上週去了身心靈創作者的市集。人生第一次接收靈魂訊息，問了些問題、聊了些話，收穫不少訊息，了解身上一些狀態。也因此關了一陣子讓自己好好療癒，畢竟我也不希望帶著空虛與累累的傷口前進，後來與一位朋友聊了我的狀態後，推薦了這本書給我。
這是一本特別的書，沒有目錄、沒有頁碼、沒有參考文獻，只有作者前言、繪圖文字與感謝結語。比起書，它更像一本繪本。但每一頁都能觸動人的心底，讀的過程能感到被體諒、被接住的感覺。
我覺得比起篇幅更廣，橫跨幾萬字的書籍。現代人更需要這本書，或者說，這本書就適應運這個時代而生，送給二十一世紀人們的精神禮物。這篇節錄的內容，都是觸動我的文字。如果想要看另一種角度的資訊解讀，可以看這篇（延伸閱讀：從男孩, 鼴鼠, 狐狸與馬的故事中學習人生哲學）
「劍走偏鋒」
我有個不太好的習慣，一旦開始做某件在意的事，就會想把它做到最好，將自己逼到一個極端（很完美主義）。一旦做不好，就無法原諒自己的無能與孬弱。
為此，我過去曾寫過一篇關於去除完美主義的行動準則，那也是我一直以來嘗試改變的方式。
即便如此，腦袋偶而還是會冒出負面想法，覺得自己有夠爛，為什麼只能做到這樣。但實際上該做的，是放過對自己的批評，並承認自己的能力。
我很清楚，很大的原因是會與他人做比較。內心有種莫名的聲音催促著我：「如果沒有做到最好、做到超越其他人的程度，我就不值得被愛。」
生活在強調SEO與個人品牌的世代，我不斷告訴自己，要好好活在自己的時區與步調，然而內心某處，卻又因他人的強大而感到焦慮。焦慮帶來恐懼，恐懼又使自己又陷入恐慌深淵。
然而實際上，每個人的劇本生來就不同。因此無須擔心不喜歡自己的人，也無須與他們比較，應該把焦點放在那些欣賞自己的人身上。因為我們的劇本，肯定也是某些人嚮往的存在。
求助，一直以來都是難以邁出的關卡。若非順水推舟或場合適切，始終難以說出口。因為這背後代表的時常令人聯想到脆弱，因為脆弱，所以求助。但並非如此
求助其實也是一種勇敢、一種堅強
前陣子因為結束一段感情，進入很深的自我懷疑、探索，與向外確認。
因為釋放脆弱與嘗試療癒自己，我處於恐慌、釋放與接納的混沌期。所以我試著再次對外敞開更多內心。想要將封閉的心再向外多打開一點，讓更多的苦難不甘，逐漸對外透露。試著將手向外伸展，尋找能夠理解、接住我狀態的人。
幸運地，在釋放脆弱的同時，出現了願意接住我、療癒我的朋友。也因此被給予新的想法及轉換方式，得到不同的愛與包容、溫暖與關懷。
「無論你將來變得怎麼樣，我都一直深愛著你」—《火影忍者》．宇智波鼬
從這本書中的文字及對話，我得到許多精神救贖與糧食。也知道這個世界依然有溫暖的聲音向外傳遞，又不同的角度與理念，使我的視角看得更通透。支撐內心那道微小的聲音。
在資訊爆炸的時代，鮮少有人能耐心靜下來好好看完一本書了。這本繪本是我認為少數適合所有人輕鬆翻閱的讀物。透過孩提般的口吻，傳達足以救贖世人的智慧，穿插療癒的圖文，很適合撫慰我們忙碌且躁鬱的內心。
最後，送大家一段我最喜歡的聲音
：「有時候我好想說：『我愛你們』」
：「但我發現好難開口」
：「是嗎？」
：「是的，所以我會說：『我好高興大家都在這裡』」
：「我好高興大家都在這裡」
：「我們也好高興你在這裡」
