📝 閱讀心得：人生最大的成就，是成為你自己④
閱讀時間約 2 分鐘
📝 人生最大的成就，是成為你自己
第四章（完結）：選擇與愛連結
「人生最大的成就，是成為你自己」
回到書名，你想過，
「什麼是自己嗎？」
我在更年輕的時候，
總是不能明白，
我好像一直一直在尋找那份「快樂」。
那份自己自由自在的「快樂」。
可我找了好久，
其實我還是不知道那時的我找到了什麼。
現在回過頭看那時的自己，
覺得原來是那樣的傷痕累累。
因為忘了自己，因為忘了自己。
我追求別人口中的快樂，
我追求他人眼裡的美好。
沒有問過自己真的快樂嗎？
沒有問過自己真的自在嗎？
做自己的定義，
不是先講什麼「我這個人講話直接」，
這樣的講話的當下，其實本身已經帶著惡意了。
做自己的定義，
對我而言是，
站著一個同理的位置上，
先跟對方說「我心裡的想法是什麼，但我尊重你的決定。」
因為每個人都是獨立的個體，
因為我也希望別人能夠接受我有自己的想法。
所以我要先讓自己變成願意坦承自己的心，但不逼迫我去配合或誰來迎合。
讓自己的心，靜下來。
讓自己的腳，停下來。
感受自己，聆聽自己。
靜心冥想，
我喜歡專注在自己的呼吸上。
一吸一吐之中，
我去感受我吸氣的時候，
我的身體，是哪裡接住我的呼吸。
往我的肚子裡？往我的胸膛裡？
除了肚子，我還可以往哪裡去承接我的呼吸呢？
呼吸不是只能往肚子裡去，
可以往四面八方的方向。
不要侷限自己的能力，
我可以擁有更多選擇的。
先從呼吸開始吧☺️
我是一個教練，
所以我會讓我的呼吸有更多方向。
不要只有腹式呼吸的選項。
這是一個很好用靜心冥想的時候，
感受自己的一個方法。
我自己很受用，
希望帶給看到這篇的你❤️
喜歡的句子：
⑴對自己帶著更多的寬容，用輕鬆的心態去接近自己，沒有什麼需要執著。
⑵「等一下」是一個停頓、是一份提醒，也是一個喘息。
⑶對彼此誠實，是對自己負責，也是對彼此的關係負責。
#曾寶儀
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在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
1.**真愛是成就最好的自己**：
- 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。
### 了解自己的重要性與獨特性
2. **自我認識**：
了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。
【自我】●自我的定義？●我究竟是什麼樣的人？
！自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義，自我就越穩定、越有力量。
我的定錨： 一個意識的主體，隨著時間變化，隨著一個又一個的選擇，塑造了現在的自己，現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化，一種動態平衡的
在我們的一生中，每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷，而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限，追求那些遙不可及的目標，往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的，我們應該學會放過自己，專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。
首先，自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
這是一本講述人生觀與生命成就的書籍，作者透過自身的經歷與體悟，分享如何成為自己、面對人生挑戰、放下牽絆，勇敢追求自己想要的生活。書中充滿感人的文字與啟發的故事，值得細細品味。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
生活的快不快樂，是自己的責任，你要的快樂，你自己先給！
自己的快樂是來自於環境所造成、事實上，我們自己的快樂是要來自我們內心。
人的一生，也許有部份很難由我們自己決定與選擇，別人要傷害你、罵你，是他的決定，而你要不要接受、放下、被影響，是你自己的決定。
所謂的「境隨心轉」自己取決
我們不能決定自己人生的開始
但過程和結局需要自己書寫
將人生看做ㄧ次修行
才會遇見更好的自己 才能越活越美
人活著就是一個不斷經歷 不斷成長的過程
無論好壞 更重要的是 我們能從中學到什麼
擁有自己的力量 照顧好自己的幸福感
主動為自己選擇 不要讓自己成為被選擇的人
這個世界本來
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