次人格(Alter personality) 是指一種心理學現象，在這種現象中，一個人有多個不同的身份或人格。這些身份或人格可能有不同的性格、思維和行為特徵。
在心理學上，次人格現象常常與創傷性經歷有關。在這種情況下，人們可能會創造出新的身份或人格來處理不能直接面對的創傷。
神經語言程序學 (NLP) 提供了一些技巧，可以幫助人們更好地處理次人格現象。其中之一是"身份分離"技巧。這種技巧可以幫助人們將不同的身份或人格區分開來，並更好地理解它們之間的關係。
另一種技巧是 "身份整合" 技巧，這種技巧可以幫助人們整合不同的身份或人格，從而實現心理和情感上的穩定。例如，通過整合次人格，人們可以更好地面對和解決過去的創傷。
此外，NLP還提供了一些改變思維和行為的技巧，如改變句型、重新定向注意力等，可以幫助人們改善內在的情緒和心理狀態。
次人格 (Alter personality) 和思覺失調 (dissociation) 是兩個不同的心理學概念。
次人格指的是一個人有多個不同的身份或人格，這些身份或人格可能有不同的性格、思維和行為特徵。通常與創傷性經歷有關，人們可能會創造出新的身份或人格來處理不能直接面對的創傷。
相反的，思覺失調是指人們對自己、他人或周圍環境的感知失調，即不能正確地認知或感知自己、他人或周圍環境。它可能表現為記憶偏差、身體幻覺、身份認知偏差等。通常與創傷性經歷或精神疾病有關。
總結一下，次人格是指一個人有多個不同的身份或人格，而思覺失調是指人們對自己、他人或周圍環境的感知失調。兩者雖然都可能與創傷性經歷有關，但是他們是不同的心理學現象。
總之，NLP 提供了一些有效的技巧來處理次人格現象。然而，這些技巧不能代替專業心理健康照護。如果您面臨著次人格問題，建議您尋求專業幫助。
