我要的不止是睡覺-停止大腦的碎碎唸
更新於 2023/05/07閱讀時間約 1 分鐘
夢非常的神秘，現在的科學都無法解釋夢為什麼存在，人為什麼會做夢？
根據研究表示，其實人每天會做四到六個夢，除非是很特別的情境，否則我們通常不太記得夢境的內容。
睡覺能輔助思考
有一個實驗，讓一群人一起去看一個迷宮，看完後把他們分成三組，讓一組去睡覺，一組人思考怎麼走出這個迷宮，一組人什麼都不做，等第一組睡醒後，再把他們集合起來去走迷宮，依據實驗結果，睡覺這組人更多的能夠走出迷宮。
也就是說，人在睡覺的時候，大腦對你之前看到的資訊，進行高度整理，這個整理甚至比我們去思考來得更有效。
我記得小時候唸書期間，白天解不出來的數學習題，晚上做夢時會一步步的把答案解出來。許多創作者能在夢中找到靈感，甚至完成創作作品。
2012年有一項研究發現，人在做夢時的感官，像是視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺和真實的感官是完全一樣的，也就是人在夢中的所有感覺都是真實的。
正是因為這麼真實，所以我們一定都不喜歡做惡夢。
惡夢的成因：
1.雜事很多
2.壓力太大
3.身心反應
睡前讓身心靈調整到最好的準備：
1.專注美好：今天有讓我們想到都會笑的好事嗎？
2.自我疼惜：抱抱自己，幫自己擦個身體乳液，按摩一下小腿，輕輕對自己說，謝謝，今天辛苦了！
3.放心放下：無論今天發生了什麼，是開心還是難過，成就或是失落，這一刻都放下吧，看看身邊孩子、家人，此刻我們能聚在一起，我們很幸運、很幸福。
4.正念冥想：和孩子、家人一起輕輕閉上眼睛想像一下，我們眼前是一片繁星點點的夜空，當我們看到流星劃過天空時，向流星許下我們的心願，願我們心中這股愛的力量，傳遞世上每個角落。
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
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上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
短短的寒假，在社區藥局的實習結束後進到尾聲。和我當初想像的不太一樣，但是也讓我對於社區藥局藥師的日常有更深入的了解。
回顧實習過程，我主要是在心態上和專業上有超乎預期的成長。
專業技能
在藥局學習，保健食品與非處方藥是重要的一環。
過去的我，對於很多藥品根本就不了解。只知道感冒要吃感
就這樣，只是靜靜的坐在那裡，什麼也不用說。
有明亮的陽光透過窗台灑進來，
伴著慵懶的爵士樂，我看著書，靜靜的，你躺在我的腿上，睡著，
爵士慵懶又優雅的伴著你規律的鼾聲，我要的幸福，如此簡單。
只是，一直沒能擁有。
2011/10/01 靜巷27號，花蓮，18:00，Emma.
昨天工作太累了，回到家也沒什麼體力，很快就睡著了（睡到半夜醒來才發現我沒關燈）。今天也是忙了一整天，但卻覺得很充實。
清早傾聽窗外的鳥囀，赫然發現：我是渺小的人類，天地一沙鷗。人除了生理基本需求外，有別於其他物種的是：我們具有人生觀，又慣於傾盡一生追逐俗世目光中的自己。事實是，別人眼中從來不是期待中的自我，若剛好是，那可真幸運！你已成就自己。但也可能，我們從未去成為自我夢寐以求的樣子：想成為畫家就揮起彩筆；想當作家
我一直等待著到河岸觀賞河景的空閒，今天終於盼到這片刻獨處的時光了。
早晨八點時分，我邁著閒散的腳步往河岸的方向走去，路過尚未開門的郵局，見不著行色匆匆的上班族，越靠近河邊，越能感受到舒緩寧靜的氣息。
一群麻雀在不規則的石板路上啄食，偶爾車子經過，便一躍而起飛向藍空，在遠山與河水的映照下，讓人感受到生
由富士見Fantasia文庫推出的校園輕戀愛小說「班上的辣妹不知為何與我的義妹關係變得要好起來了」是作家佐波彗執筆撰寫、畫師小森くづゆ繪製插畫的作品。作品主要講述了男主角慎治夾在同班同學美憂與義妹紡希之間的校園三角戀的青春故事。本作自2021年起由角川出版前3卷。
年輕時，不會去思考他人背後的動機，
只是純粹覺得這樣的人很有心機。
直到碰到一些讓人覺得匪夷所思的問題時，
才逐漸了解到事情發生的一切含意。
我還在學習當人的藝術，我也還在學習不生氣的藝術。
只是又有多少人願意給我機會，又有多少人能停下腳步，
去告訴我，那怕只有那麼一句：妳真的很努力了。
我想我的人
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.07
本集邀請曾經嗆爆譚德賽，如今化身為小紅帽創辦人的 Vivi林薇以及登上破萬名人堂的內湖江小姐，來一起聊聊什麼是月經貧窮！
■關於小紅帽 With Red
小紅帽 Litttle Red Hood (社團法人全球小紅帽協會)
■世界唯一月經博物館
無論你承擔著什麼樣的風險，有什麼樣的追求，就算放棄現在走的路，也不代表你就無法達成那個目標，一定要相信，你是自由的。
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