自我催眠技巧:解夢

2022/11/24閱讀時間約 2 分鐘
l 夢境來源(解夢原理)
對於夢境的來源有很多不同的解釋,我今天單純從NLP的角度去解讀他。
我們接收到的資訊(視、聽、觸覺)都會經過大腦刪減、扭曲、一般化後儲存在潛意識層面,僅有少部分的資訊是被意識提取的。
這些大量的資訊將被視為素材,並在我們睡覺的時候透過潛意識,利用這些素材形成夢境。
我們可以將夢境理解成大腦資訊在重新整理的過程,而大部分的夢境對我們來說是不會有印象的。當某些夢讓我們印象特別深刻,以至於我們清醒後一樣有記憶的,通常代表我們的潛意識正在嘗試傳達一些資訊。
解夢的方法就在於如何解讀這些資訊,並找出潛意識要傳達的內容。
l 挑選異相
當潛意識需要傳達資訊時,通常會透過某樣「異相」作為媒介,並且塑造一個「夢境」來合理化這個媒介的出現。所謂的「合理化」是整個夢境對潛意識來說是合理的,往往對表意識來說是很奇特的。
舉例來說,一個戒菸了好幾年的人,一天晚上突然夢到自己站在天花板上面用頭頂上的鯨魚氣孔抽菸。這在物理世界的角度來看是完全不合理的,但潛意識會架構出這樣的夢境,一定是認為這是最好的表達方式。
要找到異相,必須在「入神」的狀態下面回憶夢境,有什麼東西是你認為最特別的,甚至是最突兀的,即便你有點忘記夢境的細節了,也還是可以找到一、兩樣東西「可能」是還有訊息的。而在這位個案的例子中,帶有訊息的異相就是那根香菸。
l 結合問句
找到了異相之後,請你想像你跟這個異相「結合」的狀況,舉例來說這位個案跟香菸的結合方式就是抽它一口。在這個過程當中,請你盡可能的延伸結合時你感受到的視、聽、觸覺感受。關於結合的方法跟後設,我之後會再另外寫一篇文章解釋。
當你完全感覺到結合了以後,請你抽離(詳前文)並且詢問跟異相結合的自己以下這個問題:
請問你的出現是為了,提醒、保護、還是捍衛我的什麼事情嗎?
這個時候,如果結合的過程沒有問題的話,潛意識要透過夢境傳達給我們的資訊就會出現了。就上述個案的例子是,潛意識要提醒個案,注意健康的同時,偶爾還是要放縱一下讓自己適時的放鬆。
l 向上、下歸類
有時解夢的過程當中並不會那麼順利。
如果發生了結合後沒有任何資訊出現的話,很有可能是在挑選異相的過程中挑錯媒介了。
這個時候可以回到夢境當中再去找尋其他媒介,反覆嘗試,直到夢被解出來為止。
還有另外一個方法可以更有效率的找到媒介,叫做「歸類法」,礙於篇幅關係,我會再針對這個技巧講解。
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    美國NLPI協會認證NLP高階執行師、專業催眠師、NLP英文教育推廣首席。你有沒有想過如何做到實質上的情緒管理? 如何進行更有效的溝同? 心理戰是如何進行的? 這些問題我都會一一在這個專題中講解。
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