的思緒，應該跟必須，我列出應該做的事情，協助家裡處理大小事情，讓家人找得到、盡一個當媽媽太太的責任，做家事如煮三餐，簽名關心小孩，陪伴小孩，應該就是不一定要做的，然後要把應該改成希望而已，慢慢把責任壓力分散出去。

另外一部分就是必須，愛自己才能愛家人，有自己的獨處空間，自己的熱愛事情，朋友圈、身心靈健康，孝順長輩，一樣慢慢放下框架，沒有甚麼一定或應該的，家是大家一起處理成長的。

心理師真的好重要，尤其是現在這個疫情之下，大家身心靈都受傷害了，有人可以談談話，梳理梳理自己的情緒，這樣很好，這個工作也是很偉大的行業，拯救人的行業，想當初我要念心理系就是隔壁老師推薦我念，覺得這個未來是個趨勢，真的是趨勢，但是我卻沒有走諮商這條路，因為我怕我自己無法紓壓，導致自己情緒低落。

太感謝董哥了，來幫我看宅，解決我多年作夢的問題，然後也順便幫我看風水，一一告住我們怎麼改善，所以我現在準備來新的人生，新的開始，衝阿！

姓名董哥有一套做法，也很特別，他有點有古時候的字型來解釋，而且也運用到五行八卦及紫薇嗎？也有福德宮甚麼的，滿有趣的。

感恩三件事情

1.感謝秋分，讓我知道心靈生病沒甚麼，可以跟諮商師好好聊聊，重新梳理一下自己思緒，找到問題點所在，雖然我自己也是學這個，但是很久沒有甚麼實務經驗。

2.感謝諮商師，難怪鐘點費很貴，超級貴的老師，最好賺的工作，但是是救人的工作，藉由他們可以讓我們心理健康起來，很重要，感恩他們，雖然短短一小時，但受益應該很多....

3.感謝朋友吳老師，讓我可以用朋友價格來看風水宅，感恩。

懺悔：

感覺自我意識感太低，上次就低血壓，卻不自知，這次去衛生所量又很低，真是糟糕阿，要多愛自己一點，多關心自己一些！