停止你的內在戰爭

閱讀時間約 2 分鐘
在生命的河流裡,我們不可能避免受傷,
但是可以選擇把人性的連結帶到傷痛之中。
那是一個人靈魂中最美的部分,
綻放在這個世界上的地方。
聽見靈魂深處的聲音,
輕柔地把生命裡每一個不同的部分,
回歸到完整,從完整進入世界。
每一個負面行為的背後,都有一個正面動機。
順應生命的河流,不抵抗。
提高連結身體中心的能力,
培養內在的確定性,以應對外界的不確定,
而不是把選擇權交給外界,一味地向外尋求。
聆聽內心的聲音,跳自己的舞蹈,
打開你身心的管道,
讓一切的生機、能量經過你,流過你。
敞開自己,變成你獨一無二的表達。
生命是一段創造性的旅途。
無論我們在旅途中遇到什麼,
都可以創造性地應用它,
幫助我們創造新的現實。
感受人性的連結,
讓生命柔軟、流動,轉化就會隨之而來。
打開身心,讓生命之河流過我們。
安頓,並連結身體中心。
當重心往下沉的時候,
根植於大地的寧靜感就打開了。
一個人可以簡單地存在,不需要刻意表現,
就能夠輕易地發現一種新的智慧和力量。
帶著好奇去邀請你內在的智慧,
碰觸生活每一個不同的地方、不同的面向。
創造性地接納旅途中的人事物。
感受超越、寬廣、連結、被愛、安全的體驗。
生命不是一個你在今天就可以給出答案的東西,
享受等待的過程吧,享受成為你自己的過程。
生活不容易,有很多的挑戰,
但每一個人在自己的生命裡,
都擁有豐盛的資源,等待你擦亮眼睛去發現,
攜帶著朝向生命的旅程,那麼好事將會不斷發生
愛的最終意圖,是幫助彼此成為完整的自己。
在同伴關係中,
當我們的自我感被擾動時,請把覺察帶進內在。
這代表舊的心靈地圖和受限制模式被釋放,
開始鬆動,同時也是成長和轉化的好時機。
如果沒有他人的看見,我亦不會成為自己。
任何關係,都在成就我們成為心智更成熟的人。
你今生的任務不是去尋找愛,
只是尋找並發現,
你內心構築起來的,那些抵擋愛的障礙。~魯米
帶著善意,把不同的自我帶到生命的整體之中。
每個人都有兩個人生,
第一個人生屬於他人,第二個人生屬於自己。
歡迎你自己,愛你自己,連接你自己,
帶著善意、微笑、慈悲和成熟的愛,
讓你生命中的每一個不同的面向,
每一個不同的自我,回歸到完整的狀態。
孕育出內在的空間,
同時保持綻放天賦與療癒創傷。
從一個孩子的好奇心、創造力去敞開。
從一個成人的持續行動力中去創造。
從更高的智慧中,獲得了生命的領悟。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
關於停止思考,最有意思且近乎矛盾的是,我們不必採取任何行動來減少思考,只要意識到自己正在思考就好了。
Thumbnail
親密關係的互動中隱藏著我們過去的經驗和情感傷痕。透過奧修襌卡的指引,我們可以深入探討這些信念,理解自我與伴侶之間的情感動力。文章介紹瞭如何透過投射與信任的練習來提升彼此的關係,從而達到更深層的理解與和諧。這不僅是一段旅程,更是一種自我覺察的過程。
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸,就是在關於接受自己的陰暗面,或是接受每個情緒都是自己(特別是負面情緒的部分),在覺察到自己有負面情緒,當自己在自我批評的時候,到底能怎麼做呢?就算告訴自己:到此為止,不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了,甚至時不時又湧上心頭不停回放,又讓自己呈現低氣壓狀態。
Thumbnail
本書以小品文的形式編排,內容誠實而言較偏心靈雞湯,多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭,後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合,是本適合當作睡前放鬆的讀物,閱讀起來輕鬆無負擔。
Thumbnail
有憂鬱傾向或憂鬱症的朋友們,很容易自我批判、自我攻擊,覺得自己狀況不佳造成他人困擾,感到內疚自責。這篇簡單分享一個練習:用友善的眼光看待自己。我們需要養成新習慣,取代舊習慣,而習慣的養成需要一段時間,我們需要準備一本筆記本,從三個點練習重新看待自己的方式。 像我常常忙完一天工作,回家後明明應該休
Thumbnail
近年,台灣推動「轉型正義」使威權時代被掩沒的傷害得以被看見,但是聽過這個名詞,並不等於體認它的意義,以及對您我生命的價值與影響。「知識/訊息」僅是一個既成的結果或答案,人們可能會反覆記誦它,卻鮮少進一步思想到在答案之外,蘊含著某些複雜性
Thumbnail
我們因為生長的環境,媒體文化的渲染,使我們產生現在的價值觀,我們以為我們擁有自由意識或自主思想,但我們也只是環境下的產物。 記得大學剛畢業那段時間,我很不喜歡參與在某些朋友圈裡,就是那些對生活充滿激情,完全知道自己喜歡什麼,清楚自己的工作定位、人生方向是什麼的人。 而每當有人問我「你最喜歡做什麼事情
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
關於停止思考,最有意思且近乎矛盾的是,我們不必採取任何行動來減少思考,只要意識到自己正在思考就好了。
Thumbnail
親密關係的互動中隱藏著我們過去的經驗和情感傷痕。透過奧修襌卡的指引,我們可以深入探討這些信念,理解自我與伴侶之間的情感動力。文章介紹瞭如何透過投射與信任的練習來提升彼此的關係,從而達到更深層的理解與和諧。這不僅是一段旅程,更是一種自我覺察的過程。
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸,就是在關於接受自己的陰暗面,或是接受每個情緒都是自己(特別是負面情緒的部分),在覺察到自己有負面情緒,當自己在自我批評的時候,到底能怎麼做呢?就算告訴自己:到此為止,不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了,甚至時不時又湧上心頭不停回放,又讓自己呈現低氣壓狀態。
Thumbnail
本書以小品文的形式編排,內容誠實而言較偏心靈雞湯,多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭,後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合,是本適合當作睡前放鬆的讀物,閱讀起來輕鬆無負擔。
Thumbnail
有憂鬱傾向或憂鬱症的朋友們,很容易自我批判、自我攻擊,覺得自己狀況不佳造成他人困擾,感到內疚自責。這篇簡單分享一個練習:用友善的眼光看待自己。我們需要養成新習慣,取代舊習慣,而習慣的養成需要一段時間,我們需要準備一本筆記本,從三個點練習重新看待自己的方式。 像我常常忙完一天工作,回家後明明應該休
Thumbnail
近年,台灣推動「轉型正義」使威權時代被掩沒的傷害得以被看見,但是聽過這個名詞,並不等於體認它的意義,以及對您我生命的價值與影響。「知識/訊息」僅是一個既成的結果或答案,人們可能會反覆記誦它,卻鮮少進一步思想到在答案之外,蘊含著某些複雜性
Thumbnail
我們因為生長的環境,媒體文化的渲染,使我們產生現在的價值觀,我們以為我們擁有自由意識或自主思想,但我們也只是環境下的產物。 記得大學剛畢業那段時間,我很不喜歡參與在某些朋友圈裡,就是那些對生活充滿激情,完全知道自己喜歡什麼,清楚自己的工作定位、人生方向是什麼的人。 而每當有人問我「你最喜歡做什麼事情